Jinsi ya kulinda ngozi kutoka jua?

Muhimu sana kwa mwili mzuri ni athari ya jua ya wastani. Mwanga tan unaweza kuchukuliwa kuwa moja ya vipodozi vinavyofaa kwa idadi kubwa ya wanawake. Mionzi ya jua husaidia kuboresha kimetaboliki, kuimarisha ngozi na oksijeni, na pia kuwa na athari nzuri kwenye mfumo wa kinga na mzunguko. Hata mionzi ya jua huongeza uzalishaji wa mwili wa vitamini "D" na kukuwezesha kujiondoa hali ya uchungu. Mionzi ni ya manufaa, lakini kutokuwepo kwa muda mrefu kwa jua kali kuliko ulinzi wa ngozi hujaa matokeo mabaya.
Watu wengi wanapendelea kupumzika siku za moto na maji. Jinsi ya kulinda ngozi kutoka jua? Jinsi ya kupata mapumziko mema na si "kuchoma nje"? Hebu tuchukue nje.

• Tan nzuri zaidi na muhimu ni tani nyekundu yenye tint ya dhahabu. Kuanza kuchukua baths jua lazima hatua kwa hatua. Ili usipate ngozi kuungua siku ya kwanza, kuanza kuzama jua asubuhi au kivuli. Kutoka masaa 12 hadi 15 katika hali ya hewa ya Kirusi, jua ni kazi zaidi.

• Katika hali ya hewa ya upepo, kuchoma ni rahisi kupata. Upepo unafuta ngozi, na hutaona jinsi unavyopata.

• Kunyunyiza kwa muda mrefu wa ngozi na maji pia kunaweza kusababisha matokeo mabaya. Maji ya maji yanaongeza athari za jua, kwani hufanya kama lenses.

• Ili kuchomwa na jua kwenye ngozi sawasawa ndani ya mwili, ni vyema kutoweka jua kwenye kiti cha staha, lakini kwa mwendo.

• Kwa kurudi kutoka pwani, inashauriwa kuoga na hakikisha kutumia cream ya "baada ya jua", au maziwa ya kuchepesha, au cream. Ikiwa kuchoma hakuweza kuepukwa, basi inawezekana kutumia njia zingine: tumia maziwa ya maziwa, cologne, vodka, juisi ya viazi au infusion ya camomile kwenye maeneo yaliyoharibiwa.

Ulinzi wa ngozi bora ni cream maalum na athari ya jua. Wanalinda ngozi kutokana na athari za madhara ya mionzi ya A na B, ambayo inaitwa wigo mpana wa hatua za dawa hii. Kwa bahati mbaya, creams nyingi za kinga zina mali ya kinga tu kutoka kwa aina ya jua B. Viungo vinavyoundwa na cream hii vinaweza kunyonya na / au kutafakari mionzi ya jua. Cream ya kinga ya juu ya kinga inapaswa kuwa na athari ya kuchepesha, na pia ina antioxidants.

Mgawo wa ulinzi wa kituo unaonyeshwa na barua SPF na nambari, kwa mfano, SPF-15. Takwimu zinaonyesha muda ambao unazidi muda wa kutosha kwa jua. Wakati huu inategemea ukubwa wa mionzi ya jua na aina ya ngozi ya binadamu.

Bila cream ya kinga, watu wanaweza kuwa jua kwa muda wafuatayo:

• Ikiwa wewe ni mmiliki wa ngozi ya juu, basi ngozi yako haiwezi kuiba, inaungua mara moja. Kimsingi, hawa ndio watu wenye nywele nyekundu na vidogo. Wakati salama wa kukaa chini ya mionzi mkali ya jua itakuwa dakika 5-10.

• Blondes na ngozi nyeti inaweza kuwa katika jua kali kwa dakika 10-20.

• Wamiliki wa nywele za rangi nyeusi na shatens na aina ya ngozi ya kawaida - kutoka dakika 20 hadi 30.

• Ikiwa rangi ya nywele zako ni chestnut au giza, na ngozi ni nyekundu, basi wakati salama wa kufichua jua ni dakika 40.

Kwa mfano: ukitaka jua kwa dakika 10, jua la jua na ulinzi wa SPF-8 itawawezesha kukaa jua kwa dakika 80. Kwa kiwango kikubwa, utakuwa salama kutoka kwenye rasilimali za B, na ulinzi kutoka kwa ra-rays utafikia kwa kiwango cha chini. Dawa hizi haziwezi kulinda ngozi kwa 100%, na wakati wa ulinzi ni mdogo sana. Tumia cream hii ya kinga ili kuongeza muda wa makazi katika jua haifai.

Unapotumia jua, weka kipaumbele maalum kwa tarehe ya kumalizika muda. Uhifadhi wa fedha hizo katika sehemu ya joto huchangia kupoteza mali zao za kinga. Hadi sasa, vipodozi vingi vya kufanya-up chini ya ufundi vina filters za SPF katika muundo wao. Hata hivyo, ni iliyoundwa kwa ajili ya kufuta mfupi kwa jua. Wakati ambapo muda uliotumiwa jua unaweza kuchelewa, unahitaji kutumia cream maalum kwa ajili ya ulinzi wa jua.

Kwa hali ya hewa ya Kirusi inashauriwa kutumia filters zifuatazo:

Inamaanisha na kipengele cha SPF lazima kitumiwe hapo awali, kwa dakika 20-30 kabla ya kutolewa, hutumika kwa sehemu nyingi za mwili. Usichunguze cream. Ni muhimu kwamba aina za filamu zinazoonekana kwenye ngozi. Kurudia utaratibu wa kutumia cream kila masaa mawili au baada ya kuondoka maji. Kipaumbele kikubwa kinapaswa kulipwa kwa sehemu za haraka za mwili: pua, cheekbones, midomo, masikio, mabega, kifua, kiuno, magoti, nyuma ya mguu wa chini. Ikiwa kwa sababu yoyote hukuwa na cream maalum ya kinga mkono, basi inaweza kubadilishwa na mafuta ya mboga - mzeituni, nafaka au alizeti. Mafuta ya asili ya madini hayastahili kulinda ngozi kutoka jua.

Usitegemee tu kwenye jua la jua. Hat, miwani ya miwani na nguo za mwanga zitakukinga kutokana na madhara ya mionzi ya ultraviolet. Mavazi inapaswa kuchaguliwa kutoka kwa polyester na tani za giza. Ni niliona kwamba nguo za giza zinaweza kulinda bora kutoka jua, badala ya mwanga. Haijalishi jinsi ya ajabu inaweza kuonekana, mambo ya knitted kwa ajili ya ulinzi ni bora kwa nguo alifanya kutoka nguo. Vifaa vyenye vipande viwili vina nyenzo mbili za ulinzi, na mavazi ya mvua hupoteza sifa sawa sawa karibu mara tatu. Katika siku za moto, ni bora kutoa upendeleo kwa nguo zuri zilizofanywa kwa nyenzo nyingi. Vipande vya vazi hili huongeza athari za ulinzi wa jua. Kama kichwa cha kichwa, inashauriwa kutumia kofia yenye vijiji vingi. Chaguo bora ya kujilinda kutokana na yatokanayo na jua itakuwa katika kivuli.