Ukandamizaji katika wanawake katika maisha ni kawaida hali ya kawaida. Tunapenda kuingia katika unyogovu kwa sababu yoyote, mara nyingi - kwa sababu ya upendo usio na maoni, wakati mwingine - kwa sababu ya sio maana, kwa sababu ya marafiki wasioamini - hivyo haitoshi, kwa sababu ya nini! Na kila mmoja wetu anaona njia ya kutoka kwa hali ya kuchanganyikiwa katika kitu chake. Mtu huenda mara moja kwa uvamizi wa muda mrefu kwenye maduka yako unayopenda, kwa sababu ununuzi - ni karibu mchanganyiko wa matatizo yote ya wanawake! Mtu mwingine huwaita marafiki zake na huenda kwenye nafasi ya klabu na mikahawa. Lakini hatua hiyo hakika haina jibu swali la maslahi kwetu, jinsi ya kuishi wakati wanawake wana shida ya baada ya kujifungua? Baada ya yote, mama mdogo si rahisi kupanda, yeye hawezi kutembea katika klabu. Kwa hali yoyote, kwa kwanza.
Lakini swali hapa sio jinsi ya kuishi kwa mwanamke, ikiwa baada ya kuzaliwa katika miezi michache yeye ghafla alikuwa na uchungu wa uchungu na kutamani maisha yake ya zamani. Jambo ni, watu wake wanaona hali hii karibu naye, hasa mumewe? Je, anaona huzuni ya mkewe, je, yeye hushiriki? Au, labda, mume aliingia kwenye kazi na kichwa chake, ili asije kupiga mbizi katika ulimwengu wa saha na raspashonok? Tabia hii ya tabia ingekuwa na njia nyingi ikidhirisha udhihirisho wa unyogovu kwa mke.
Unyogovu baada ya kujifungua kawaida hutokea wakati mama mpya ana wakati wa kufikiri juu ya maisha yake. Miezi miwili au mitatu ya wakati huu yeye hakika hayatakuwa, hasa kama mtoto kutoka utoto atasumbuliwa, asema, hivyo coli ya intestinal imeenea. Baada ya yote, hakika hakuna wakati wa kukaa chini kwa muda na kufikiria: walipata nini na tulipoteza nini na kuzaliwa kwa makombo?
Lakini basi utawala unechoka, mama yangu ana muda wa kujishughulisha mwenyewe - na kisha mwanamke ana shida ya kujifungua baada ya kujifungua. Baada ya yote, mzunguko wa mawasiliano yake ulikuja tu kwa mtoto na mumewe, ambaye anarudi nyumbani amechoka na hataki kuzungumza. Jinsi hapa haipaswi kufunikwa na vumbi, jinsi gani hapa haipaswi kurudi nyumbani?
Hili ni tatizo kwa familia nyingi vijana ambao wamejifunza mapema ladha ya uzazi. Hawajui jinsi ya kuandaa vizuri burudani na mtoto, wanafikiri kuwa mtoto ni kivuli kikubwa kwenye miguu ambayo haukuruhusu kwenda mahali unayotaka.
Bila shaka, uhuru wa wazazi wachanga ni mdogo wakati mwingine, na zaidi ya ugumu ni ujana wao - ni vigumu zaidi kuzingatia kupoteza uhuru. Hata hivyo, sisi wote tunajua nini tuko. Kwa kuongeza, watoto si mzigo, wanaweza pia kuwa na wakati mzuri!
Hivyo, vidokezo vichache kwa mama kuhusu jinsi ya kuishi, ikiwa ni ngumu juu ya moyo?
Ncha ya kwanza: marafiki
Labda si marafiki ambao wamesahau wewe, kama wewe mwenyewe unafikiria, lakini umewasahau juu yao? Hawana wito? Hii ni ya kawaida - kwa sababu marafiki hawajui ikiwa mtoto wako amelala, na labda anaogopa kukusumbua. Kwa hiyo, piga marafiki zako mwenyewe! Ongea zaidi, kumbuka matukio ya zamani, laugh! Na hata bora - kumwomba mtu kutembelea, kwa sababu mtoto katika utoto kama huo analala muda mwingi!
Ncha ya pili: upendo na mumewe
Usisahau kuzaa kwa mtoto kwamba wewe na mume wako ni jozi la vijana wenye upendo, na sio wenyeji, hivyo wakati mwingine jioni wakati mtoto amekwisha kulala, kuweka mahali pa mishumaa ndani ya chumba chako, kuandaa chakula cha jioni na kupanga mapenzi halisi ya "kabla ya kujifungua". Jioni itakoma kwa kuendelea na mantiki, na asubuhi ya pili utaamka kwa tabasamu!
Labda una wasiwasi juu ya takwimu iliyobadilika baada ya kuzaliwa. Ndiyo maana ni muhimu kwako kusikia kutoka kwa mume wako maneno ya upendo mapenzi zaidi kuhusu upendo, na ambayo inaboresha muonekano wao bora kuliko usiku wa mateso?
Baraza la tatu: kuwa simu!
Ili kukaa nyumbani na mtoto wa kwanza, bila shaka, lazima. Usafirishaji maalum hautakuwa mrefu. Hata hivyo, ni nani atakayokuzuia kuchukua mkuta na kwenda polepole na mpendwa wako kutembea jiji la jioni? Wakati mtoto analala, unaweza kuvuta juu ya benchi, angalia taa za usiku, tena ukiriane kwa upendo ... Unaweza pia kuifunga katika cafe ya utulivu na kukaa ndani yake, kama hapo awali.
Na unaweza kwenda na mume wako kwenye Hifadhi ya pumbao - vile hakika iko katika mji wowote! Carousels kwa makombo, carousels kwa wazazi ni sababu nzuri ya kurudi utoto na kuwa karibu zaidi na mtoto wako. Ili usipanda moja kwa moja, chukua bibi na babu zako pamoja nao, watatembea na gari katika hifadhi, mpaka utapokea sehemu yako ya adrenaline.
Ncha ya Nne: Maswahaba Kwa furaha
Labda, kabla, hakuwa na wanandoa wa kawaida ambao tayari waliwa wazazi. Kwa hiyo ni kwa nini wewe ni upweke na huzuni sasa, kwa sababu hakuna rafiki yako wa zamani aliyeelewa jinsi unavyoweza kuzungumza juu ya diapers, kunyonyesha, "makundi" na "kaki" jioni zote. Lakini ikiwa ungekuwa na marafiki wapya ambao wangeweza kushirikiana uzoefu wao wa uzazi - itakuwa rahisi kwako!
Kwa hivyo, unaweza kufanya marafiki sawa hata katika bustani, ambapo kila jioni unatembea na mtoto wako. Hakika kuna tu kwenda kwa polepole wana mama, labda baadhi yao huwahimiza kwa huruma hata kutoka mbali - ni pamoja na wasichana hawa na wanahitaji kujua. Mama wachanga daima wana kitu cha kuzungumza, hivyo nadhani hakutakuwa na matatizo na kuanzishwa kwa mahusiano ya kirafiki.
Kuna pia aina zote za vikao ambapo unaweza kupata marafiki wa kweli, kwa bahati nzuri - moms sawa na makombo mikononi mwao. Pamoja, utakuwa na uwezo wa kukabiliana na unyogovu wa baada ya kujifungua - baada ya yote, kampuni nzuri mara zote iliondolewa huzuni na kufutwa mawazo ya kusikitisha!
Unaweza kutembea pamoja katika viwanja vya burudani, tu kutembeleana, au hata kupasuka wakati wa majira ya bahari - niniamini, likizo ya kazi haitakubali hata kufikiri juu ya maneno kama "shida baada ya kujifungua"! !! !!