Bila shaka, kama katika utaratibu wowote, kuna idadi ya vikwazo vya kwenda kuoga: joto la juu, kwa mfano, katika ARI; hedhi; muda mgumu wa magonjwa sugu; mimba na wakati wa kulisha; vidonda vibaya kwenye ngozi; Ugonjwa wa Parkinson, kifafa na magonjwa mengine yanayohusiana na mfumo wa neva. Kwa upande mwingine, unahitaji tu kuwa makini zaidi kutembelea umwagaji, na usikilize mwili. Ikiwa una wasiwasi juu ya chochote, ni bora kuacha taratibu au kumshauri daktari kwa ushauri. Katika tukio kwamba wewe ni afya kabisa na ujasiri katika mwili wako, unaweza kwenda salama na kuoga. Kuna aina tatu kuu za bafu: Kirusi, Kifini na Kituruki hammam.
Umwagaji wa Kirusi ulionekana wakati wa kuundwa kwa watu wa Slavic. Katika annals, dating kutoka karne ya 10, bafuni inaitwa "sabuni". Joto huponya hadi digrii 100. Sifa kuu za kuoga ni harufu ya mimea na unyevu wa kuongezeka.
Umwagaji wa Kifinlandi unazidi zaidi. Hapa joto ni karibu digrii 70-80. Humidity ni asilimia 30, ambayo ni ndogo sana kuliko Kirusi. Inaaminika kwamba umwagaji huo una athari nzuri juu ya mfumo wa kupumua wa mwili, huongeza kinga, inaboresha mzunguko wa damu, husaidia kupunguza matatizo ya kihisia.
Hammam ya Kituruki, ambayo ina maana "moto" katika Kiarabu, ni "baridi zaidi" ya bafu. Joto huongezeka hadi digrii 40-50. Yanafaa kwa watu ambao hawawezi kuvumilia joto la juu. Moja ya vipengele hufanya taratibu, kama vile sabuni inayojitokeza. Yeye huandaa ngozi kwa taratibu zaidi.
Ni bora kupoteza uzito kwa msaada wa umwagaji wa Kirusi, kwa sababu hujitokeza kwa mtu, na sumu zote na vitu visivyohitajika huondoka.
Bath, kupiga, massage.
Mpango wa ufanisi wa slimming ni pamoja na sauna ya Kirusi au Kifini pamoja na taratibu: massage, kufunika. Kwanza inakuja exfoliation ya safu ya juu ya ngozi na seli zilizokufa, kinachoitwa kinachojulikana. Chumvi ya Bahari ya Mauti hutumiwa kwa hili. Inajaa ngozi na mambo muhimu, inaboresha mzunguko wa damu. Katika maji ya bahari hii kuna aina 21 za madini zinazohitajika kwa maisha mafanikio. Ili kufikia matokeo bora, mafuta muhimu na maua ya lotus huongezwa. Ngozi iliyosafishwa itakuwa rahisi kujibu taratibu.
Halafu inakuja mojawapo ya njia bora za kupambana na cellulite - kufunika. Hii inahitaji filamu, muundo maalum ulioandaliwa. Mwisho unaweza kuwa na mwamba wa matope, kahawia, asali, mafuta ya kupambana na cellulite, chai ya kijani, nk. Bidhaa inatumika kwa maeneo ya tatizo, kwa mfano, vikwazo. Wakati wa utaratibu huu, unyevu kupita kiasi huondolewa, na mafuta katika mwili hupungua. Baada ya massage kufurahi ya mwili wote ni lazima.
Kwa msaada wa tata ya taratibu hizo na bafu unaweza kupoteza uzito kwa kilo 1.5.
Baada ya kuoga, misuli imewekwa, nguvu zao zinarejeshwa. Huongeza mzunguko wa damu na hivyo hupunguza mishipa ya damu ambayo yamekuwa imesisitizwa kwa muda mrefu. Steam hupunguza wrinkles, jasho huondoa slag kutoka kwa mwili.
Steam nyumbani.
Bath ni biashara ngumu na inayohusika. Ni muhimu kukabiliana na ziara hiyo kwa ufanisi. Unaweza kupoteza uzito bila kutekeleza taratibu hizi, tu kuendesha. Ikiwa unakwenda kuoga kwa mara ya kwanza, unahitaji kukumbuka kuwa unaweza kukaa huko kwa muda usiozidi dakika 15-20. Baada ya wakati huu, piga mapumziko sawa na vile ulivyotumia mvuke. Vito hivyo kwa mwanzoni litatosha 2-3. Kwa muda, kiasi hiki kinaweza kuongezeka. Watu wenye uzoefu wa kuogelea ni mdogo kwenye wito 5. Jambo muhimu zaidi wakati wa kunyonya ni kusikiliza mwili wako. Mara tu kulikuwa na magonjwa yoyote - ni bora kwenda nje.
Msaada katika kupoteza uzito unaweza kupunguzwa, ambayo lazima ilewe kabla ya kutembelea. Hapa kuna baadhi ya mapishi:
Chicory. Katika maandalizi ya ufumbuzi wa chicory, mizizi yake hutumiwa. Vinywaji hivyo husababisha mfumo wa neva, kurekebisha kazi ya njia ya utumbo. Chicory ni muhimu sana kwa watu ambao wameteseka, kwa mfano, pyelonephritis, kwani inaboresha kazi ya figo.
Peppermint. Hii ni mimea ya kudumu. Inaweka kawaida digestion na ina athari za sweatshop.
Raspberry. Kwa watu, berry hii hutumiwa kwa maumivu kwenye viungo, joto, kuvuruga kwa matumbo. Kwa kawaida, suluhisho linaandaliwa: fanya kijiko cha raspberries, chagua maji ya moto na kusubiri kwa dakika 10. Kisha filisha na kuongeza maji kwenye ngazi ya zamani.
Kalina. Chai na kalina ina athari ya diaphoretic na diuretic. Aidha, inaboresha mzunguko wa damu, ambayo kwa kasi huongeza upya wa ngozi.
Baada ya kwenda kuoga ni muhimu kutumia scrub. Sasa hakuna tatizo la kununua katika duka, lakini kwa ajili ya vipodozi vya vipodozi, vinavyotayarishwa na mikono mwenyewe, unaweza kuifanya kutoka kwenye chumvi za bahari, asali na cream ya sour. Tumia kinga hiyo kwa ngozi na massage.
Baada ya kutembelea 2x kwa kuoga, mwili wako uliovuliwa tayari tayari kuchukua taratibu zaidi. Kuchukua uponyaji wa udongo au matope, ukawape katika maeneo ya shida na kuifunga kwa filamu. Udongo mweusi ni bora zaidi kwa matibabu ya anti-cellulite. Inaungua mafuta.
Baada ya taratibu zote, tumia cream au mafuta kwa kupoteza uzito. Vifaa vile ni bora zaidi kuomba kwenye ngozi ya mvuke. Kuimarisha matokeo huweza kusambaza maeneo ya shida.
Bila shaka, kwa msaada wa kuoga unaweza kupoteza uzito haraka, lakini ili kuweka matokeo kwa muda mrefu iwezekanavyo, unahitaji kuongoza maisha ya afya, kula haki na kisha unatarajia mafanikio.