Wakati wa kutumia seams, pia inachukua muda wa uponyaji kamili. Lakini sisi ni watu binafsi, hivyo kuzaliwa hufanyika kwa njia tofauti. Ikiwa hakuwa na matatizo, fanya sheria rahisi, na ushirikiane na mume wako mpendwa.
Fikiria sababu zinazoweza kukataa ngono, ambazo wanawake huitwa na sheria kuu za ngono baada ya kujifungua, ambayo itawasaidia. Jambo la kwanza linalohitajika kufanywa ni kuleta misuli ya uke ndani ya sauti ya kawaida. Kwa hili, kuna mazoezi maalum Kegel. Jambo kuu ni kukabiliana na mipangilio, sio kurejea, na matokeo hayatapungua kuathiri uhusiano wako na mumewe.
1. Kavu ya uke. Kiwango cha estrojeni katika damu ya mama ya uuguzi ni kupunguzwa. Kwa hiyo, lubrication ya asili katika uke huzalishwa chini. Wanawake, ambao mzunguko wa hedhi hawajaanza, hupata usumbufu fulani. Wanawake wengi wanaogopa kuhisi maumivu wakati wa kujamiiana. Lakini maumivu hutokea tu wakati uke ni kavu. Kwa hiyo, ni muhimu kutumia mafuta na utaepuka hisia zisizofaa.
2. "Uvivu" kufanya ngono. Mwanamke amechoka sana katika miezi ya kwanza baada ya kujifungua. Mwili bado haujajali sana kwa ngono. Homoni ya mama - prolactin, inaruhusu sasa kufikiri tu kuhusu mtoto. Lakini hii si sababu ya kusahau kuhusu raha za ngono na mume wako mpendwa.
3. sura ya mwili imebadilika. Hakuna kutisha kilichotokea. Kuna mazoezi maalum ambayo unaweza, na hata unahitaji kufanya baada ya kujifungua. Katika hospitali za uzazi, mara nyingi kuna mwalimu wa mafunzo ya kimwili ambaye atakusaidia kukuza mpango wa kupona.
4. Mume huchukua tofauti. Mtu huwa waangalifu zaidi, hataki kukuvunja tena. Yeye sasa, kama wewe, akibadili jukumu jipya. Jaribu kuhakikisha kwamba anajali mtoto huyo akiwa na wewe, hii itasaidia kumtumikia haraka.
5. Mabadiliko katika uelewa wa kifua. Sensations inaweza kuwa nzuri sana, au kinyume chake, husababisha wasiwasi. Yote ni ya mtu binafsi.
6. sura ya kifua imebadilika. Sura ya kifua haipatikani sana ikiwa unalisha au sio. Sababu kuu ni elasticity ya ngozi. Baada ya kulisha, tishu ya mafuta ya kifua itaanza, na kifua kitarudi kwa kiasi cha awali. Kuzingatia serikali ya kulisha ni muhimu sana.
7. Maziwa ya chemchemi. Orgasm ya mama ya uuguzi inaweza kuambatana na splashes ndogo ya maziwa. Hii homoni oxytocin kazi. Inazalishwa kwa kiasi kikubwa wakati wa kazi, lactation na wakati wa orgasm.
8. Kuchunguza uzazi wa mpango. Njia ya amenorrhea lactational haina kuzuia mwanzo wa mimba mpya. Wakati wa kulisha, matumizi ya spermicides, kifaa cha intrauterine, au kondomu huchaguliwa zaidi.
9. Chagua kipengee. Labda mama mdogo atastahili kuchukua nafasi ya mshirika aliyeongoza. Kwa hiyo unawasaidia wapenzi wako kuondokana na hofu ya kukuumiza.
10. Ili usifadhaike. Kumbuka kwamba katika miezi ya kwanza ya maisha, watoto wamelala sana sana na mtoto anaweza kuamka wakati wowote. Kwa hiyo, kwa ngono itatakiwa kutumia fursa ya kwanza. Ni muhimu sana mama yangu kupumzika na kuwa na wasiwasi kutoka matatizo makubwa.
11. Ambapo ni orgasm yangu wapi? Huwezi kupata furaha. Uchunguzi wa mama mdogo ulionyesha kwamba watu wengi walihitaji hili kwa zaidi ya mwaka. Takriban nusu ya wanawake waliohojiwa walikubali kwamba walianza kuona orgasm mara mbili zaidi mara nyingi.
Kwa hiyo umejifunza sheria kuu za ngono baada ya kujifungua. Wakati ambapo hakuna ngono kati ya wewe na mume, ni muhimu sana kudumisha uaminifu naye. Una upya katika familia yako, lakini hii haina maana kwamba umekoma kuwa moja. Unahitaji idhini ya kila mmoja!
Maisha yako ya ngono yatabadilika, usishangae, hii ni ya kawaida. Sensations itakuwa tofauti, labda mkali. Sasa hebu tuchunguze kwa makini sheria kuu, ambazo unapaswa kuzingatia ikiwa unataka kurudi fomu za zamani.
- Kunyonyesha ni msaidizi wa kwanza kurudi takwimu kwa fomu yake ya zamani. Uzalishaji wa oxytocin husaidia uterasi kuwa mkataba na ukubwa wake wa awali, na wakati unapotoshwa, mwili huwaka mafuta hupatikana wakati wa ujauzito.
- Kuimarisha misuli ya kifua, unaweza kushinikiza.
- Kuimarisha misuli ya uke, fanya mazoezi ya Kegel. Kwa sekunde 5, fua misuli na kisha kupumzika. Kufanya zoezi unapohisi vizuri. Zoezi lenye kuboresha kidogo - fikiria kwamba uninua lifti hadi ghorofa ya tatu, kaa kwenye ghorofa kila sekunde 3. Kisha pia polepole "kupunguza chini".
- Fanya kiunga cha ngozi ili kusaidia oga tofauti kila masaa 4. Baada ya kuonesha, tumia cream cream ya kulainisha.
- Gynecologist inaweza kukushauri juu ya kuvaa bandage baada ya kujifungua. Kufuatilia kwa karibu hisia zako. Haionyeshwa kwa kila mtu.
- Unapotembelea mazoezi, kumbuka kwamba ladha ya maziwa inaweza kubadilika, kwa hivyo shauriana na daktari wako.
- Kupunguza kiasi cha chakula. Kiasi cha maziwa yanayozalishwa na kiasi cha chakula haipatikani kabisa. Mgawo wa mama ya uuguzi lazima uwe na ubora, uwiano, una vyenye vitu vyote muhimu na ueleze mambo. Ingiza mwenyewe siku ya kufunga mara moja kwa wiki.
- Pata mambo mazuri ya hali yako ya sasa. Sasa wewe ni mwanamke zaidi kuliko hapo awali.
Ndiyo, hisia baada ya kujifungua sio nzuri sana, lakini kuzaliwa kwa maisha mapya ni likizo kubwa katika maisha ya wanandoa wa ndoa. Kuna wanawake ambao hupona haraka sana, kwa kweli katika miezi 3-4 na takwimu hurudi kwa kawaida, na hali ya kihisia inarudi kwa hisia sawa, na baada ya kuzaliwa kwa ngono jozi hizo zinaanza wiki mbili, na kwa baadhi mchakato huu unaweza kudumu kwa miaka mingi. Lakini ni thamani ya kazi kidogo na mtoto atakuwa na wazazi wenye furaha na familia yenye nguvu.