Wakati msichana anapanda juu ya kisigino, katikati ya mvuto wa mabadiliko yake na kwa sababu ya hili, shinikizo la ongezeko la mgongo huongezeka. Shinikizo ni mbaya, kwa muda mrefu kutembea visigino husababisha mabadiliko katika pelvis na vertebrae, kuvimba kwa mfumo wa utumbo na viungo vya pelvic, curvature ya mgongo, osteochondrosis. Aidha, wakati wa kutembea juu ya visigino vya juu, hatua ya mabadiliko inasaidia: unatembea karibu kwenye soksi zako. Kwa sababu ya tendon hii ya kisigino haifai kushiriki katika kutembea na inaweza kupasuka, ambayo inasababisha kupunguzwa kwa harakati ya mguu na deformation ya misuli.
Kwa kuongeza, kutembea juu ya visigino ni ngumu sana. Mara nyingi, wapenzi wa nywele za nywele hutokea kuacha miguu. Kisigino kitashuka kwenye shimo ndogo juu ya miguu na miguu iliyoharibiwa - kitu kidogo zaidi kinachoweza kutokea kwako.
Lakini bado, mguu wa kibinadamu hupangwa ili viatu bila kisigino vitende vibaya kama vile juu. Kwa hiyo, chaguo bora zaidi - viatu vidogo visigino 2-5 cm. kisigino kidogo kitatengeneza kazi ya chemchemi, na iwe rahisi kwa miguu yako kuishi.
Lakini wanawake wengi, licha ya uharibifu kutoka visigino, ni vigumu kuacha kuvaa.
Kwa hiyo, angalia sheria zingine zitakusaidia uendelee kuwa na afya.
1) viatu lazima iwe na insole nzuri na msaada wa upinde.
2) Haipendekezi kuvaa kisigino cha juu zaidi ya masaa 2-3 kwa siku na siku 2-3 kwa wiki. Ni vyema kuvaa viatu kwa upande wa gorofa pekee, halafu juu ya kisigino kidogo, kisha juu.
3) Hebu miguu yako ipumzika kutoka visigino juu: kutembea kuzunguka nyumba bila nguo, massage, kutumia cream maalum mguu.
Hata hivyo, kutokana na kuvaa kwa muda mrefu wa visigino, mguu unaweza kubadilisha muundo, misuli itafanya kazi tofauti, hivyo mpito mkali kwa viatu na pekee ya gorofa inaweza kuharibu miguu yako. Kwenda viatu vile hatua kwa hatua.
Vidonda vikuu havipaswi kuvaa na wanawake walio na mchango wa mishipa ya varicose, arthritis na magonjwa mengine ya mguu. Na pia kwa wale wanaofanya kazi wanahusishwa na msimamo mrefu kwa miguu yao.