Kwa bahati mbaya, majira ya joto yamepita, vuli imefika, na majira ya baridi ni karibu kona. Hali ya hewa ya baridi huleta baridi na homa. Kuwa na afya na hali nzuri, unahitaji kuweka mfumo wa kinga, uifanye katika utayarishaji wa kupambana.
Ni kinga gani?
Kinga ni mfumo mgumu ambao hutulinda kutoka kwa bakteria, virusi, sumu na vimelea vingine vya hatari. Mara nyingi tunatambua taratibu za mwili wetu kama ukweli na tunaamini kwamba afya njema imethibitishwa kwetu, na hatupaswi kutumia jitihada zozote kuhifadhiwa mpaka tunapokua. Ni muhimu kuchukua immunostimulants mbalimbali ili mfumo wa kinga unaweza kutukinga vizuri.
Immunostimulants inasaidia mwili wetu kwa sura nzuri ili iwe rahisi zaidi kupigana na maambukizi, virusi na bakteria. Kuna njia nyingi za "ufa" mfumo wa kinga ili uweze kutumia uwezo wake kamili. Ikiwa unatunza mfumo wako wa kinga, basi atakujali. Wasiliana na daktari wako kabla ya kuchukua immunostimulants, hasa ikiwa tayari umegonjwa. Ikiwa unasimamia na matumizi yao, inaweza kusababisha uharibifu wa mfumo wa kinga, udhihirisho wa kawaida ambao ni ugonjwa.
Vikorostimulants asili.
Immunostimulants asili huwapa mwili msaada wa lazima.
Vibeba, virusi, bakteria mbalimbali hudhuru karibu na wakati wowote popote tulipo, lakini mfumo wetu wa kinga ni kizuizi kinachotenganisha. Wanyama wa kawaida wa kawaida huruhusu mwili kuharibu virusi na microbes bila matumizi ya madawa ya kulevya.
Ikiwa mwili wetu unakabiliana na maambukizi bila matumizi ya antibiotics, basi hii itafanya mfumo wetu wa kinga kuwa sugu zaidi kwa mashambulizi yafuatayo.
Blackberry elder.
Mzee mweusi, pamoja na hatua bora ya kuzuia immunostimulating, pia ni antioxidant, lowers cholesterol, inaboresha shughuli za moyo. Aidha, husaidia katika kutibu kikohozi, baridi, homa, maambukizo ya bakteria na virusi.
Malipo ya kuponya ya blackberry blackberry hujulikana na kutumika kwa karne nyingi. Bioflavonoids na protini zilizomo kwenye juisi ya mimea, hata katika bud, huharibu virusi vinavyosababisha mafua na homa. Hata kama wewe ni mwathirika wa homa, matumizi ya madawa ya kulevya kwa msingi wa wazee mweusi atapunguza raha na kukufanya uhisi vizuri zaidi, kukusaidia kupona kwa kasi.
Mzee mweusi ana rangi ya kikaboni, tannins, amino asidi, carotenoids, flavonoids, rutini (vitamini P), vitamini A na kiasi kikubwa cha vitamini C na virutubisho vingine.
Echinacea.
Je, Echinacea inasisitiza mfumo wa kinga? Unapochukua Echinacea, idadi ya seli za T za kinga huongezeka, na hivyo kusaidia lymphocytes, kuzuia ukuaji wa microorganisms hatari katika mwili. Mizizi, majani na maua ya Echinacea yana vitu vyenye nguvu vinavyoimarisha mfumo wa kinga.
Propolis.
Propolis ni nguvu ya kinga ya kinga. Ina hadi asilimia 60 ya vitu vyenye majivu, karibu 30% ya nta, 10% ya mafuta muhimu na poleni. Ni tajiri katika amino asidi na vitamini. Ina vyenye antioxidants zaidi ya mara 300 zaidi kuliko machungwa. Mbali na yote haya, propolis ina protini, albumin, calcium, magnesiamu, potasiamu na fosforasi. Ndiyo sababu alipata utukufu wa miujiza ya asili.
Propolis ni ya thamani sana kwa sababu ya hatua yake ya kuzuia magonjwa. Inafanikiwa sana kuharibu virusi vingi, fungi na bakteria ambazo zinashambulia mfumo wetu wa kinga.
Vitamini C.
Kuhusu vitamini hii, labda, kila kitu kimesema na kuandikwa. Vitamini C ni, pengine, njia maarufu sana za kuongezeka kinga duniani kote. Vitamini C si ghali sana katika uzalishaji na iko katika matunda na mboga nyingi.
Mbona basi huchukui iwezekanavyo? Kwa kweli, ikiwa unakula matunda na mboga za kutosha, kula chakula cha afya, basi huhitaji zaidi vitamini C. Asidi ya ascorbic (vitamini C) haijazalishwa katika mwili wa binadamu, kwa hiyo, inapaswa kupatikana kwa chakula.
Wakati sisi kuchukua vitamini C, uzalishaji wa seli nyeupe za damu na antibodies huongezeka, kiwango cha interferon huongezeka. Yote hii huongeza utetezi wa mwili dhidi ya virusi mbalimbali, antibodies, fungus, nk. Usipunguze ukweli kwamba vitamini hii hulinda dhidi ya magonjwa ya moyo na mishipa ya cholesterol, hupunguza shinikizo la damu na kuzuia uundaji wa plaques ya mafuta kwenye mishipa.
Kiwango kilichopendekezwa ni kuhusu miligramu 200 kwa siku, sawa na angalau sita ya matunda na mboga mboga.
Zinc.
Zinc ni madini muhimu ambayo ina angalau 200. Kwa kweli, zinki ni zaidi ya immunostimulant.
Je! Zinki hutukingaje na wadudu wadogo wa pathogen? Inachanganya na kemikali mbalimbali na kwa mafanikio inaonyesha mashambulizi ya magonjwa. Ni muhimu si kuifanya, vinginevyo itasababisha athari tofauti - kupungua kwa kinga.