Majira ya joto, bahari, pwani, kila mtu anataka kupendeza jua baada ya baridi baridi. Lakini jinsi ya kufanya hivyo kwamba huna kupata kuchoma au jua? Baada ya kuota, uongo kwenye pwani, tunaweza kupoteza udhibiti na kupata matatizo mengi. Kutembea kwa baharini juu ya bahari unahitaji kuwa na uwezo, vinginevyo badala ya likizo nzuri, tutaenda nyumbani au hata zaidi, malazi ya hospitali. Kwa nini leo mandhari ya tan ya haki katika jua imekuwa ya haraka sana?
Kwanza, kila mtu anataka kivuli cha sare ya dhahabu-chokoleti, na pili, sio tu tu ya ngozi ya kupendeza, lakini pia usidhuru afya zao.
Siri za tan haki katika jua
Kutoka utoto mdogo, kuanzia tu kuonekana jua ili kupata kivuli kikubwa, tunasikia maagizo ya wazazi kwamba ni muhimu kuchukua jua kwa kiasi. Pia, ili sio kuumiza ngozi, ni muhimu kujijilea kwa usahihi, kuanzia na dakika kadhaa za mchana katika jua kwa siku, na kuongeza hatua kwa hatua. Hii ni moja ya sheria za jinsi ya kuhariri jua kwa bahari.
Pia ni lazima kuzingatia ukweli kwamba baada ya kuanza kwa siku za joto, hatuwezi kujizuia kabla ya swimsuit, na siku baada ya siku tunatumiwa jua, kuvaa shati la T, shati na lazima tu kipande cha kichwa, ili tusiwe na jua.
Mara nyingi watu wanafikiri kwamba kujificha chini ya mwavuli wa majani, wao ni salama kutoka jua, na kwa hiyo wanajua jinsi ya jua vizuri. Inapaswa kukukosea kuwa rays ina mali ya kupenya na kwa njia ya ulinzi. Na hivyo katika jua ni bora kukaa nyumbani au katika chumba cha hoteli kuliko kukaa chini ya mwavuli, kuumiza afya yako bila hata kujua.
Pia ni muhimu kujificha jua chini ya miwani ya jua kutoka jua. Lakini angalia kwamba glasi zilikuwa za ubora, kwa sababu hutokea kwamba glasi zinazonunuliwa kwa punguzo kubwa, hudharau macho yako kwa sababu ya plastiki nafuu. Tangu nyenzo kama hizo ni bora kupitisha mionzi ya jua na kuchoma kamba.
Usiwe usingizi jua, au ufurahi kusoma vitabu au vitabu. Unaweza kupoteza uangalifu na kukosa muda wakati ngozi yako itapata kuchoma kali. Pombe na vinywaji baridi havikubaliana, kwani huzuia usikivu wa ngozi.
Chagua lotions tofauti, maziwa na cream ya jua lazima tu baada ya kusikiliza ushauri wa mshauri.
Kuchukia kwa aina ya ngozi
Ikiwa umechanganyikiwa, ni aina gani ya jua unayohitaji, jaribu kutambua aina gani ya ngozi ngozi yako ni ya.
Weka 1.
Aina ya kwanza ni watu ambao wana ngozi nyembamba, macho nyeupe (bluu au kijani) na hues ya nywele za mwanga. Watu hao ni rahisi sana kupata moto, wanaweza tu ndoto ya tan nzuri ya dhahabu na jua juu ya bahari kwa masaa, kwa sababu upeo kawaida huonekana kwenye ngozi. Kwa hiyo, ikiwa una aina hii ya ngozi, basi unashauriwa kukaa hakuna zaidi ya dakika 7 kwenye pwani bila cream ya kinga. Usisahau kuhusu ulinzi wa juu wa ngozi SPF30.
Weka 2.
Aina hii ya watu pia ni watu wenye ngozi ya haki, na rangi nyekundu ya nywele na vivuli vya rangi ya bluu au rangi ya rangi ya rangi nyekundu. Aina hii ni ngumu zaidi, lakini bado inafanana na ya kwanza. Watu wenye aina hii ya ngozi wanahitaji kutumia njia na ulinzi SPF20, pamoja na SPF30.
Weka 3.
Aina hii ya watu wenye ngozi nyekundu, lakini kwa macho ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi nyeusi Pamoja na ukweli kwamba ngozi ya aina hii inahusika na kuchoma, hata hivyo inapata kivuli kizuri cha chocolate tano cha dhahabu. Kwa hiyo, watu wa aina hii wanashauriwa kulinda na SPF15 na SPF8 wakati wa wiki ya kwanza na SPF6 kwa pili.
Weka 4.
Watu hao tayari wamekuwa na ngozi nyekundu na macho ya giza na nywele za giza, wao hawapaswi kuchoma na ngozi zao huchukua kivuli cha chokoleti chadha. Wakati wa wiki ya kwanza katika bahari, tumia creams na ulinzi SPF10, wakati wafuatayo - tumia fedha na ulinzi SPF6.
Weka 5.
Watu walio na ngozi nyeusi sana wanaweza kuacha jua, hawapaswi kuogopa, lakini unapaswa kutumia ulinzi wa SPF6.
Aina ya 6.
Aina hii inajumuisha watu weusi, hawana haja ya jua la jua, lakini wanahitaji creams na vidonda vya kupumzika.