Hadi sasa, hakuna ufafanuzi wa kawaida wa neno "afya", kuna ufafanuzi zaidi ya 200 wa jamii hii. Kwa maoni yangu, mfupi zaidi, inayoeleweka, kupatikana na kutosha ni ufafanuzi wa Shirika la Afya Duniani (WHO), kulingana na "afya" ni hali kamili ya ustawi wa kimwili, kisaikolojia na kijamii, na si tu kutokuwepo kwa magonjwa au ulemavu.
Vivyo hivyo, hakuna ufafanuzi wa kawaida wa neno "furaha", kila mmoja anafafanua kwa njia yake mwenyewe, kwa kuzingatia maadili ya kibinafsi. Ufafanuzi wangu binafsi ni huu: furaha ni afya katika nyanja zake zote: kimwili, kisaikolojia na kijamii. Katika makala yetu "Happiness ni Afya" utajifunza: jinsi furaha huathiri afya. Na sasa hebu tuangalie vipengele vyote na kujua kile kinachohitajika na kile tunachokihitaji kwa furaha. Hebu tuanze na sehemu ya kimwili. Inawezekana na ni muhimu kurejesha na kudumisha ili afya ya kimwili. Madaktari wanasema kuwa hakuna watu wenye afya kabisa, kuna watu wasio na maendeleo. Kwa hiyo ni muhimu:
kupitia uchunguzi mzuri na uchunguzi wa magonjwa na mataifa ya magonjwa (siimaanishi "uchunguzi wa kompyuta" na kinachojulikana kama "matibabu" na bioadditives ya kampuni fulani - ni biashara tu). Kwa hili hatuwezi kuwa na muda na pesa (sasa kila kitu sio bure), lakini unaweza kupitia angalau uchunguzi wa sehemu ya viungo hivyo na mifumo ambayo una matatizo ambayo kuna malalamiko, makini na magonjwa sugu; kupata mtaalamu mzuri, ambaye utashughulikiwa na kumwona (nimechagua daktari ambaye anapenda bidhaa za asili kutoka kwa mimea); kutibu magonjwa yao, na katika siku zijazo tu kudumisha mwili wao kwa fomu sahihi; makini na chakula. Inapaswa kuwa ya busara, yaani, kamili, ili kukidhi mahitaji yako. Mahitaji ya asili (kuepuka "bidhaa za hatari", kama vile msimu tofauti wa maandishi, mayonnaise, yogurts, chips, vinywaji vya kaboni na dyes, sausages, bidhaa za kumaliza nusu, nk). Jihadharini na shughuli za kutosha za kimwili: tembelea mara nyingi zaidi kuliko usafiri wa jiji, fanya mazoezi, mara nyingi kupumua hewa safi, kutumia muda wa bure nje, na si mbele ya TV.
Sasa hebu tuzungumze kuhusu afya ya kisaikolojia na kijamii. Mtu anaishi kati ya watu wengine na haiwezekani kuepuka ushawishi wa wengine. Lakini nataka kusema kuwa ulimwengu si mbaya au mema - ni kama tunavyoiona.
Kuanza, jaribu kujifunza jinsi ya kuona pande nzuri za maisha yako. Fikiria juu ya ukweli kwamba watu wengi hawana kile unacho (afya, familia, kazi, nk), na kufahamu kila kitu unacho.
Vipande vya nishati - (ndiyo, ni ukweli usio na shaka kwamba kuna kuwepo), kwa kuwa mawasiliano nao, na migogoro hata zaidi, migogoro, hudhuru tu. Kwa nafsi yangu, najua ni vigumu gani ikiwa mwenzake anageuka kuwa mtu wa vampire, na hakuna njia ya kuepuka kuzungumza naye, si kuacha kazi yake kwa sababu ya hii ... kisha jaribu kufanya mkakati wako na mbinu na mtu kama huyo. Kwa hali yoyote usipigane naye. Kukaa kimya au kwa maneno kukubaliana na kila kitu, lakini kufanya hivyo kwa njia yako mwenyewe, kuonyesha utulivu wako na kutojali kwa kukabiliana na "quibbles" zake zote. Usiingie na mgogoro chini ya kisingizio chochote. Tumia sedative (kwa mfano, valerian) kabla ya kuzungumza naye na kumbuka: uvumilivu wako tu utashinda kila kitu. Kwa hiyo, vampire hii haitapokea nishati yako hasi, ambayo hula, na inakuacha kukupata (atapata waathirika wengine, dhaifu). Niniamini, hii itasaidia, nina uzoefu sawa.
Inapunguza, huwafufua hisia. Kufanya mema kwako mwenyewe na kwa wengine. Tenda wengine kama unavyotaka wapate kukufanyia. Bila shaka, "nzuri ni adhabu," lakini pia kuna watu wema ambao watawajibu kwa uzuri kwa ajili yenu. Jifunze kujipenda mwenyewe. Kufanya kile kinachopendeza wewe (bila kukiuka haki za wengine). Anza siku kwa tabasamu - kabla ya kioo, tabasamu na kusema kuwa wewe ni bora zaidi, umefanikiwa, utakuwa mzuri. Siku ya sasa, hisia zako zitategemea jinsi ulivyoanza, jinsi unavyojiweka; mavazi kama unavyopenda, ni vizuri jinsi gani, na si kama wengine wanavyotaka.
Jaribu kulipa kipaumbele kidogo juu ya kutayarisha na kukataa kwa wengine. Kila mtu hafurahi, kila mtu hajali na wasiwasi, basi kwa nini hukasirika na kupoteza mishipa yako (na, kwa hiyo, afya) juu yake. Fanya nguvu zako kwa kufikia malengo yako. Kuamua mwenyewe mnyororo na maana ya maisha. Uishi kwa ajili yake, kukataa kitu kingine, kwa sababu unapaswa kutoa kitu fulani. Jaribu kuchunguza vidokezo hivi rahisi, na hakika watawasaidia.