Amka mapema. Labda, sheria hii itafanya "owumba" tamaa kupumua, lakini ufanisi wake kutoka kwa hili hautapungua. Asubuhi - wakati wa mshtuko: wengi wetu huwa na kupendeza katika kitanda cha dakika za ziada, na kisha kukusanya kwa haraka na kwa kukasirika. Ndiyo sababu wanasaikolojia wanapendekeza kuhama muda wa kuamsha dakika 15-20 mapema zaidi ya kawaida: unaweza kuosha na kula chakula cha kinywa bila dhiki, baada ya kupokea malipo ya vivacity kwa siku nzima.
Jifunze kufanya orodha na ufanye marafiki na mratibu. Tabia hii inasaidia kuongeza utaratibu wa kila siku - ambayo ina maana kwamba hutahau kuhusu wito sahihi au mkutano uliopangwa. Aidha, unaweza hatua kwa hatua kukabiliana na rundo la matukio, "hutegemea": kwa kweli umepanga kufuta chumbani kwa muda mrefu, kuweka vitu kwa njia ya mezzanine, usoma kitabu kilichoguliwa miezi michache iliyopita? Sasa kila kitu kiko mikononi mwako!
Daima kuanza na muhimu zaidi. Usiondoke "kwa baadaye" wala usiondoe kazi kuu au kazi inayowajibika mwishoni mwa siku, bila kujali ni kiasi gani unachotaka. Matatizo makubwa, ya muda au yasiyofaa huchukua nishati na nishati nyingi, ambazo hazipaswi kupotezwa kwa vibaya. Wakati unaweza kufanya hivyo - usisahau kujifurahisha mwenyewe kwa mshangao mzuri: uchukizo, kikombe cha kahawa ladha, kutembea katika hewa safi.
Jifunze kusema "ndiyo" na "hapana" kwa usahihi. Mara nyingi tunakubaliana na kile ambacho hatuhitaji, kwa hofu ya kutokuelewana, chuki na mshtuko, kutumia masaa kwenye miradi isiyo na maana, watu wasiovutia, shughuli za chungu. Kama matokeo - wakati wa wewe mwenyewe na wapendwa wako haupunguki. Badilisha vigezo: mara kwa mara unasema "hapana" kwa mambo yasiyo muhimu, fursa zaidi utakuwa na kujibu "ndiyo" kwako mwenyewe.