Mzunguko wa hedhi unaweza kuchukuliwa kama msingi wa kuzuia mimba zisizohitajika. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kujua jinsi ya kuhesabu mzunguko wa kila mwezi. Bila shaka, njia hii inapaswa kutumika tu kama mwanamke ana mpenzi mmoja tu, kwa sababu njia hii haiwezi kulinda dhidi ya magonjwa ambayo yanaambukizwa ngono.
Mzunguko unapaswa kuchukuliwa ili kuamua wakati ambapo kazi ya ngono itakuwa "salama", e.g. wakati huo hakutakuwa na mimba au kinyume chake, wakati mzuri zaidi kwa hili. Jambo ni kwamba wakati wa mzunguko wa hedhi katika mwili kuna mabadiliko fulani yanayochangia au kuzuia mimba ya mtoto.
Kipindi nzima cha mzunguko wa hedhi kinagawanywa katika sehemu tatu:
- maturation ya follicles;
- ovulation;
- kipindi cha progesterone.
Katika kipindi cha kwanza (siku za kwanza 14-16 tangu mwanzo wa hedhi), estrogens (homoni za ngono za kiume) zinafanya kazi sana, ambazo huchangia kwa kukomaa katika ovari ya yai.
Siku ya 14-16, kipindi cha ovulation hutokea wakati mapumziko ya follicle, ovary ovum huacha cavity ya tumbo, kisha huingia kwenye tube ya fallopian. Katika kipindi hiki, taratibu zinatokea chini ya ushawishi wa homoni za luteonizing na follicle za kuchochea; ishara kwa siri ya homoni hizi ni kiwango fulani cha estrogens katika damu.
Katika kipindi cha mwisho, ambacho kinaendelea siku 15 hadi 28, kuundwa kwa mwili wa njano hutokea kwenye tovuti ya follicle iliyopasuka, ambayo huanza uzalishaji wa estrogens na progesterones. Ikiwa mimba hutokea, progesterone huandaa uterasi kwa kuingizwa kwa fetusi; Aidha, kukomaa kwa follicles nyingine ambayo inzuia maendeleo ya mimba hii inalindwa; ikiwa mimba hutokea, basi mwili wa njano huacha kazi yake, kiwango cha homoni kinaanguka, na utando wa mucous wa cavity ya uterasi, ambao huandaa kupokea mtoto, huanza kukataliwa - hedhi huanza.
Kuhesabu mzunguko wa kila mwezi (hedhi), unahitaji kuchambua kwa miezi kadhaa. Kwa hiyo unaweza kuamua usawa wa mzunguko na kuhesabu siku za ovulation, ambayo ina maana unaweza kuelewa wakati "salama" siku kutokea, uwezekano wa mimba wakati ambayo chini, au kuhesabu wakati bora kwa mimba.
Programu za kuhesabu mzunguko
Sasa kuna programu nyingi za kompyuta ambazo zitasaidia kuhesabu mzunguko wa hedhi. Kwa msaada wao, huwezi tu kuhesabu wakati wa mwanzo wa ovulation, lakini hata kutabiri ngono ya mtoto wako aliyezaliwa, na pia kufuatilia syndrome ya premenstrual. Unaweza pia kufanya kalenda ya ujauzito kuamua tarehe ya kuzaliwa ya mtoto. Kalenda inaweza kuchapishwa na kupelekwa kwa wanawake wa kibaguzi.
Jinsi ya kuhesabu mzunguko mwenyewe
Inawezekana kuhesabu mzunguko na kujitegemea. Kwa kufanya hivyo, chagua mizunguko ndefu na ya muda mfupi (katika miezi sita iliyopita). Katika kesi hii, muda wa mzunguko wa hedhi (kila mwezi) ni idadi ya siku kutoka siku ya kwanza ya hedhi mpaka siku ya kwanza ya ijayo. Kisha, siku 18 huondolewa kutoka mzunguko mrefu zaidi, na siku 10 huondolewa kutoka kwa muda mfupi, na kusababisha siku kadhaa za salama za mimba mwanzoni na mwishoni mwa mzunguko wa kila mwezi, kwa mtiririko huo. Kipindi kati ya siku hizi kinachukuliwa kuwa nzuri zaidi kwa mwanzo wa ujauzito.
Kuhesabu joto la basal
Kwa usahihi sana, mzunguko wa kila mwezi unaweza kuhesabiwa kwa kutumia chati za joto za basal. Katika siku za kwanza, joto huhifadhiwa saa 37 ° C, baada ya kushuka kwa kasi kwa 36.6 ° C, na kisha kupanda kwa kasi sawa hadi 37.5 ° C siku iliyofuata. Baada ya hapo, joto huhifadhiwa kwa kiwango sawa hadi mwisho wa mzunguko na hupungua siku moja hadi mbili kabla ya hedhi. Ikiwa hali ya joto haina tone, basi mimba imefika. Ikiwa joto katika mzunguko ni sawa, basi hakuna ovulation, na hii inaonyesha kutowezekana kwa mimba.
Kwa hiyo, kila mwanamke anapaswa kufuatilia kwa makini mzunguko wake wa hedhi. Na ikiwa kuna mabadiliko kidogo, yeye anapaswa kutembelea mwanamke mara moja.