Neno "mzunguko wa hedhi" katika dawa linaonyesha mabadiliko ya mfululizo na kwa kasi katika viungo vya mfumo wa kijinsia wa mwanamke. Katika kila mzunguko kuna wakati ambapo kuna kukataliwa kwa endometriamu ya uterasi, ambayo inaongozwa na udhihirisho wa kutokwa kwa damu, hii ni hedhi.
Siku ya kwanza katika mzunguko wa hedhi ni kuchukuliwa siku ya mwanzo wa kutokwa kwa damu. Wakati wa mzunguko ni wastani wa siku 28, lakini inaweza kutofautiana. Katika wanawake tofauti, mzunguko wa hedhi unaweza kuwa mfupi au mrefu. Kwa hiyo, kuna mara nyingi swali jinsi ya kuhesabu mzunguko wako wa hedhi?
Kwa hali ya kawaida mzunguko wa hedhi umegawanywa katika siku salama na "hatari". Hatari ni siku hizo wakati mwanamke anaweza kuzaa mimba, na salama - wakati mimba haiwezi kuja. Uwezekano wa mimba ni juu sana wakati wa ovulation. Utaratibu huu unahusishwa na kutolewa kwa ovule kutoka follicle, wakati umejaa kikamilifu na tayari kwa mbolea. Kwa hiyo ni muhimu kuwa na uwezo wa kuhesabu mzunguko wako wa hedhi. Shukrani kwa hili, unaweza kujilinda kutokana na mimba zisizohitajika na uwe na ngono salama. Kwa upande mwingine, hii itasaidia kujiandaa kwa ajili ya mimba katika kupanga mimba na kuzaliwa.
Ikumbukwe kwamba si rahisi kila siku kuhesabu siku za mzunguko, tangu mzunguko wa hedhi unaweza kuwa thabiti.
Ikumbukwe kwamba siku za mzunguko hatari na salama kwa wanawake zinatumika tu ili kuzuia mimba zisizohitajika. Hata hivyo, hii si njia ya uzazi wa mpango na bado kuna tishio la kupata magonjwa ya kuambukiza yanayotokana na ngono. Ikiwa mwanamke ana mpenzi mmoja tu wa ngono, basi inawezekana kupunguza uzazi wa mpango tu kudhibiti juu ya hatua za mzunguko wa hedhi. Ikiwa mzunguko unapotea, mabadiliko mengine yanaonekana katika mwili, ni muhimu kumkamata kwa haraka mama wa kibaguzi.
Hivyo, jinsi ya kuhesabu kwa usahihi mzunguko wa hedhi. Kwa mwisho huu, kuna mbinu mbalimbali zinazotumiwa kwa usawa sawa. Wanawake wa kisasa hupewa fursa ya kutumia mipango maalum ya kuhesabu mzunguko, iliyowekwa kwenye mtandao. Wao ni rahisi kupata taarifa juu ya jinsi ya kuamua kwa usahihi mwanzo wa ovulation, jinsi ya kuhesabu tarehe ya kujifungua wakati wa kuzaa mtoto, jinsi ya kuamua ngono ya fetus na kujifunza juu ya mwanzo wa ugonjwa wa premenstrual. Madaktari-Wanabaguzi wanatambua urahisi wa mipango hiyo maalumu, hivyo matokeo ya mahesabu yanaweza kuchapishwa na kuchukuliwa kuchukua pamoja nao.
Kujitegemea kwa mzunguko wa hedhi hufanyika kwa manually. Hata hivyo, ili uhesabu kwa usahihi mzunguko wako, unahitaji kufuatilia mwili wako na afya kwa muda wa miezi sita. Wakati huu, unapaswa kuchagua mzunguko mfupi na mrefu zaidi. Kuhesabu idadi ya siku katika mzunguko kutoka siku ya kwanza, wakati hedhi moja ilianza na mpaka siku ya kwanza ya kutolewa ijayo. Kisha, kutoka namba iliyojumuisha siku za mzunguko mrefu na mfupi zaidi, unapaswa kuondoa muda wa siku 18 na 10, kwa mtiririko huo. Nambari ya kwanza inaonyesha idadi ya siku salama tangu mwanzo wa mwezi, pili pia inaonyesha siku salama, lakini mwishoni mwa mwezi. Na kipindi cha kati ya nambari hizi kinachukuliwa kuwa nzuri sana kwa ajili ya mimba, kwa kuwa wakati huu uwezekano wa ujauzito ni wa juu.
Njia nyingine ya kuhesabu mzunguko wa hedhi ni mara kwa mara kupima joto la basal, kwa msingi ambayo grafu ni kujengwa. Njia hii inachukuliwa kuwa yenye ufanisi zaidi, na madaktari wanaiona kama sahihi zaidi ya kila siku zilizopo. Kupima joto la mwili hufuata ndani ya mwezi. Katika siku za kwanza za mzunguko wa hedhi, ni kiwango cha 37 ° C. Kisha, baada ya siku, joto hupungua hadi 36.6 ° C. Baada ya siku moja zaidi inatoka tena, kufikia 37.5 ° C, na inabaki juu ya hili ngazi mpaka mwisho wa mzunguko wa hedhi, kuanguka kidogo kabla ya mwanzo wa kutokwa kwa damu. Katika hali ya mimba, joto litabaki kwa thamani sawa sawa na katikati ya mzunguko. Ikiwa msomaji wa thermometer haukufufuliwa kabisa, hii ina maana kwamba siku yoyote ya mzunguko inaweza kuchukuliwa kuwa salama, mimba haitatokea.