Kuzuia ugonjwa wa damu na hypokinesia ni muhimu sana, kwa sababu kwa kutosha shughuli za magari, mtu huendelea kupungua kwa kasi na kasi ya harakati za mtu binafsi, kupungua kwa uzito wa mwili kutokana na kupungua kwa wingi na kiasi cha tishu za misuli. Kwa hypodynamia na hypokinesia, usafiri wa vitu katika tishu za misuli huvunjika, mabadiliko mabaya yanajulikana kwenye kiwango cha intracellular na Masi. Kuna kuongezeka kwa moyo, mapafu, figo, ini, ubongo, tezi za endocrine. Kuzuia ugonjwa wa damu na hypokinesia inapaswa kufanyika katika hatua mbalimbali za maisha ya binadamu. Kuzingatia hatua hizi za kuzuia kuna athari nzuri katika mchakato wa ukuaji na maendeleo ya watoto, hata mwaka wa kwanza wa maisha. Imeanzishwa kuwa watoto hao ambao hufanya kazi mara kwa mara na kuonyesha shughuli za kutosha za magari, wastani wa cm 1-2 juu ya wenzao wengine, wana uzito wa mwili kidogo (takriban 500 g). Wakati wa kufanya kiasi kikubwa cha shughuli za magari ili kuzuia ugonjwa wa damu na hypokinesia, watoto wanaanza kutembea kwa miezi 1-2 mapema na kukaa kwa kujitegemea. Mazoezi ya kimwili pia hubadilika afya ya watoto wote kwa bora. Hasa, watoto hao ni mara 2-3 chini ya uwezekano wa kuwa na homa na magonjwa ya kuambukiza. Hypodynamics na hypokinesia katika umri wa shule huanza kujionyesha kwa njia ya ukiukwaji wa mkao, kuonekana kwa uzito wa mwili, kuonekana kwa kutofautiana katika kazi ya mfumo wa musculoskeletal. Kuzuia maisha ya kimsingi kwa watoto wa shule kwa njia ya familiarization na utamaduni wa kimwili inaruhusu kuhakikisha mchakato sahihi wa malezi ya mfumo wa moyo, na kutoa mafunzo muhimu ya misuli ya moyo.
Hypodinamia na hypokinesia katikati na umri huwashawishi kasi ya atherosclerosis, huzidisha tengenezo la mishipa ya damu, na kusababisha ukiukaji wa mzunguko wa damu wa ubongo. Kwa shughuli za kupunguzwa kwa magari na ukosefu wa jitihada za kimwili, udhaifu wa misuli na laxity yanaendelea, kushuka hutokea, na mchakato wa kuzeeka huharakisha. Kuzuia ugonjwa wa damu na hypokinesia katika wazee wanaweza kuzuia maendeleo ya magonjwa kama vile shinikizo la damu, kutosha kwa ukomo, infarction ya myocardial.
Hali ya maisha ya kisasa imepungua kwa kiasi kikubwa sehemu ya kazi ya kimwili katika maisha ya binadamu. Hata hivyo, hatua za kila siku kuzuia ugonjwa wa damu na hypokinesia, ikiwa ni pamoja na utekelezaji wa mazoezi ya mazoezi ya asubuhi, kazi ya kimwili katika hewa safi, kuhudhuria vikao vya michezo na vilabu vya fitness kuhakikisha matengenezo ya muhimu kwa michakato ya kisaikolojia ya afya kwa kiwango kizuri.