Ongeza rangi, ambayo ina maana ya kujifurahisha
Tani za machungwa halisi hutoa joto na ustawi, bila kushirikisha kusababisha tabasamu, kuongeza nguvu na hisia. Labda, kwa hiyo, kuangalia furaha katika picha, Wadani wanasema: "Orange." Mchanganyiko wa machungwa na manjano anaongeza shughuli, na bluu - ni kusisimua, na kijani - husababisha hisia ya furaha.
Kumbuka siku ya kicheko
Fikiria, wafugaji walileta karoti mbalimbali na shimo-svetsade, hufanya kito. Wanabiolojia wameanza kujifunza tabia ya uchimbaji wa uchi. Na chakula cha jioni cha Amerika kimetoa hamburgers maalum kwa muda mrefu. Tangu Aprili 1, tayari karne 5, siku hii inaadhimishwa na mizigo, tricks funny, mikusanyiko haijulikani. Kwa njia, kutoka kwa habari zetu za wajinga wa Aprili moja ni ya kweli. Nadhani nini?
"Weka" kwa matukio mazuri zaidi ya furaha, hiyo ni kwa comedy yako favorite. Wanasayansi wa Chuo Kikuu cha North Carolina walifanya jaribio: makundi mawili ya watu ambao walipata shida kali waliangalia filamu tofauti. Wale ambao walionyeshwa movie ya kusisimua, katika wiki tatu walitumia hali ya mvutano na maumivu. Smile imethibitishwa kusababisha "Katika jazz wasichana tu", "Wasichana", "Gate Pokrovsky" (angalia kutoka popote). Hata hivyo, unaweza kufanya rating yako ya sinema nyingi zaidi.
Manyoya na radhi
Wakati mzuri ni kuweka mambo kwa uzuri katika vazia. Panga "mapitio" kwa wapendwa wako, uko tayari kwa kuja kwa spring? Kuwarejesha watasaidia mkusanyiko mpya wa viyoyozi vya Lenor Parfumelle. Harufu nzuri nzuri, mafuta ya Kifaransa, atakuja juu ya vitu vyako. Angalia sababu ya furaha katika vitu vidogo - katika majani yenye matunda ya majani, twitter ya ndege ya ndege nje ya dirisha, pumzi yenye harufu nzuri kutoka pazia au harufu ya kusisimua ya karatasi safi.
Kula bidhaa za hali nzuri
Watu ambao huelekea melancholia wana kiwango cha juu cha homocysteine katika damu zao, wanasayansi wa Kinorwe wamegundua. Kimetaboliki hii ya kawaida hupasuka kwa haraka na asidi folic. Ikiwa haitoshi, homocysteine hukusanya, na tunaanguka katika huzuni. Ili kuondokana na huzuni, jumuisha kwenye chakula cha mlo na aina zote za saladi - vyakula vyenye tajiri ya folic.
Pata pet funny
Mtu yeyote mwenye rafiki mia nne atathibitisha kwamba wanyama hawajui jinsi ya kusisimua (mbele ya mazuri au bwana wao mpendwa), lakini pia hutufanya tucheke, watu na kufanya sababu nzuri zaidi za furaha. Hasa kwa hila hufanyika na mbwa (raia zaidi ya kusisimua: terriers, Dalmatians, retrievers). Pati haziwezekani kusisimua. Lakini nguruwe za kijana na za kihisia zinaweza hata "kucheka", na kufanya sauti za kupendeza sana.
Daima fikiria mambo mema
Baraza la kusisimua wakati roho ya paka ikicheza, haifanyi kazi. Kujaribu kujinyenyekeza, sisi tu kuimarisha hisia hizo ambazo sisi tayari, wanasema physiologists. Kwa hiyo, fanya zifuatazo: tabasamu "mbele ya jicho." Ikiwa unafikiria zaidi juu ya mambo mazuri (kukumbuka matukio ya furaha ya zamani, akiota juu ya wakati ujao mkali, kutambua wakati mfupi wa ajabu), basi shida na shida zinazosababisha ghafla hazitakuwa rahisi kuondokana na hali nzuri iliyoundwa kwa njia hii.
Nenda kwenye ukumbi wa michezo
Machi 27 - Siku ya Kimataifa ya Theatre: sababu nzuri ya kutembelea Melel Wielom! Mnamo Aprili, sinema za Kiukreni kwa kawaida watazamaji wenye furaha na maonyesho mbalimbali. Sio bahati mbaya kwamba ishara ya sanaa ya maonyesho ikawa masks - sio tu ya kusikitisha, bali ya comic. Kutembelea ukumbi wa michezo huinua kiwango cha majira ya kukodishwa mara moja na pointi kumi na mbili. Na Wagiriki wa kale "wachache" walitibiwa hypochondria, maumivu ya kichwa na hata ... upendo usiofikiri!
Je, yoga ya kicheko , au yoga ya hesia, iliyoandaliwa na madaktari wa India. Kwa kuchanganya mazoezi ya kupumua ya yoga ya jadi na kupanuliwa kwa upole na mazoezi ambayo yanaiga kicheko, unaweza kujifunza kusisimua kwa urahisi, kwa urahisi na mara kwa mara. Kwa njia, mzigo ambao mwili utajisikia, wakati wa kuchukua "mashairi" asanas, ni sawa kabisa na zoezi la wakati wote wa aerobic au simulators.
Kicheka kwenye afya
Sababu nyingine ya tabasamu na sababu nzuri zaidi za furaha: inageuka, kudumisha hali bora ya afya ni radiculously rahisi. Wakati sisi tabasamu, kicheko, kumwaga, kuimarisha mfumo wa kupumua, kuboresha mzunguko wa damu, kuboresha kinga. Dakika 5 za kicheko = dakika 40 ya kufurahi (baada ya yote, makundi 80 ya misuli kupumzika mara moja) = nusu saa kutembea kupitia msitu = sehemu ya cocktail oksijeni. Hapa ni kichocheo cha afya njema - kutoka moyo wa kucheka angalau mara 10 kwa siku.