Ndiyo, orodha "nyeusi" ya orodha ya asubuhi iko. Aidha, ni pamoja na sahani ambazo wengi wetu huanza siku zao na. Kwa nini? Jibu wafafizi.
Kahawa juu ya tumbo tupu - hasa nyeusi na kwa manukato - sio wazo bora kwa vitafunio vya mapema. Kinywaji chenye nguvu ni "bomu" ya kweli kwa tumbo: inasababisha uzalishaji wa vidonda vya tumbo na inakera mucosa ya utumbo. Kama hutaki kupata moyo wa moyo, gastritis na nambari ya matibabu ya 2, usisahau kuhusu kifungua kinywa cha moyo.
Mtungi, ulila kwenye tumbo tupu, hautaleta madhara mengi. Hata hivyo, pamoja na faida: bakteria lactic asidi na enzymes zina athari ya manufaa kwenye mfumo wa utumbo tu ikiwa inafanya kazi. Vinginevyo, juisi ya tumbo ya tumbo haipatikani microorganisms yenye manufaa, kupunguza thamani ya lishe ya bidhaa hadi sifuri.
Vikombe vya kupikia haraka, vinavyotengenezwa kwa njia maalum, vina idadi kubwa ya wanga "tupu", na kusababisha hisia ya karibu ya satiety. Ole, saa moja utasikia njaa ya ukatili: sukari katika damu itaanguka kwa haraka kama imeongezeka. Kutoa upendeleo kwa porridges za jadi: wao, bila shaka, huandaliwa kwa muda mrefu, lakini ni muhimu na muhimu kwa viumbe.
Citruses na ndizi ni viungo, ambavyo vinapaswa kuweka kando kwa dessert baada ya mlo kuu. Oranges, limes, matunda ya grapefruit - aina ya visa tindikali, ambayo huzidisha hali ya mucosa ya tumbo. Ndizi zina mchanganyiko mkubwa wa calcium na magnesiamu, ambayo inaweza kuimarisha maonyesho ya VSD, neuroses, huzidisha kazi ya mfumo wa moyo.