Aromatherapy anafanya kazi kwa nani?
Unapaswa kujua kwamba aromatherapy sio mgonjwa wa magonjwa yote. Rangi baadhi, ilipendekezwa jadi kwa ajili ya marekebisho ya magonjwa, inaweza kuwa mbaya kwako, katika kesi hii madhara yao ya uponyaji hayataonyeshwa. Huta haifanyi kazi sawasawa kabisa. Wale walio na mshipa wa ubunifu, mawazo ya kufikiri, wanaathirika zaidi na ushawishi wa harufu kuliko watu wenye ujinga ambao hupatikana kwa mtazamo wa busara wa kila kitu kote. Wanawake wanaathirika zaidi kuliko wanaume.
Katika kesi gani husaidia?
Usumbufu mkubwa ni uzoefu na watu ambao maisha yao yanahusishwa na kusafiri mara kwa mara. Haijalishi jinsi kawaida njia hiyo ya maisha ya uhamaji ilivyoonekana, inaathiri vibaya psyche, huongeza wasiwasi na tabia ya huzuni. Ili kupunguza ushawishi huu, unaweza kutumia njia rahisi sana - kuzunguka na marashi ya vanilla na bidhaa za kuoka.
Harufu inaweza kusaidia sio kujisikia tu nyumbani hata mahali pa ajabu, lakini pia kuinua kujiheshimu, kupunguza wasiwasi. Ikiwa unajisikia kuwa hivi karibuni husema kujiamini, basi harufu ya anise, mchanga na rose itasaidia.
Mara nyingi watoto wanakabiliwa na ndoto, wakati mwingine pia wanawatesa watu wazima. Katika hali hiyo, wataalam katika aromatherapy hupendekeza kuvuta harufu ya ylang-ylang au uvumba.
Hata kwa wale ambao wanakabiliwa na mashambulizi ya claustrophobic, kuna harufu - harufu ya apples itasaidia kukabiliana na hofu. Na kuongeza hali kwa njia ya harufu ya lavender na mihuri.
Hasa hasa kutumika kwa aromatherapy, kutokana na uwezekano wa kutibu baridi nyingi. Hakika, harufu ya sindano za pine, eucalyptus, matunda ya machungwa yanaweza kuimarisha kinga, kusafisha na kupunguza soft airways, kupunguza joto na hisia za furaha.
Jinsi ya kutumia?
Kwanza, ni jambo la kufahamu kuelewa kuwa aromatherapy inafanya kazi vizuri tu pamoja na mbinu za jadi za matibabu, ikiwa huvuta harufu matatizo bila ya kuingiliwa nje, basi haziwezekani kusaidia kutibu mafua isipokuwa dawa nyingine zitumiwa. Pili, ni muhimu kuelewa kwamba sio watu wote wanaitikia sawa na harufu sawa, kwa kuongeza, kiwango cha harufu kinaweza kuongeza athari au kupunguza kwa sifuri. Ikiwa una mzio wa harufu, basi aromatherapy haipendekezwi, kwa sababu ni vigumu kutabiri majibu ya mwili kwa harufu fulani fulani.
Njia rahisi zaidi ya kuelewa jinsi hii au harufu hiyo itakavyoathiri wewe ni kukumbuka ni harufu gani zinazohusiana na kumbukumbu nzuri na hisia. Ikiwa unapata harufu hiyo, ni uhakika usioumiza.
Kwa aromatherapy, mafuta ya kawaida ya asili bila uchafu yanafaa zaidi, na taa za harufu zinapaswa kuchaguliwa kutoka kwa udongo, keramik, porcelain na kuni.
Kutenganisha mafuta ya asili kutoka bandia ni rahisi sana. Unahitaji tu kujua kwamba si mimea yote inayoathirika, na harufu ya watermelon, meloni, lilacs, jordgubbar, aina, lotus, nazi na mango haziwezi kuwa asili.
Kawaida, kwa athari imara, tu matone 5 ya mafuta ni ya kutosha, baada ya hapo unaweza taa taa. Vikao vya aromatherapy vinapaswa kuanza kutoka dakika 10, hatua kwa hatua kuwaleta kwa nusu saa. Baadhi hutumiwa na athari za harufu nzuri, tumia kama background katika chumba, kwa kuwa husaidia kuunda hali nzuri. Hii inafaa tu kwa wale ambao huvumilia harufu kwa urahisi na haraka wamejitolea.
Basil, bergamot, machungwa, karafuu, kalamu ya limao, levzeya, sandalwood, rose, fir, mint, thyme - ladha ya uchaguzi ni kubwa. Kila mmoja wao anaweza kuboresha hisia, kupunguza uhofu, utulivu au kutoa nguvu. Uwezekano wa aromatherapy hauonyeshe wazi kama tunavyotarajia kutoka kwa madawa ya kulevya, lakini ni athari nzuri ambayo inafanya njia hii ya matibabu moja ya kupendwa na ufanisi zaidi.