Jinsi ya kuangalia nzuri bila babies?
Kwanza kabisa, unahitaji sana kubadili njia yako ya maisha. Ndiyo, basi si rahisi, lakini ikiwa unataa au kunywa pombe utalazimika kukataa. Jaribu kupata usingizi wa kutosha. Usingizi wako unapaswa kudumu angalau saa nane kwa siku. Kiasi cha kioevu ni angalau lita 1.5 kwa siku. Katika kesi hii, sehemu kuu ya kula inapaswa kuliwa katika nusu ya kwanza ya kuamka kwako.
Tunalipa kipaumbele kwa kile unachokula. Ikiwezekana, usiweke kukaanga, kuvuta sigara, salted, marinated na mafuta ya wanyama kutoka kwenye mlo wako (isipokuwa samaki nyekundu). Orodha hii yote huathiri kazi ya ini, tumbo na kongosho, ambayo hatimaye huonyeshwa tu juu ya utendaji wako na kinga, lakini pia juu ya hali ya ngozi. Kwa orodha kama hiyo, usishangae ikiwa una matatizo ya mapema, acne na rangi ya rangi.
Kwa hiyo, jaribu kupunguza sahani hizi na uendelee kwenye lishe bora. Katika siku unakula angalau mboga mboga na matunda. Ongeza mboga (parsley, bizari, vitunguu ya kijani) kwa chakula kilichopikwa. Nyama inapaswa kuwa malazi (kwa mfano, kuku au sungura). Mara moja kwa wiki, panga siku ya samaki, kama wenyeji wa baharini wana iodini, amino asidi na mafuta yasiyotumiwa, bila ambayo unaweza kusahau kuhusu nywele nzuri, misumari na ngozi.
Kunywa kahawa pia haitakuwa vyema, kwa kuwa hii itaathiri mabaya tu kazi ya moyo na shinikizo la damu, lakini pia nyara meno yako. Ni bora kuchukua nafasi ya kahawa na chai ya kijani, ambayo, pamoja na manufaa yake, inaimarisha hata kidogo.
Usisahau kuhusu malipo. Mazoezi ya asubuhi yanapaswa kuwa ya kila siku. Mazoezi ya kimwili hayakupa tu fomu bora, lakini pia huzaza seli za mwili na oksijeni, na hii ni pamoja na uzuri wa asili.
Jinsi ya kuangalia nzuri bila babies?
Kuhusu uzuri na uzuri ambao unaweza kutupa maisha ya afya, tumezungumza, sasa hebu tuchunguze chaguzi nyingine kwa uzuri bila vipodozi.
Jambo la kwanza ambalo linashika jicho lako wakati wa kukutana na mtu ni tabasamu yake ya kupendeza. Kwa hiyo, jaribu kutembelea meno wakati wa kuondoa tartar na plaque. Kila siku kusukuma meno asubuhi na jioni ni ibada ya lazima. Sababu ya pili ambayo inafanya hisia ya msichana ni nywele zake. Huwezi kuwa na asili ya kichwa cha kifahari, lakini nywele zinapaswa kuwa safi na zilizowekwa vizuri. Ikiwa wewe ni mmiliki wa nywele nyepesi na nyepesi, chaguo bora ni kufanya rundo la mtindo au mkia ulioingizwa.
Sasa hebu tuzungumze juu ya uso. Vidole haipaswi kukufanya kijana wa Caucasia, kwa hiyo jaribu kuwapa sura nzuri na vijiti.
Kwa rangi nyekundu na nyekundu mara mbili kwa wiki, fanya kichwa, hii sio tu kuunda athari ya vijana, lakini pia hutoa ngozi kutoka kwa seli zilizokufa na kuboresha mzunguko wa damu.
Ikiwa Mama Nature hayakukupa thawabu kwa macho ya kujifurahisha, na kuchora kila siku ya mishale hakukuletea radhi, tunapendekeza kufanya nywele za tattoo. Utaratibu huu utakuwezesha angalau miaka 2-3 kusahau kuhusu eyeliner na eyeliner.
Mikono na miguu. Kama ilivyoelezwa na wasomi wa saluni, hii ni kadi ya wito wa mwanamke. Kwa hiyo, tahadhari maalumu hulipwa kwa misumari. Kwa kweli, mara moja kwa wiki kufanya manicure ya Kifaransa. Ikiwa hakuna uwezekano huo au kazi yako itaharibu haraka varnish iliyowekwa, tunapendekeza kufanya manicure ya usafi. Katika msichana aliyependekezwa vizuri wa kidole chochote kivuli sahihi na kizuri. Niniamini, hakuna mashavu mazuri na macho yenye kupendeza itapunguza hisia yako ikiwa kuna safu ya uchafu chini ya vidole vyako.
Na jambo la mwisho msichana aliyependekezwa vizuri anapaswa kufanya ni kuangalia mimea yake ya asili. Miguu na vifungo vinapaswa kuwa bahari ya bikira. Sababu katika mtindo wa "majira ya baridi itakuwa baridi" au "hakuna mtu" haukubaliwi. Kwanza kabisa tunajijaribu wenyewe, kwa sababu ikiwa hatupendi sisi wenyewe, basi si vigumu mtu mwingine atakayependa. Ikiwa unataka kuangalia vizuri, basi lazima uzingatie amri hizi. Bahati nzuri na upendo mwenyewe!