Mali ya kabichi
Sisi ni kawaida ya kabichi nyeupe, lakini kwa upande wa matumizi ya Peking na asparagus si chini yake. Kabichi katika fomu yake ya mbichi na kupikwa haina kupoteza sifa zake muhimu na si chakula tu, lakini pia mali ya kuzuia katika kansa ya mapafu. Dutu za anticancerogenic zinahusika katika kupambana na seli za saratani kwa njia mbili - usiwe na kupanda kwa seli za kansa na kupunguza uenezi wa metastases. Matumizi ya kabichi katika chakula angalau mara tano kwa siku ni kuzuia nzuri kwa mashabiki wa moshi wa sigara.
Mali ya nyanya
Lycopene - antioxidant yenye nguvu, kuzuia athari za radicals huru. Jibini ya nyanya, kusindika kwa mafuta, ni muhimu zaidi kuliko mboga mboga, kwa sababu inachangia adsorption ya lycopene katika njia ya utumbo. Kwa watu ambao chakula chao hutajiriwa na nyanya na juisi ya nyanya, hatari ya magonjwa ya kibaiolojia hupungua. Lycopene ina mali ya kinga kuhusiana na tumors za mapafu. Juisi ya nyanya pamoja na kabichi hupunguza athari za kulinda kuenea kwa metastases.
Mali ya karoti
Karoti, kama bidhaa za dawa, zina mali muhimu katika mbegu, vichwa na mizizi. Wanasayansi wamethibitisha kuwa karoti huacha maendeleo ya metastases ikiwa unapata juisi karoti moja kioo mara tatu kwa siku kwenye tumbo tupu.
Mali ya ngano iliyoota
Matumaini ya nafaka ambayo huondoa saratani sio thamani, lakini ili kurejesha kinga na kuimarisha mwili uliotajwa nafaka ya ngano itasaidia. Kiumbe kali kinaweza kujikinga na seli za saratani. Kwa mashabiki wa moshi sigara, hii ni kuzuia kubwa.
Bidhaa za vipodozi
Matokeo ya madhara ya kuvuta sigara mwanamke itaonekana nje. Kuchanganya sigara na ngozi nzuri, safi, safi haiwezekani. Njaa ya oksijeni inasababishwa na kasoro za mapema, kivuli cha uso hubadilika na ngozi ya ngozi. Kwa kunyunyizia wakati wa kuvuta sigara, chembechembe ndogo zinazoathiri hukaa juu ya ngozi na uzuiaji wa pores hutokea. Ngozi iliyosababishwa ni mazingira mazuri kwa bakteria, ambayo ina maana kwamba pimples na matangazo nyeusi hutolewa. Ngozi ni chini ya elastic na elastic.
Kurejesha vijana na uzuri itasaidia kuepuka tabia mbaya na vipodozi:
- Kila siku inakabiliwa na matumizi ya gel au scrubs kusafisha uso;
- Ngozi nyeti sana inakera maji ya baridi, badala ya kuosha, maziwa ya kutakasa, gel ya kupambana na uchochezi na kadhalika inapaswa kutumika;
- Ukosefu wa collagen katika mwili hufanya ngozi kuvivu, ngozi itasaidia kurejesha ustawi wa ngozi, ambayo sehemu zake ni vitamini A, C, E;
- Mara mbili kwa wiki, masks ya uso na masks ya ngozi ya collagen karibu na macho;
- Kurejesha mzunguko wa damu uliovunjika utasaidia kupigia uso.
Kwa mzunguko wa damu uliopotea, asterisks ndogo au vidonge vinavyofunika pua na mashavu huonekana, ambayo mara nyingi husababisha kuchoma na kuchochea, ukali na kuvimba. Kuzuia kuenea kwa couperose inawezekana: wakati wa kuosha, usijifuta kwa kitambaa, maji huenea peke yake. Tumia kinga za kinga kila mwaka na kutumia cream cream na hasira. Kushinda joto ni kinyume chake.
"Kulazimishwa" sigara
Dutu za kemikali zilizomo katika moshi wa tumbaku kwa kiasi kikubwa, huanguka kwenye mapafu ya sigara isiyo na futi katika idadi kubwa kuliko mtu anayevuta sigara. Dutu za kisaikolojia zilizomo katika moshi wa tumbaku hubakia kwenye mapafu kwa siku 70. Kwa hiyo, kuwa chumba cha bure cha moshi kwa masaa 5, asiyevuta sigara anaonekana kwa sigara kuvuta sigara, maono huharibika, kuongezeka huongezeka.
Uvutaji sigara ni hatari muhimu ya kansa ya mapafu, kwa muda mrefu imekuwa ukweli wa wanasayansi wa nchi nyingi. Anga ya uchafu pia huchangia kansa, lakini pamoja na moshi wa tumbaku, jambo hili huongeza mara nyingi. Baada ya yote, moshi wa sigara una isotopu za mionzi ambayo hujilimbikiza kwenye mapafu, huingia kwenye damu na huchukuliwa ndani ya mwili, kwa hiyo magonjwa ya muda mrefu ya bronchi na mapafu.
Kuna njia ya nje. Kukataa kwa madhara kwa tabia zote za maisha, ni muhimu kutoa upendeleo kwa maeneo safi bila moshi wa tumbaku, mara nyingi zaidi ya kupumzika baharini, kuondoka kwenye miti, ni coniferous yenye kuhitajika. Mlima wa hewa utasaidia kuondokana na njaa ya oksijeni. Nyumbani, kucheza michezo, hoja zaidi, tembea mengi katika hewa safi. Bronchus na mapafu ni wazi katika gymnastics ya kupumua, lakini ni muhimu kufanya hivyo kwa usahihi.
Chakula cha sigara
Chakula kinapaswa kuwa tofauti, katika chakula kinapaswa kuongozwa na mboga na matunda ili kuongeza upungufu wa vitamini katika mwili. Vitamini "C", "B 12", "E" vimejaa matunda na mboga za machungwa. Maharagwe na bidhaa za maziwa haziwezi kutolewa nje. Kwa kiasi kikubwa, inahitaji dagaa, karanga, mchicha. Chakula cha mafuta ni muhimu sana kuwatenga.
Kupunguza ulevi unawezekana na juisi safi, tayari kabla ya kuchukua. Kuweka metali nzito itasaidia Yerusalemu artichoke - ina mali antioxidant, huondoa radionuclides na sumu. Zabibu nyekundu husafisha damu. Complex multivitamin itakuwa faida kubwa, utaratibu unafanywa kulingana na dawa ya daktari.
Kivutio cha ngono cha wanawake wanaovuta sigara
Sigara si sawa na ngono bora. Pamoja na ukweli kwamba kwa mara ya kwanza wanawake wanaovuta sigara wanavutiwa na ngono, kwa wakati hupotea kabisa. Inaonekana upungufu wa pumzi, inakera. Kupunguzwa kwa damu, husababishwa na spasms ya vascular, na kupungua kwa tamaa ya ngono.
Wanasayansi wa Marekani, kwa njia ya utafiti, wamehitimisha kwamba wanawake wanaovuta sigara wanahusika zaidi ya ngono kuliko wasio sigara. Wanasisitiza hili kwa ukweli kwamba shukrani kwa nikotini, mfumo wa endocrine unafanya kazi ngumu, testosterone huzalishwa na hamu ya ngono imeongezeka. Lakini vitendo hivi vinapotosha, na wanasayansi wanakubaliana kuwa kupungua kwa tamaa ya ngono hutokea hatua kwa hatua na husababisha dysfunction ya ngono.