Tantra ni nini? Fusion hii ya mazoezi ya kiroho na gymnastics ya ngono, ambayo inahakikisha upatikanaji wa urafiki wa kweli na mpenzi, inakuwezesha kupata kina cha furaha. Hakika, wengi wenu, baada ya kujifunza kwamba tantra ni aina ya yoga, wistfully stretch: "Kuinua juu ya daraja na kufunga katika koti? Sio kwetu. " Lakini usirudi kwa hitimisho! Kuwa taasisi za kidini na barua katika barua ya kufuata maelekezo ya yogis sio lazima. Ni vya kutosha kuongeza mambo yake kwa maisha ya karibu - hiyo ndiyo mfano wa Kirusi wa ngono ya tantric tayari.
Ametoka wapi?
Tantra "ilitengenezwa" na Waarabu Dravidians miaka mia kadhaa iliyopita, na kwa wakati huo walidhani angalau yote kuhusu ngono. Kiini ilikuwa, akizungumza kwa lugha ya kisasa, kutafakari na mazoezi ya kupumua. Hatua ya juu ya kuelewa tantra ilikuwa ufanisi wa ufahamu uliobadilika, wakati mtu asiyejifunza kabisa anaweza kutekeleza mazoezi ya kimwili mazuri na kukubali kwa urahisi asanas (inawezekana) ambayo inapatikana tu kwa yogis uzoefu. Ikiwa kabla ya ngono na kufikia, ni nadra sana. Frozen katika nafasi ya ajabu, washirika wa yoga walifanya ngono kuwatiana moyo, wasifikiri juu ya radhi. Na Tantrists ya Tibetan, na hii haikuwa mwisho wao wenyewe. Kulikuwa na jambo moja tu - ikiwa kuna mipaka ya uwezo wa kimwili wa mwili. Tamaa ya ngono ya tantra ilianza tu katikati ya 20, iliyoleta na wimbi la mapinduzi ya kijinsia, ambalo lilianza nchi za Magharibi. Urusi hakuwa na ubaguzi, ambako ilikuwa inafaa kuonekana baadaye kwenye mfano wake wa Kirusi wa ngono ya tantric. Kisha wazo la "neotantra" liliondoka-yaani, mpya, updated tantra. Hapa, kiroho hufafanuliwa nyuma, katika massage ya kwanza ya ushujaa, mkusanyiko juu ya mwenzake, mbinu za kupumua, kutafakari na ngono ya kweli ya tantric. Kwa hakika, kulikuwa hakuna ubayaji katika mawazo ya waanzilishi wa tantra.
Hebu tuanze na nadharia
Ngono ya Tantric ni tendo takatifu, ambayo ni muungano wa Shiva na Shakti. Katika hayo, harakati yoyote, kugusa yoyote ni sehemu ya ibada ya kichawi kwa washirika, na si tu kuwasiliana na boring katika ngazi ya uzazi. Kuunganisha kiroho na mpenzi na mwanga wa akili ni malengo ya tantra.
Wenye ngumu? Ungependa kufikia nirvana bila jitihada nyingi? La, nitahitaji kufanya kazi kwa bidii. Na, si tu kimwili, lakini pia kihisia. Lakini uhakikishie, jitihada zako hazitapita bure: washiriki wa sanaa ya tantric wanaishi kulingana na wao wenyewe na ulimwengu, hawana shida ya unyogovu, upungufu na magonjwa ya ngono. Baada ya yote, vijana hawajidai wenyewe kwa msaada wa ngono - na hii ni tofauti kuu kati ya tantra na coitus ya kawaida. Washirika hawajitahidi tu kimwili, lakini pia kwa kihisia kupenya ndani ya kila mmoja, kama kugeuza miili: mtu anajaribu kujisikia kile mwanamke anahisi, na kinyume chake. Hakuna nafasi ya kuridhisha ubinafsi ya mahitaji ya mtu binafsi ya ngono! Kwa hiyo, ikiwa ngono ya kawaida huondoa mvutano, basi tantric, kinyume chake, humshtaki mtu kwa nishati ya Mungu. Wakati wa ngono, kulingana na mafunzo ya tantric, mtiririko wa nishati mbili unaunganishwa. Wanaonekana kugeuka kuwa ray moja, ambayo baadaye inaruhusu mwanamume na mwanamke kujua sheria za ulimwengu wa kuwa kupitia hisia na hisia.
Tantra ni ya kwanza njia ya kupanua ujuzi na kisha mfumo una lengo la kuboresha mazoezi ya kimwili, mbinu maalum ya massage, mbinu maalum ya kuamsha libido na mbinu za kuboresha ubora wa orgasm.
Kufanya polepole
Pengine, ibada ya kujitayarisha ngono itakufanya uwe na upungufu kwa kujizuia kwake. Classical tantra inaonyesha kuwa washirika wa kwanza wanatazama tu, wakijaribu kuanzisha mawasiliano ya visual - isiyo ya mwili na ya bubu. Kuna "kuangalia" kwa mpenzi, kumsifu na kukubali muonekano wake - huwaweka watu dhidi ya kila mmoja, kwa hakika huathiri kujithamini, hutuondoa aibu na kutuokoa kutokana na hofu ya mahusiano ya baadaye.
Wakati lengo hili la awali linapatikana, mume na mke huanza, kwa namna hiyo, kutumiana - kusaidia kufanya mazoezi, sehemu za mwili. Na yote haya yanafanyika kwa heshima kwa tamaa na mapendekezo ya mpenzi. Hatua hizi ni zerotic, lakini si za asili ya ngono. Kwa mfano, massage haipendezi, lakini hufurahi, na kama mmoja wa washirika analala chini ya ushawishi wa harakati za uchungaji wa kikao cha massage, hii inachukuliwa kuwa matokeo bora, sio kushindwa. Wakati wa ngono ya tantric, huna haja ya kugusa mpenzi wako kwa mikono yako: unaweza kutumia manyoya ya goose, manyoya, kiraka cha hariri au satin, vifaa vingine ambavyo vinapendeza kwa kugusa. Kama massage ya kawaida, Tantric pia inahitaji kupunguza mvutano na kutoa afya njema. Kwa hiyo usiingizwe na kugusa, kupendeza, kupendeza kwa upole na kwa upole, kuwatenganisha na harakati kali - hii itakuletea hisia ya urafiki na usalama. Kisha mwambie mpenzi kukuletea furaha hiyo. Zaidi ya hayo, washirika wanaanza kulala na kuzingatia, lakini bila caresses ya kazi na ngono inayofuata. Na tu baada ya muda wa ngono kati yao inakuwa inawezekana.
Wataalam wanasema kwamba vile kisaikolojia ya ngono husaidia kupata karibu na wenzi wa pekee wanaojitolea, ili kupata vijana wa pili wa uangalifu. Lakini uwe tayari kwa sababu matokeo yaliyotaka hayakuja mara moja - wewe na mke wako lazima kazi kwa bidii.
Mazoezi ya mazoezi
Ukweli kwamba mafunzo maalum ya kimwili inahitajika kwa kufanya mazoezi ya tantric ni kosa kubwa. Huna haja ya kuwa yogi au bingwa wa Olimpiki katika mazoezi ya kimwili.
■ kutafakari juu ya yantras. Kwa mujibu wa tantra, mwanamume na mwanamke anayejamiiana, wanaonyesha mwanzo wa mwanamume na mwanamke, kuunda ulimwengu na kuutawala. Viungo vya karibu vinaonekana kama vitu vya ibada. Classical tantra hufakari kutafakari juu ya yantras - picha-alama zinazofanana na viungo vya kiume vya kiume na vya kike.
Jitayarishe . Pata picha - picha, graphics, - ambapo picha inafanana na kiume na kike. Weka picha moja au mbili zinazofanana katika chumba cha kulala na rika kwao - kwa pamoja na kwa pamoja, kukuza upendo na heshima kwa ishara za ngono. Kisha wale wanaoshuhudia hupita kutoka yantras kwa viungo vya kimwili vya washirika, kutafakari tayari juu yao. Hii hukomboa, inasaidia kuondoa vifungo, ili kuondokana na aibu ya aibu na kuanzisha kuwasiliana karibu sana.
■ Chakra massage. Chakras ni vituo vya "vortices", ambapo uwezo wa kimwili, wa kihisia, wa akili na wa umeme hupitisha moja kwa moja na kuunganisha sisi ulimwenguni. Kwa jumla kuna chakras saba ambazo zinawekwa kando ya mgongo na ni tafakari ya ufahamu wetu.
1. chakra chini ya mgongo ni "kituo cha mizizi".
2. Chakra katika pelvis.
3. Chakra katika ngazi ya pembe au plexus ya jua.
4. Chakra ndani ya moyo.
5. Chakra katika eneo la koo.
6. chakra kwenye paji la uso ni "jicho la tatu".
7. chakra kwenye vertex.
Jitayarishe. Unahitaji kutolewa nishati kujilimbikizia katika vituo hivi, kwa upendo kulingana na sheria za tantra. Caress mpenzi wako, kuanzia na chakras ya kichwa chako, kisha uende kuelekea sehemu za siri na jaribu kuweka nguvu zako huko. Jaribu kuzingatia jinsi ya kujisikia nishati ya mpenzi na kuwasiliana nayo. Massage ya Chakra ni fursa isiyoweza kufanikiwa kupata ushirika wa ajabu wa kijinsia na mpenzi.
■ Tantric ngono. Ugavi mkubwa wa nishati ya akili ni katika kituo cha mizizi chini ya mgongo, ambako "hulala", hupigwa kama nyoka. Mara tu msisimko wa kijinsia unaonekana, nishati polepole - kama nyoka - hufunua na huhamisha mgongo, kumshutumu vituo vingine kwa njia yake. Unaweza hata kuisikia kwa namna ya harakati kidogo ya moto kwenye mgongo au kwa njia ya kupinga misuli.
Jitayarishe. Ili nishati hii "nyoka" ili kuamka - wakati wa ngono unahitaji kushika nyuma yako sawa. Hii inamaanisha lazima uketi au kusimama kwa mgongo wa moja kwa moja. Kwa hiyo inakuwa vigumu kuchagua nafasi, lakini, kwa mujibu wa wafuasi wa tantra, utasubiriwa na uzoefu wa kina na wa ajabu. Unaweza pia kubadili maeneo na mpenzi, kumpa fursa ya kujisikia jambo lisilo la kushangaza.
■ Karezza. Katika kutafsiri kutoka kwa Kiitaliano inamaanisha "kugusa kwa upole". Hapo awali, iliaminika kwamba aina hii ya teknolojia ya ngono, iliyojengwa kwa misingi ya tantra, inafaa tu kwa wazee, lakini sasa inafanywa na vijana. Msingi wa karetsy sio ngono kama vile - kazi, na kimbunga cha shauku na sekunde za kusahau - lakini upendo na mtazamo wa makini kwa mpenzi. Ngono, kulingana na karetsa, ni polepole sana. Washiriki wanatambua na wanahisi kila dakika ya hatua hii.
Jitayarishe. Muda mrefu na makini mkachungue kwa njia zote iwezekanavyo, kuweka upole wako wote na kutetemeka, usijaribu kukosa sentimita ya mwili wa mpenzi. Kisha, ukiangalia majibu ya kila mmoja, fanya kuzungumza kwa polepole. Kufunga macho yako sio lazima: bila kuangalia up wakati wa tendo zima la ngono, angalia. Kwa mujibu wa wafuasi wenye ujuzi wa ngono ya tantric, orgasm ambayo inamaliza karetsu ni ndefu kuliko kawaida na inafaa zaidi.
Vifungo vya mwisho. Mwishoni mwa zoezi lolote la ngono au ngono, ni muhimu "kushuka tena duniani" tena. Jambo kuu ni kwamba baada ya ngono kama hiyo hutawa na tamaa ya kuvuta sigara, kutupa mlaha usiopoteza au usingizi tu, ukageuka kwenye ukuta. Fahamu yako itakuwa wazi wazi, hata wakati mwingine hatari zaidi. Labda hawataki kuzungumza, lakini muhimu zaidi - utahisi ushirika wa ajabu na mpenzi wako. Utakuwa kuelewa kwamba umekwenda zaidi ya dunia, wa kimwili, na ukaingia ulimwengu wa kiroho.
Jitayarishe. Zoezi bora la "kumtia" ni kuangalia ndani ya macho ya kila mmoja. Jaribu tu, uongo ukiwa unakabiliwa na utulivu, ukiangalia macho ya mwenzake. Ni rahisi na unapumzika haraka. Kupumua kwako kutapungua, na nishati itapunguza mwili wako wote. Utakuwa na uwezo wa kusikia kupigwa kwa mioyo yako. Hii ni kukamilika kwa ajabu kwa tendo la tantric, wakati unapokujiana moja kwa moja, na roho zako zinaanza kuimba kwa pamoja.