Aromatherapy ina faida nyingi. Inasaidia sana hali ya kihisia ya mtu na hali ya jumla ya afya. Kwa hiyo, unapotumia mafuta yenye kunukia wakati wa baridi, unaweza kutoa hewa ndani ya nyumba yako harufu ya majira ya joto na kujenga mazingira mazuri ndani yake.
Jinsi ya kutumia aromatherapy inategemea matakwa na mapendekezo yako. Unaweza kutumia taa ya harufu, unaweza kuongeza ladha kidogo kwa kuoga na maji, unaweza kuongeza mafuta ya aromatherapy kwa mpendwa na massage au kutafuta njia yoyote ya kutumia aromatherapy. Njia hii, kusaidia kupigana na blues, ni ya ufanisi na haina kusababisha madawa ya kulevya au matokeo mengine mabaya.
Jinsi ya kuchagua harufu ya baridi?
Hata hivyo, kwa bahati mbaya, sio mafuta yote yana athari ya kupambana na matatizo. Kwa hiyo, sikiliza ushauri wetu na kuchagua moja au chini ya harufu zilizosababishwa: mafuta ya mazabibu, limao, basil, chamomile, mandarin, mint, geranium, sage, kalamu, lavender, patchouli, jasmin, neroli, ylang-ylang, sandalwood au rose.
Dharura inayojulikana zaidi katika aromatherapy ni hewa ya bergamot. Shukrani kwa harufu ambayo inatoka, hali ya kengele hupotea, hali huongezeka na mtu huja katika tonus.
Jambo muhimu zaidi katika kuchagua harufu inayofaa kwako ni mtazamo wako binafsi wa harufu, kutoka kwa utofauti wao wote. Yoyote sifa za mafuta muhimu, kama harufu yake haina athari juu yako, na zaidi ya hayo, bila unpleasantly, basi haipaswi kuacha tahadhari. Na kama ghafla unashangaa kuona kwamba ulipenda utungaji mzima wa harufu, unaweza kuiita salama yako mwenyewe, kwa sababu harufu nzuri tu inaweza kutoa radhi isiyofurahika, kuridhika na kufaidika.
Faida za aromatherapy
Katika msimu wa baridi, mafuta yanaweza kuongeza kinga ya mtu. Wana jumla ya athari za kuboresha afya kwenye mwili na kusaidia kupumzika. Aidha, wao husaidia kikamilifu majira ya baridi ya kila siku.
Aromas muhimu imekuwa kutibiwa na watu tangu zamani, lakini hata leo, sayansi ya kisasa inatambua ukweli kwamba mafuta yana athari ya kweli ya kinga juu ya mwili wa binadamu.Hii ni kutokana na kwamba aromas ya mafuta muhimu kwa njia ya mpokeaji receptors ndani ya muda mfupi huja ndani ya mwili na kutoa athari ya manufaa kwa mwili. Huta huwa na athari kwenye mfumo wa neva wa hali ya mtu na kihisia. Hisia zinaweza kuhakikishia na kutoa furaha. Na mafuta yote yenye kunukia ambayo inachukua ngozi, inachukua nafasi ya vipodozi.
Kutoa athari ya kuimarisha kinga, aromamasla huongeza metabolism ya nishati katika damu ya misuli, na pia huchangia kuondokana na sumu. Unapokuwa na wakati mzuri, aromatherapy itasaidia kupunguza mzigo kwenye mwili, ongezeko hisia zako na kusababisha usingizi wa kawaida. Mafuta mengine hata kusaidia kuongeza uelewa wako mwenyewe.
Njia za kutumia mafuta muhimu majira ya baridi
Bafu ya kunukia
Bafu ya kunukia ni njia nzuri ya kutumia mafuta, ambayo inajulikana katika majira ya baridi. Ikiwa bafu ni kinyume na wewe, unaweza kutumia compresses laini. Kulingana na kile unachochagua mafuta, utaathiri mwili wako.
Mafuta ya lavender. Inasaidia utulivu na kupumzika. Inachukua taratibu za kuzaliwa upya, huondoa ukali na ukali wa ngozi, huondoa acne.
Mafuta ya cypress. Inarudi usawa wa homoni katika mwili. Inasaidia kukabiliana na kugundua na uvimbe.
Mafuta ya kamomile. Inaondoa kuwashwa, ina mali ya baktericidal. Inasaidia ngozi nyeti.
Mafuta ya mierezi. Mafuta hutoa ujasiri zaidi. Vipande vidonda na haraka huponya majeraha.
Camellia au mafuta ya bergamot. Inasaidia mfumo wa neva, huondoa mvutano mkali. Ina mali ya antiseptic na baridi
Patchouli mafuta. Warumi hutoa ujasiri, hutafuta tena. Ina athari ya kupambana na cellulite, inapunguza wrinkles, na kuifanya ngozi.
Massage creams
Kabla ya kuchanganya cream na mafuta muhimu, soma maelekezo ambayo kipimo kinaonyeshwa, kwa kuwa kiasi kikubwa cha mafuta kitadhuru mwili.
Katika majira ya baridi, athari ya kunyonya ni muhimu sana, ambayo inaweza kupatikana kwa mafuta ya lily ya bonde, mimosa, rose, fern au jasmine.Katika majira ya baridi, unaweza kuanza kuondokana na cellulite kwa msaada wa mazabibu na mafuta ya machungwa. Ikiwa unataka kutoa elasticity, tumia mafuta ya violet au rangi.
Ladha ya baridi kwa ghorofa
Hapa unaweza kujaribu kwa usalama na kuunda aina yako ya harufu nzuri. Kwa mfano, katika chumba cha kulala, kuunda cosiness na inawezekana kutumia mchanganyiko wa mafuta ya mazabibu, uvumba, ylang-ylang au mandarin.
Kuchanganya mafuta ya neroli, sandalwood, uvumba na manemane katika chumba cha kulala itasaidia kupumzika na kulala vizuri.
Mti, rosemary au limao itakugusa na kukunuka harufu mbaya katika jikoni.
Jaribu kuunda utungaji wako wa harufu nzuri, ambayo utakwenda mambo, na kufurahia jioni ya baridi ya baridi.