Ukamilifu wa wachache hufanya nzuri. Lakini huwezi kusaidia lakini tahadhari kuwa kuna wanawake wengi mno kati ya watu wenye kuvutia ambao wanafanikiwa kati ya wanadamu. Kupoteza kwa paundi chache kutasababisha kupoteza kwa mashabiki. Hata hivyo, zaidi overweight hubeba matatizo mengi. Mtu mzee anaanza kuonekana hata zaidi, na vijana huwa wajisi, wenye ujinga. Kwa umri wowote, watu wanataka kuangalia vizuri, wanaulizwa kwa nini wanapata mafuta.
Maisha
Ikiwa mtu hupendeza, unhurried, nzito juu ya kupanda, tone ni hasa vizuri-lishe, zaidi. Wakati mwingine hujaribu kubadili muonekano wake, kwamba anaenda kwenye klabu ya fitness, mazoezi. Hii inatoa matokeo mazuri, lakini kwa sababu ya uvivu wake, mtu kamili hupata kuchoka na tena anakuja njia yake ya zamani ya maisha. Lakini kati ya kufunga-kasi, simu huwezi kukutana na watu kamili. Hawana muda wa kupata mafuta, daima wanaendelea. Kula kwa siku ya kalori kuchomwa kabisa.
Menyu ya kila siku
Kuna matukio ambapo jukumu kubwa linachezwa na urithi au umri, utapiamlo, kisha utani mbaya unaweza kucheza ngamia nyingi au mafuta makubwa. Snacking mara kwa mara pia huchangia maendeleo ya ukamilifu. Unapowachagua chakula cha mchana au chakula cha jioni, hii ni ya kawaida, lakini wakati wa chakula cha jioni cha jioni, chakula cha jioni hulawa buns au sandwichi pamoja na chai au kahawa, basi hakuna haja ya ndoto ya upepesi. Kukusanya kilo halali inawezekana chips kukushaya, vijiti.
Kufunga na kula mlo
Sasa kuna mengi ya habari zote, ambapo wanashauriana jinsi ya kupoteza uzito kwa msaada wa mlo mbalimbali, kufunga kwa kiafya. Hata hivyo, watu wanaendelea kukua mafuta, vidokezo hivi haziwasaidia. Ingawa mara nyingi hutumia mbinu za kupambana na mafuta ya mafuta, hawawezi kuiondoa, lakini wote kwa sababu kilos kadhaa wameacha pounds chache, na kisha huajiriwa. Hakuna nguvu. Mara tu chakula kinapomalizika, njia ya zamani ya maisha inarudi. Na kwa muda mrefu mwili ulipokea chakula kidogo, lakini sasa inahitaji kwamba wao kuchukua tumbili, hamu ya chakula ni kucheza zaidi. Matokeo yake, jitihada zinakuja magoti.
Harm au faida
Kuna idadi fulani ya watu wa mafuta ambao hawana chakula, wala msiwe na njaa. Kuhamasishwa na ukweli kwamba yote haya huleta madhara kwa mwili. Kwa maneno hayo kuna ukweli fulani. Kwa hiyo, kabla ya kuanza kukataa bidhaa yoyote au kuanza haraka, unapaswa kushauriana na daktari. Si kila viumbe ni tayari kukabiliana na matatizo hayo.
Mtu hutegemea kabisa wakati wa chakula, na ni katika kusumbuliwa mara kwa mara. Kwa mfano, katika kesi ya safari ya safari ya biashara, ni muhimu kuchukua chakula kwa saa, ambayo haiwezekani katika hali hiyo, au umealikwa na wageni, na huwezi kula chochote. Matokeo yake, hasira, hofu na uchovu huonekana, kama matokeo ya kuonekana kuharibika.
Chakula ni cha maana, lakini kufunga mara nyingi husababisha kuongezeka kwa magonjwa ya muda mrefu, kunaweza kusababisha matatizo makubwa ndani ya tumbo. Katika hali hiyo, inapaswa kuwa chini ya usimamizi wa madaktari, ni lazima kwenda katika hatua zote za maandalizi ya viumbe, wote mwanzo wa kufunga, na njia ya nje yake.
Uzuri si ghali zaidi kuliko afya
Sio kila wakati, mtu huyo ana hatia, kuna mambo mengi ambayo faida ya uzito hutokea, kwa mfano:
- kisukari mellitus;
- magonjwa ya ini, figo, tezi, moyo;
- matatizo juu ya asili ya homoni;
- kuchukua dawa fulani.
Katika kesi hizi, wakati kupigana na uzito wa ziada hautaweza kutoa matokeo yoyote, lazima tukubali, sio huzuni. Baada ya yote, kwa kweli, watu ni muhimu kwa kuonekana kwao, na sifa za kiroho, akili, tabia njema.
Aliacha sigara - alipona!
Watu wengi wanasema kwamba wakati waliacha sigara, walianza kukua mafuta. Hata hivyo, hii ni kutokana na ukweli kwamba walianzisha tabia ya kuwa na muda maalum wa kuchukua sigara mikononi mwao. Na sasa kuvuta sigara ni kubadilishwa na chakula, ambayo inaongoza kwa tabia ya kula kitu, hivyo uzito huongezeka.
Jinsi ya kukabiliana na fetma
Kwanza, lazima tuweke kazi ambayo utakuwa kubadilisha kabisa picha ya maisha yako si kwa muda mrefu lakini kwa muda mrefu. Kwa kufanya hivyo, unapaswa kubadili mwenyewe kabisa. Mwishoni mwa wiki, unapaswa kwenda kabisa kuogelea kwenye bwawa, kufanya kazi nje kwenye mazoezi, uende katika bustani. Kutakuwa na sababu chache za kutazama chochote cha kufanya katika friji kwa kitu cha kula. Si rahisi sana kujihusisha kujihamisha mengi, lakini matokeo hayatachukua muda mrefu, utaidhinishwa nayo. Katika vasuluchshitsya si tu takwimu, lakini pia mood.