1. Hebu tukumbuke juu ya vivuli kwa busara
Unapoona kuwa kuna kasoro karibu na macho yako, unahitaji kusahau kuhusu vivuli vya shiny na shimmering. Wanasisitiza tu ngozi zisizo na wrinkles, na msiwafiche. Vivuli vya muundo wa zabuni vinaweza kuunganisha na ngozi na itakuwa kamera nzuri kwa macho yako. Tutaweka kivuli cha kivuli cha kivuli cha peach au champagne, rangi hizi zitapambwa kwa macho yoyote. Unaweza kuchagua jicho lote au kutumia safu nyembamba. Hii itasababisha athari za macho mdogo. Ikiwa macho yataonekana yanayopendeza, tutaweka katikati ya vivuli vya jicho nyekundu. Hii itaunda nyongeza ya asili na kuongeza kina kwa macho yako.
2. Midomo
Kwa umri, midomo inaonekana kuwa nyepesi na nyembamba. Rangi ya matiti na giza ya midomo huvutia tazama mimea inayozunguka midomo. Ikiwa mashavu yanapiga rangi, na midomo ni rangi na nyekundu ya midomo, basi macho inapaswa kubaki neutral. Ikiwa utaangalia macho, basi mashavu na midomo haipaswi kusimama. Mchuzi, bila shaka, hudumu zaidi kuliko midomo kwenye midomo. Lakini uangaze inaruhusu uone midomo zaidi. Ili midomo ionekane ya mdogo, tutawaweka kwanza juu ya lipstick, na kisha kuongeza tone la kuangaza.
3. Mipako ya neutral katika vipodozi
Idadi kubwa ya vipodozi bado haijawahi kupambwa mtu yeyote. Hasa ikiwa vivuli vilivyoonekana, rangi nyekundu na nyekundu nyekundu ya midomo. Mchanganyiko huo wa vipodozi ni mwanamke mzee sana, hivyo wanapaswa kuepukwa. Kwenye uso kuna lazima iwe na rangi fulani, na sehemu moja tu ya uso ni yenye thamani ya kutenga. Kwa mfano, kama rangi nyekundu au midomo ni rangi kwenye mashavu na midomo nyekundu midomo, kisha macho inapaswa kubaki neutral. Na wakati unataka kutenganisha macho yako, mashavu yako na midomo haipaswi kusimama. Hakuna midomo ya midomo midomo haiwezi kufanya, itafanya midomo yenye mauti ya rangi. Sisi kuvaa mdomo lipstick neutral berries au lipstick pink.
4. kujificha na msingi
Unaweza kuletwa, kujaribu kujificha duru za giza chini ya macho na kujaribu kupima sauti ya ngozi, kisha ufichaji katika wrinkles nzuri utafunikwa, na wrinkles itakuwa kina kirefu. Ikiwa hakuna concealer, basi wewe tu kuangalia uchovu.
Kabla ya kutumia msingi, tutatumia moisturizer kidogo, basi sauti itakuwa zaidi hata. Chuma cha tonal kitaimarisha uzuri wa ngozi, na haitakuficha. Usitumie kwa vidole, kwa maana hii ni bora kutumia sifongo maalum. Usisahau juu ya kujificha katika maeneo ambayo yanafichwa vizuri zaidi na macho ya watu wengine - ni pimples, ngozi kali karibu na pua, miduara chini ya macho. Ikiwa una miduara ya giza chini ya macho yako, unapaswa kuepuka wajengaji wa njano, vinginevyo ngozi yako itaonekana kijani au kijivu.
5. "Kujaza" kwa ajili ya majani na eyeliner
Unapoamka, macho yako inaonekana kuvimba na kama huwezi kuwafanya, uso wako utaonekana umechoka. Kwamba haikuwa muhimu kuchukua podvodki kidogo ya giza kioevu, na kuona kwako inakuwa wazi na zaidi.
Penseli au kioevu ya kioevu itafanya macho yako kufungue, mabadiliko ya umri hayataonekana. Badala ya kivuli cha rangi nyeusi, ni bora kuchagua rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi nyeusi au kahawia. Penseli ngumu na macho haitaonekana kuwa ya kale. Kwa msaada wa brashi maalum, tunavua penseli pamoja na mstari mzima wa ukuaji wa kope, pamoja na kati ya kope. Kuanza na, tunachukua nyuso, wanahitaji kuwa rangi ya rangi. Vidokezo vilivyoainishwa vitakuwa na athari ya kuinua, na itavutia. Chagua rangi ambayo inafaa zaidi rangi ya vidonda vyako na kuiweka kwenye skrini yako kwa brashi. Usiondoe, tu kufuata mstari wa ukuaji wa asili wa nikana zako. Usisahau kuhusu kope, wanapaswa kupotosha, ambayo itafanya macho iwe mkali na kufunguliwe.
Kuna siri nyingi kuhusu jinsi unaweza kujificha umri wako. Usijaribu kwa bidii sana, kwa sababu daima huonekana, unahitaji kuangalia vizuri, lakini usitumie maandalizi.
Matumizi ya retinol
Ili kuangalia mdogo, unahitaji kutumia vitamini A au retinol. Vipodozi hivyo vyenye retinol, huchangia ukweli kwamba seli za ngozi zimerejeshwa kikamilifu, ngozi imetunzwa, wrinkles ni smoothed nje na inaonekana safi. Unaweza kujitegemea kuboresha cream yako usiku kwa mtu kwa kununua vitamini A kioevu katika maduka ya dawa na kuongeza cream 1 au 2 matone ya vitamini A. Baada ya kula, katika baadhi ya matukio, kunaweza kuwa na upeo mdogo, kupiga. Kisha kipimo kinahitaji kupunguzwa au kutumika cream na retinol kila siku.
Humidification
Ngozi yetu na umri hauna unyevu wa kutosha, ngozi inapoteza elasticity yake na wrinkles kuonekana. Ili kuondosha, unahitaji kutumia vipodozi, kama vile vyenye glycerol, lanolin na asidi ya hyaluroniki.
Antioxidants
Antioxidants hulinda ngozi kutokana na madhara ya mazingira. Vipodozi, ambavyo vina matajiri ya antioxidants, ni pamoja na miche ya bluuberry, chai ya kijani, makomamanga, zabibu. Kuangalia mdogo, unahitaji kula vyakula hivi na mchichapi. Ili kutunza uso, unahitaji kununua cream na coenzymes Q10.
Ulinzi kutoka jua
Ili kuangalia mdogo, unahitaji kutumia cream ya kinga dhidi ya athari za mionzi ya ultraviolet. Kuimarisha mali ya kinga katika creamu lazima iwe na vitamini A, C na E.
Ninawezaje kuwa mdogo
Jinsi ya kuangalia umri wako wa kijamii juu ya pasipoti, iwe ni sawa na umri huo, ni miaka ngapi mwili wako na mwili wako huhisi. Na swali hili ni muhimu, mwili wa mwanadamu unapaswa kuvaa polepole zaidi kuliko inavyofanyika. Hata jino la jino katika mtu wa kisasa kutokana na ukosefu wa chakula imara na utapiamlo hufunguliwa na umri wa miaka 20, kama umri wa miaka thelathini au arobaini. Bila shaka, mengi inategemea tabia mbaya, juu ya hali ya maisha na tabia za kula. Lakini usisahau jinsi unavyojitahidi ndani na kwa miaka mingi unayojisikia. Ni muhimu kujisikia vijana. Tunahitaji kuelewa umuhimu wa maisha ya kazi, mara kwa mara na mara nyingi watu wa umri mkubwa wanaohusika katika michezo. Na wanapopita, miili yao kulingana na viwango vyao vya kimwili yanahusiana na umri wa watu thelathini au arobaini. Madaktari wanaoshughulika na shida za kuzeeka wanasema kwamba ikiwa unataka kukaa vijana, endelea vijana, kisha ushiriki picha yako kama kijana. Usifikiri wewe mwenyewe kama mtu mzee, hata utani, na haijalishi ni umri gani. Baada ya yote, akili yako ya ufahamu haina kuchukua utani.
Ni rahisi kujua umri wako wa kibiolojia, unaweza kufanya hivi sasa. Kiashiria cha umri wa mtu kinaweza kuamua kwa kasi ya mmenyuko, kubadilika kwa mwili, hali ya jino la jino.
Ukamilifu ni kiashiria muhimu cha vijana wa kibaiolojia, tutajiangalia. Hebu bend mbele, bend kidogo magoti na jaribu kugusa sakafu kwa mikono yetu. Ikiwa mikono yako imeanguka kabisa kwenye sakafu, basi umri wa kibiolojia una miaka 20. Ikiwa ungependa kugusa sakafu kwa vidole, basi umri wako wa kibaiolojia ni umri wa miaka 40, na kama mikono yako itashuka tu kwa kiwango cha magoti, basi hii inafanana na miaka 70 ya kibiolojia.
Hebu angalia usawazishaji. Tutafunga macho na kusimama kwenye mguu wetu wa kushoto, tutaomba mtu airekodi wakati, muda gani unaweza kusimama kwenye mguu wako wa kushoto. Ikiwa umechukua sekunde 30, basi una alama ya ishirini, ikiwa ni chini ya sekunde 15, basi umri wako wa kibaolojia ni karibu miaka arobaini.
Ni vigumu kupinga kuzeeka asili, lakini unaweza kupigana dhidi ya kuzeeka mapema. Mwili wetu unaweza kusasisha seli za zamani na seli mpya, kuondoa sumu, na kupinga vibeba. Wanasayansi wanaamini kwamba mtu anaweza kuishi hadi 110 au miaka 120, lakini muda wa wastani wa mtu ni miaka 75, na inageuka kuwa watu wana kuzeeka mapema. Lakini kuna habari njema kwa sisi, umri wa kibaiolojia wa mtu ni reversible. Na ili uwe mdogo wa miaka 5 au 10, unahitaji kuchukua hatua.
Tutaweka afya na vijana
Sisi ni kile tunachokula. Na jinsi tunavyoiangalia. Ubora wa chakula huathiri uzito wetu, hali ya ngozi, kuonekana. Ikiwa tunapoteza paundi hizo za ziada, basi tunaweza kupoteza miaka ya ziada. Baada ya yote, yenyewe, uzito wa ziada hutufanya tuzee ndani, kwa sababu inathiri vibaya kazi za viungo vya ndani, lakini pia nje tunatazama wazee.
Unahitaji kula chakula zaidi cha maisha ambacho hakijahimiwa katika tanuri ya microwave, makopo, waliohifadhiwa. Kula mimea mzuri, itawaingiza na tocopherol - vitamini ya vijana. Kuwa mdogo itasaidia mizizi ya ginseng, tangawizi, huboresha utoaji wa damu, kukuza rejuvenation ya tishu. Unaweza kuweka vijana kama unakula vyakula vyenye madini ya iodini. Iodini ni mengi katika chumvi bahari, kale bahari, katika samaki safi.
Haiwezekani kuwa mdogo bila mfumo wa afya ya kupumua. Oxyjeni ni mafuta ya mwili wetu na jinsi mapafu yetu yanavyofanya kazi, kujazwa kwa tishu na viungo na oksijeni inategemea. Kuna mazoezi mengi ya kupumua, unahitaji tu kuwapatia kwa ladha yako na kuifanya dakika 15 hadi 30 kwa siku. Hizi mazoezi ya kupumua ni bora kufanyika kwenye tumbo tupu na asubuhi, unaweza hivyo kupoteza paundi nyingi na kuendelea na ujana.
Ikiwa unataka kuishi kwa muda mrefu, kisha uweke lengo mwenyewe. Ikiwa mtu hawana lengo, hawana mahali popote, kuna mawazo ambayo hakuna mahali pa haraka, maisha huishi, na kisha mwili huanza kuanguka haraka sana. Huna haja ya kuweka malengo yoyote ya kimataifa, lakini ikiwa mtu ana lengo maalum, anaweza kuendeleza. Hali haiwezi kuvumilia ubatili na mtu aliyetimiza ujumbe wake.
Sasa tunajua jinsi ya kuangalia mdogo kwa siri za wanawake. Jaribu kufurahia maisha zaidi, kucheka, tabasamu, kwa sababu wakati wa kicheko, endorphins huzalishwa na uzito wa miaka iliyoishi hupungua.