Kila mtu amejulikana kwa muda mrefu kwamba viatu vilivyo na visigino vya juu, hasa vya ngozi, vinaathiri vibaya afya ya wanawake wanaochagua viatu vile. Lakini si kila mtu anajua kwamba mabadiliko makubwa ya aina moja ya viatu kwa mwingine pia ina athari mbaya kwa afya.
Katika msimu huu wa majira ya joto, slippers nzuri sana zilikuwa maarufu sana. Wanawake ambao wanapenda visigino vya juu wanashika sana kubadili viatu kwenye kujaa kwa ballet, lakini bado fanya hivyo. Lakini madaktari hawangependekeza kuchukua hatua hiyo isiyo na maana. Watu wengi wana hakika kuwa pekee ya gorofa haifanyi uharibifu mkubwa kwa mkao na viungo, kama vile kichwa cha nywele kisichojulikana.
Lakini, kama wanasayansi wamegundua, mabadiliko ya mkali kutoka kwa viatu hadi kwenye slippers yanaweka afya yetu kwa hatari kubwa. Madaktari wanasema kwamba kwa kufanya hivyo tunaweka mwili chini ya dhiki kuu, ambayo inaongoza kwa hatari kubwa kwa afya ya binadamu.
Daktari wa daktari maarufu maarufu Sammy Margo anasema katika machapisho yake kuhusu hatari ya mabadiliko kutoka kwa viatu vya michezo hadi viatu na visigino. Kwa hiyo, kwa mfano, mara zote unvaa sneakers. Kiatu hiki kina sifa ya mfumo wa usaidizi wa mguu na unasambaza kikamilifu mzigo kwa mguu sawasawa. Na sasa unaruka kwa viatu na visigino. Kwa kiatu hiki, mguu hautumiwi kabisa. Mkazo huu kwa mwili ni sawa na kuumia wastani. Hali hiyo ni mara kwa mara pia na mabadiliko ya mabadiliko.
Sala kwa mtazamo wa kwanza, viatu vya ballet na viatu sio hatari kwa afya. Sio siri kuwa viatu vya aina hii vina pekee nyembamba sana. Na kwa sababu ya hayo, viatu kama hivyo havikulinda mguu kutokana na makofi na mzigo. Kwa kivitendo kwa kila hatua tunapata chupa ya sehemu ya kisigino cha mguu. Dk. Mark Onil, mwenzake wa Sammy Margo, anatoa mifano nyingi wakati wanawake walipata kuenea kwa tendon ya mimba na misuli ya mguu kutokana na kosa la viatu vya ballet na viatu.
Hata hatari zaidi ni viatu na visigino. Aina hii ya viatu vya wanawake haitoi mguu wakati wa kutembea na haitoi ngozi ya kutisha juu ya athari. Kwa hiyo mara nyingi mguu hutembea katika kiatu, na kwa wakati huu kisigino "hutembea" kutoka kwa upande. Mara nyingi, wapenzi wa viatu hupatwa na fasciitis ya plantar. Ugonjwa huu unahusishwa na maumivu ya kawaida katika miguu.
Ikiwa inaonekana kwako kuwa jukwaa hauna maana, basi sasa ukosea. Wakati wa kutembea katika viatu kwenye jukwaa, hakuna kuchochea kutoka kisigino hadi kwenye sock, ambayo huchochea kazi ya viungo vingi vya ndani vya mtu. Hakuna pia kupunguza na kupumzika kwa misuli na mishipa inayounga mkono mguu wa mguu. Hii inasababisha kupungua kwa mzunguko na kupunguza kazi ya spring ya mguu. Na hii yote inaweza kusababisha arthrosis.
Hata viatu bila visigino vinaweza kuwa na madhara kwa afya. Baada ya yote, vile viatu haviki na kazi ya spring na hazipungukiwi. Hii inaongoza kwa miguu ya gorofa.
Unaweza kufikiri kwamba hakuna viatu vya ubaguzi. Labda ni hivyo. Kuomba kama madhara madogo kwa afya iwezekanavyo, kubadilisha aina tofauti za viatu, kubadilisha viatu hata mara kadhaa kwa siku. Kwa mfano, kwenye barabara unayovaa viatu vya juu vya kichwa, kisha mahali pa kazi, kuvaa viatu hata bila kisigino. Usivaa jozi sawa kila mara na usituke mkali kwa aina nyingine ya kiatu. Kufanya massage maalum na mazoezi ya miguu na miguu.
Gymnastics bora na massage kwa miguu yako ni miguu ya kutembea kwenye nyasi na ardhi. Baada ya yote, asili iliumba mguu wetu ili kutembea bila nguo.