Katika mchakato wa kuchukua bakuli ya haradali, mtu anaona upanuzi wa mishipa ya damu ya pembeni, na ngozi ya reddening inavyoonekana, hisia ya joto la kupendeza ndani ya mwili. Kwa watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu, umwagaji wa haradali utakuwa muhimu sana, kwani utaratibu huu husaidia kupunguza shinikizo la damu. Kwa kuongeza, mtu anayepanda maji hayo, kuna kupungua kwa kiwango cha michakato ya uchochezi. Utaratibu wa kuchukua umwagaji wa haradali pia unapendekezwa kwa pneumonia ya muda mrefu na bronchitis.
Ikiwa unaamua kufanya bakuli ya haradali nyumbani, basi unahitaji poda kavu ya haradali. Kwa kuoga kwa kiasi cha lita 200, karibu gramu 100-200 ya poda ya haradali inapaswa kuongezwa kwa maji. Katika kesi hii, haradali kavu lazima kwanza iongezwe kwa kiasi kidogo cha maji ya joto kwa njia ya kwamba mchanganyiko wa mchanganyiko unafanana na cream ya sour cream. Mchanganyiko huo tayari hutiwa ndani ya kuoga, kuchanganya maji vizuri. Joto la moja kwa moja la maji kwa umwagaji wa haradali ni aina 36-38 ºї. Muda wa utaratibu huu unapaswa kuwa karibu dakika 5-7. Mzunguko uliopendekezwa wa kuandaa bakuli ya haradali ni mara 3-4 kwa wiki (ni bora kusambaza na utaratibu kwa vipindi vya siku moja). Alama ya kufufua na kufufua kwa ajili ya kufanya bafu ya haradali lazima iwe pamoja na taratibu 10-12.
Kama unaweza kuona, mchakato wa kuandaa bakuli ya haradali nyumbani sio ngumu sana. Hata hivyo, ili kuhakikisha kuwa utaratibu huu hauna madhara kwa afya yako na ina athari nzuri tu, lazima ufuate sheria zenye rahisi lakini muhimu sana. Kabla ya kuzamishwa katika umwagaji wa haradali, jitali za nje za ulinzi lazima zifanywe vizuri na mafuta ya petroli. Kwa kuwa harufu ya haradali ina athari mbaya juu ya macho yetu na njia ya kupumua, tatizo hili linapaswa kutatuliwa kama ifuatavyo. Baada ya kuzama mwili ndani ya maji, bafuni yenyewe inahitaji kufungwa na kitambaa kizito (kwa mfano, mara nyingi kilichombwa na karatasi au blanketi nyembamba) ili kichwa tu kiwe wazi.
Baada ya mwisho wa utaratibu wa kufanya bafuni ya haradali, lazima uosha mwili wako wote chini ya kuogelea na kuifunga mwenyewe kwenye blanketi ya joto kwa dakika 30 hadi 60.
Wakati mzuri wa siku kwa ajili ya kuandaa na kufanya bafuni ya haradali ni masaa ya jioni, kabla ya kulala. Katika kesi hii, baada ya kuoga, unaweza kulala mara moja chini ya blanketi ya joto na kujaribu kulala, na hivyo kuongeza muda wa kufurahi na uboreshaji wa afya wa hatua za dutu za haradali.
Kwa watoto bakuli ya haradali wanaweza kuwa tayari kwa magonjwa ya catarrha - pneumonia au bronchitis, wakati kwa kila lita 10 za maji unahitaji kuongeza gramu 10-20 za haradali kavu, na joto la juu ni 38 ° C. Muda wa utaratibu wa kuchukua bakuli ya haradali kwa mtoto haipaswi kuzidi dakika 5-6. Baada ya wakati huu, mtoto lazima atoe na maji safi na amefungwa katika blanketi ya joto.
Nyumbani, unaweza pia kuandaa bakuli ya haradali ya athari za mitaa - kwa mikono au miguu. Kwa kufanya hivyo, chukua ndoo ya maji 5-10 gramu ya unga wa haradali kavu. Baada ya kufanya utaratibu huu, ngozi inapaswa kuosha na maji ya joto, na ikiwa athari za mitaa ni miguu - ni vizuri kuvaa soksi za joto za sufu na kuepuka kupata baridi kwa masaa machache, kujiepuka kwenda nje.