Magonjwa yote kutoka mishipa
Mfumo wa neva wa kujitegemea (VNS) ni conductor asiyeonekana, ambayo husaidia mwili kufuatilia kazi ya mifumo yake yote na vyombo. Yeye ndiye anayeunganisha moyo, anao joto la kawaida la mwili, anaangalia shughuli za tezi ya tezi, ini na figo. Ikiwa kazi yake inashindwa, dystonia ya mimea ya mimea inaendelea. Sababu nyingi zinaweza kusababisha kushindwa, kwa mfano mfano wa mzigo au wa akili wa muda mrefu. Hata hivyo, mara nyingi dalili za dystonia zinaweza kusababishwa na maambukizi ya muda mrefu ya muda mrefu, ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa kisukari, ukosefu wa iodini katika mwili. Na hapa ndio unahitaji kuzingatia. Daktari wa watoto wanaonya: shida ya VSD inayojulikana inaweza kujidhihirisha katika ujana, wakati kuna endocrine, urekebishaji wa homoni wa mwili wa wasichana na wavulana. Ili kuhakikisha kwamba katika hali hii, mchakato wa asili haukusababisha matatizo yoyote, wakati wa kuzaliwa mara kwa mara huleta kijana uchunguzi katika kliniki. Hata hivyo, ugonjwa wa VSD pia una dhamira (tabia). Wao ni wa kawaida kwa wagonjwa wote. Kwa hiyo: kupungua kwa uwezo wa kufanya kazi, uchovu, kukataa, maumivu ya kichwa, usingizi, jasho kubwa, kupumua kwa kasi, kuruka kwa shinikizo la damu, maumivu nyuma, miguu, mikono, kusugua matiti, hisia za uzito ndani ya tumbo, kichefuchefu, uchungu mdomo, mara kwa mara hali ya dhiki. Ili kufikia chini ya tatizo, utahitajika uchunguzi wa kina wa mwili na kupata uamuzi wa wataalam kadhaa: mtaalamu, daktari wa moyo, daktari wa neva, gastroenterologist, endocrinologist. Na kuingia katika sura, uwezekano mkubwa, itabidi upangilie njia ya maisha ya kawaida.
Mpango wa Hatua
■ Acha sigara! Nikotini hupunguza vituo vya mfumo wa neva wa uhuru, huharibu udhibiti wa sauti ya mviringo na kazi ya moyo.
■ Kulala angalau masaa 8 kwa siku. Bila shaka, kati ya madaktari kuna maoni kwamba mwili wazima wazima wakati mwingine una masaa 4 tu ya usingizi wa kupona kwa asubuhi. Lakini neno muhimu hapa ni "wakati mwingine"! Iwapo usiku ukiwa umekuwa wa kawaida kwa wewe, huwezi kuepuka matatizo ya afya (usingizi wa kichwa, maumivu ya kichwa, uharibifu, nk). Kwanza kabisa, kwa sababu ya kupungua kwa mfumo wa kinga. Yeye, pia, anasikia pia.
■ joto ndogo-upana itasaidia kukimbia ulemavu wa asubuhi, ambao ni kawaida kwa ugonjwa wa VSD. Unaweza kuifanya bila kuingia kitandani: unapoamka, mara moja ukaanza kunyunyiza mikono yako mpaka wawe moto. Hivyo, wewe upole mwili wote. Hasa kutokana na kuanzishwa kwa mzunguko wa damu.
■ Hoja zaidi. Panda baiskeli yako, kufanya ngoma za mashariki, tembelea zaidi, panda kwenye sakafu yako kwenye ngazi. Bila shughuli za kawaida za kimwili, mikataba ya misuli ya moyo chini ya uwezo wake, na kuta za vyombo ni nyembamba. Kwa hivyo, mchakato wa mzunguko hupunguza kasi, na viungo vyote vya ndani na ubongo hupokea oksijeni na virutubisho chini ya kawaida ya kisaikolojia. Matokeo ni udhaifu, uchovu, malalamiko ya magonjwa mbalimbali.
Ingia kwenye bwawa. Katika mchakato wa kuogelea, vikundi vyote vya misuli vinahusika mara moja, mtiririko wa damu huongezeka, shinikizo la damu huimarisha, plastiki ya mishipa imerejeshwa, na, muhimu zaidi, mfumo wa neva unaimarishwa.
■ jioni saa moja kabla ya kulala, pata bafu ya joto na chumvi za bahari au infusions za mimea: sage, chamomile au mint (100 g ya malighafi kwa lita 2 za maji).
■ Na usisahau: jambo kuu ni utulivu. Ni thamani kidogo kuwa na wasiwasi juu ya jinsi dhoruba halisi ya mimea inaanza katika mwili: na matokeo mabaya yote. Kwa hiyo licha ya ukweli kwamba wanasayansi wameonyesha kuwa seli za ujasiri zinarudi, usijaribu mfumo wa neva kwa nguvu!