Katika msimu wa joto, unahitaji kuhakikisha kuwa chakula chako ni safi. Katika siku za kwanza za maisha ya mtoto, angalia chakula na chakula, pamoja na mapendekezo ya ubora wa vyakula kwa uangalifu zaidi.
Kuna matukio wakati vyakula ambavyo mwanamke huchukua chakula, husababisha athari za mzio katika mtoto wake. Dalili za vidonda ambazo zinaweza kuonekana kwa mtoto wakati wa kunyonyesha sio tu nyekundu na ngozi kwenye ngozi. Bidhaa zingine husababishwa na mishipa, ambayo yanaonyeshwa kwa ukweli kwamba kiti cha mtoto kinakuwa kijani, kupigwa kwa diaper inaweza kuonekana (hata kama unashughulikia ngozi ya mtoto), vidonge juu ya kichwa, wasiwasi wa mtoto, kupiga kelele na regurgitates dakika 10-20 baada ya kulisha.
Ni muhimu kujua ni bidhaa gani zinazosababishwa na ugonjwa wakati wa kunyonyesha, na usiwache kwa muda. Unaweza kujaribu kula vyakula vya allergenic tena chini ya mwezi. Anza kwa kiasi kidogo, na kama mzigo huo umejitokeza tena, uacha kumeza tena bidhaa hii kwa angalau mwezi.
Tambua bidhaa ambazo zitasababishwa na kunyonyesha, na ambazo sivyo, wakati mwingine si rahisi. Katika mazoezi, karibu bidhaa yoyote ambayo inachukua mama ya chakula, inaweza kusababisha athari za mzio kwa mtoto. Mara nyingi, mishipa husababishwa na matunda ya machungwa, berries, chokoleti, maziwa, mayai, wakati mwingine nyama. Wakati wa unyonyeshaji, tahadhari inapaswa kulipwa kwa usafi wa mazingira wa bidhaa zilizozotumiwa, kwa sababu vidonge vingine vya kemikali vinaweza kusababisha athari.
Uwezekano wa kuongezeka kwa mishipa katika mtoto huongezeka ikiwa dawa ya bidhaa (au nyingine) huathiri mmoja wa wazazi wake. Kutoka siku za kwanza za kulisha ni muhimu kujaribu kuepuka bidhaa zinazosababishwa na mama au baba wa mtoto, pamoja na mzio wote (machungwa na pipi). Kuanza kuwachukua chakula hawezi kuwa mapema zaidi ya miezi 2 baada ya kujifungua. Bidhaa pia huletwa kwa kiasi kidogo na moja kwa wakati. Katika miezi miwili ya kwanza baada ya kuzaliwa kwa mtoto, ni bora kwa mama kuepuka kuteketeza aina yoyote ya sausage, bidhaa za kuvuta sigara, kahawa, kakao na chokoleti, ni bora kunywa chai na chai ya mimea. Kutoka mboga mboga zaidi ya mali ni ya nyanya. Mboga mengi ya manjano, kama karoti au maboga, pia wakati mwingine husababisha mishipa. Mbali na machungwa, na kunyonyesha, mizigo inaweza kusababisha ndizi, zabibu, rabberberries na jordgubbar.
Watoto wengine wanaonyonyesha tu husabiliana na vyakula fulani katika chakula cha mama zao. Wakati huo huo kuna bloating, kuvimbiwa, mara kwa mara kurudia. Mapokezi ya bidhaa hizo pia inapaswa kuacha kulingana na mapendekezo ya ulaji wa bidhaa za allergenic.
Hata hivyo, unapaswa kula kawaida. Ikiwa una mtoto mwenye afya, hakuna haja ya kuwa na wasiwasi. Kwa tamaa yoyote ya ugonjwa, ni bora kuona daktari wa watoto.
Unaweza kula wakati unalisha mtoto wako kama vile ulivyofanya wakati wa ujauzito. Chakula kinapaswa kuwa matajiri katika protini na vitamini, na matumizi ya mafuta na wanga ni mdogo. Ni muhimu kula sana na mara nyingi. Mara nyingi unavyotaka. Kawaida wanawake wanaona kupungua kwa hamu ya kula katika wiki mbili za kwanza baada ya kujifungua, hii ni jambo la kawaida ambalo hupita haraka.
Chakula cha wastani kinaweza kuhesabiwa kwa kutumia data juu ya uzito wako. Kwa kilo kila uzito wako, chakula unachokula lazima iwe na gramu 2 za protini. Chanzo bora cha protini kwa mama mwenye uuguzi ni chakula cha wanyama. Siku hiyo, mama mwenye uuguzi anapaswa kula hadi gramu 200 za nyama ya mafuta au samaki, lita moja ya maziwa au bidhaa za maziwa ya sour, hadi gramu 150 za jibini. Wakati mzio wa maziwa, ambayo hutumiwa na chakula cha mama, umehifadhiwa kabisa na bidhaa za maziwa ya sour. Ikiwa unachukua maziwa katika eneo la vijijini, ugonjwa huo unasababishwa na homoni za mnyama ambayo maziwa huchukuliwa. Katika kesi hii, unaweza kujaribu kuchukua maziwa mahali pengine au, kwa mfano, si ng'ombe, lakini mbuzi. Kwa hali yoyote, mazao ya maziwa yaliyotumiwa yanafaa.
Kuonekana kwa mishipa yote mara nyingi huhusishwa na uwepo katika chakula cha idadi kubwa ya wanga, kwa njia ya sucrose, ambayo ni vigumu kuchimba kwa viumbe vya mtoto, na wanga. Ni bora ikiwa hujitenganisha na ugavi wa muffin tamu, na mkate utakuwa mweusi, ulipikwa kutoka kwenye unga wa kusaga.
Matunda na mimea safi ni chanzo cha vitamini. Hata hivyo, baadhi ya matunda ni vigumu kuchimba. Kwa mfano, kwa mfano, ni peari, vinyago. Huduma lazima ilichukuliwe pia kwa matunda hayo na matunda, ambayo tumezungumza hapo juu. Kuanza kula matunda, unahitaji kidogo, vipande, kwanza hupigwa.