Mduara juu ya tumbo
Aina hii ya massage inafanya kazi kwenye tovuti ambayo ni nyeti sana kwa watoto wengi, labda kwa sababu ya matatizo ya kutumiwa kwa kamba ya kukata. Baadaye, mapokezi hayo yanaweza kutumiwa kuburudisha mtoto akipotoshwa.
Weka mkono mmoja juu ya tumbo la mtoto kwa mkono wako wote na kuchukua pumzi kubwa, inhale na exhale. Kisha, kwa njia ya mchana, usumbuke tumbo karibu na kitovu.
Weka miguu yetu
Unaposhika miguu yote ya mtoto, katika kila mikono yako kuna mwisho wa ujasiri wa elfu saba. Kwa utaratibu huu rahisi, mtiririko wa nishati kupitia mtoto huwezeshwa.
Weka miguu ya mtoto, wakati upole ukizingatia vidole na vidole vidogo.
"Massage kavu"
Ikiwa unaamua kufanya massage ya mwili nzima kabla ya kuanzia yoga, basi fanya massage "kavu". Mapokezi ni kupima rahisi mwili mzima wa mtoto. Atashusha mtoto kabla ya kazi, ataimarisha mzunguko wa damu. Massage hiyo inaweza kufanyika wote juu ya nguo na bila.
Weka mikono yako chini ya mabega ya mtoto amelala nyuma yako na kupigwa kwa upole kando ya mgongo, kwa mikono miwili ikitembea viuno na matako, na kisha kwenda miguu. Kurudia nyakati kadhaa, ukiangalia majibu ya mtoto. Ikiwa analia, simama na mchuke, na endelea zoezi baadaye. Lazima iwe yote, yanayojitokeza, lakini hata hivyo hupunguza. Harakati hizi zitakusaidia kujifunza jinsi ya kukabiliana na mtoto kwa uwazi na kwa ujasiri.
Massage kabla ya yoga
Kwa mujibu wa mila ya Kihindi, madarasa na mtoto huanza na massage, na kuendelea na yoga. Kusonga inaweza kuletwa juu ya nguo za mtoto.
Kusafisha mwili mzima wa mtoto (kama mafuta yoyote safi, bila ya hayo), mbali na athari nyingine nzuri, huongeza hisia ya kujiamini na faraja - anahisi kuwa anapendwa, ametuliwa, amechukuliwa.
Wakati wa massage na mazoezi yoyote ya yoga, sheria hiyo hutumika kama katika shughuli za kawaida na watoto. Matendo yako yanapaswa kumleta mtoto furaha na furaha. Hata hivyo, mtoto huenda asipendeze zoezi fulani, kwa hali hiyo lazima uelewe sababu ya kutosha kwa mtoto huyo. Jaribu kutambua kile ambacho haipendi njia hii na kwa nini hataki kujaza zoezi mpya. Labda majibu ya maswali haya yatakuwa kama "ufunguo" wa kugundua magonjwa mengine ya siri na vitu vingine muhimu kuhusu afya ya mtoto aliyezaliwa. Jambo kuu ni kwa kutambua tatizo wakati huo na, ikiwa inawezekana, kuzuia, bila kupoteza muda.
Mguu wa miguu na mguu
Njia rahisi na mazuri ya kuanza massage na kumsaidia mtoto kupumzika ni "Hindi milking" ya miguu.
Kwa mkono mmoja, chukua mtoto kwa mguu. Kwa mkono mwingine, tambua kitanda cha mtoto kama bangili na kuinua "bangili" hii juu ya mguu kwa mguu, kama unalisha ng'ombe. Mengine mbadala ya mwendo wa mikono.
Jaza zoezi kwa kufuta kila vidole na kuvunja vidole kutoka kisigino hadi vidole vyako kwa mkono wako.
Massage ya matiti
Kwa mikono miwili, pigo kifuani kutoka katikati na harakati ya mzunguko unaozunguka kwa pande, kisha urejee katikati.
Kisha, kwa mkono mmoja, usumbuke diagonally katika kifua kwa kila bega, kisha ureje katikati kupitia kifua.
Mkono massage
Kushikilia mkono wa mtoto kwa mkono mmoja, mwingine, kufanya harakati ya kushikilia mkono wa mtoto kutoka kwenye kipande kwa mkono, kama vile juu ya mguu. Fanya kila kidole na uzunguze kidole chako karibu na kifua cha mkono wako.
Massage ya usoni
Weka mikono yako juu ya uso wa mtoto pande zote mbili, kiharusi juu ya vidole na vidole vyako, halafu pamoja na daraja la pua yako na chini karibu na mashavu yako na kando ya taya ya chini.
Kusafisha dawa
Pamoja na mitende iliyo wazi, kwa urahisi kuharakisha mtoto huyo kutoka shingo hadi kwenye vifungo, akibadilisha silaha katika mwendo unaozunguka.
Asante, mtoto.
Mwimbie mtoto na kumshukuru kwa kumruhusu kumponya leo.
Kupumzika na kugusa
Ikiwa mtoto alizaliwa mapema au kuzaa ilikuwa ngumu, harakati hii ya kutuliza ni muhimu hasa, kwa sababu inaweza kuhusisha kugusa na maumivu.
Angalia kwa karibu jinsi mchanga anavyoangalia kwa midomo yake, akijaribu kupata habari nyingi iwezekanavyo, na labda anajaribu kuzungumza na wewe.
Kwa mkono mmoja, ushikilie mkono wa mtoto, na kwa vidole vya mwingine, piga kwa mkono kidogo.
Kwa sauti ya utulivu kusema: "Pumzika." Wakati mtoto anajibu, tabasamu na kumbusu.
Kukua na afya!