Karibu watu wote wanaoishi katika miji mikubwa na megacities ni daima kwa haraka na wanahamia. Hata hivyo, kwa wakati fulani, maisha ya wengi inakuwa ya kasi zaidi na zaidi, na upatikanaji wa sifa nyingi za maisha mazuri, kama gari, trafiki inakuwa chini na chini. Mtu anaanza kuumiza na kuacha kusonga mbele, lakini bure. Watu wengi wanadhani kuwa harakati zisizohitajika husababisha maumivu na afya, lakini ni kinyume kabisa. Ni harakati - hii ni uhai, bila kujali ni vigumu jinsi gani.
Maisha katika rhythm ya ngoma
Kila mtu anapaswa kuwa na kazi ili kudumisha hali nzuri ya afya. Ikiwa unapata vigumu kukimbia au kukimbia, basi angalau kufanya ngoma. Kwa hili, huna haja ya kujifunza harakati maalum na jaribu kuzalisha kwa usahihi, unahitaji tu hoja chini ya muziki mzuri na ya muziki. Kwa uchache dakika kumi au tano kwa siku, kutoa dansi utapata sio afya tu, bali pia malipo makubwa ya nishati nzuri.
Wanasayansi, kuchunguza ushawishi wa kisaikolojia ya ngoma-kihisia na kimwili ya mtu, alikuja hitimisho kwamba baba anaweza kusaidia kutatua matatizo mengi kwa wale watu ambao, inaonekana, hawakuweza kusaidia. Ni ngoma zinazoongoza mtu kwa kufurahi na kufurahi. Hatuna kuzungumza juu ya ngoma za kitaaluma, au aina hizo za ngoma ambazo zinazingatiwa michezo. Ni kuhusu hatua rahisi za ngoma, ambazo mtu anaweza kufanya, hata hajui na kucheza.
Dawa ya ngoma ilikuwa imetumiwa kikamilifu kama aina ya matibabu ya ukarabati baada ya mwisho wa Vita Kuu ya II. Kulikuwa na watu wengi ambao wangehitaji tu kisaikolojia (kimwili) na kisaikolojia kurejesha. Kazi ya kazi ilifanyika kwa vikundi na watu hao, ushawishi mkubwa ulitolewa kwa harakati katika dansi ya ngoma.
Ufunguzi wa njia hii ya ukarabati ulionekana kwanza kwa kutoamini, lakini matokeo ambayo hakuwa na kusubiri wenyewe yalizidi matarajio yote. Katika siku hizo, tiba ya ngoma ilitumiwa, hasa, kuhusiana na watu wenye magonjwa ya kimwili, seychasona ina lengo la kuondokana na mvutano wa kisaikolojia na kihisia.
Kiini cha tiba ya ngoma
Dawa ya ngoma ni mchanganyiko wa njia na mbinu ambazo mtu anajaribu kurejea kwa maisha ya kawaida, ya afya, kimwili na kihisia. Kiini cha tiba hiyo ni kwamba wakati misuli inapumzika, si tu uchovu wa kimwili, lakini pia mvutano wa neva. Misuli yote, kila kiini cha mwili huja kwenye hali ya kufurahi na kupumzika, ingawa, kwa kweli, mwili wote huenda na, labda, haraka sana. Jambo kuu ni kwamba ngoma inapaswa kuleta radhi. Hakuna harakati za uhakika, sheria kali, huna haja ya kuingia kwenye dansi ya ngoma, unahitaji tu kufurahia.
Dawa ya ngoma, kimsingi, inafanywa katika vikundi vya kati na vikubwa. Hii inafanya uwezekano wa kushinda matatizo yote yanayohusiana na kukabiliana na kijamii, ambayo yanaweza kutokea kwa watu kama hao. Harakati za ngoma hutumikia, katika kesi hii, kama njia ya mawasiliano kati ya ulimwengu wenye uchawi na watu, na kumpa mtu fursa ya kujieleza kupitia dansi. Aidha, ndani ya mfumo wa tiba ya ngoma ya kundi, athari yake inakuwa inayoonekana mapema zaidi.
Kiini cha tiba ya ngoma ni kwamba maumivu mengi ya akili huzuia mtu kutoka kufurahi kabisa na kuonyesha hisia zao. Kikwazo hiki cha kisaikolojia kinasababisha kuunganisha kwa kimwili. Misuli ni katika mvutano kamili, vertebrae kwenda ndani, kama wanyama wakati wao ni kufunikwa na hofu na hofu. Na ni hakika hii matengenezo ya hali hii ya mvutano jumla kwamba mtu anatumia nishati yake ya ndani yote. Kwa hiyo, kuna shida na afya.
Dawa ya ngoma, kwa upande wake, inaruhusu mtu kupumzika, kuondokana na mvutano huu, nishati hutolewa na huzunguka katika mwili.
Je, watu hupata magonjwa gani?
Kwanza kabisa, tiba ya ngoma inakuwezesha kujiondoa mataifa ya huzuni ambako mtu huonyesha kutoridhika kwake na yeye mwenyewe. Katika hali hii, mtu hupoteza mawasiliano na ukweli, pamoja na watu wengine na yeye mwenyewe. Ngoma ina uwezo wa "kufuta" mtu na kumrudisha ulimwengu wa hisia nzuri. Nadharia ya Psychoanalytic inatuambia kwamba hali nyingi za kisaikolojia, kwa mfano, inasisitiza, zinaweza kushinda kwa msaada wa tiba ya ngoma ya kikundi.
Bila shaka, ngoma kutatua matatizo mengine na afya, yaani kimwili. Ngoma hutumiwa kikamilifu katika kipindi cha baada ya ukarabati kwa wagonjwa ambao wameteseka, kwa mfano, kiharusi. Ikiwa mtu amekuwa kwenye kitanda cha hospitali kwa muda mrefu na misuli yake hatua kwa hatua huanza kuchujwa, basi hapa ngoma itasaidia kutafuta njia.
Ngoma muhimu sana kwa wanawake, huimarisha misuli yote, kusaidia kuondokana na uzito wa ziada na kufanya maisha kuwa hai zaidi na yenye afya. Kwa kweli, ngoma ni mchanganyiko wa magonjwa yote. Ikiwa unachukua dakika kumi kwa siku, hakika utajaa hali yako ya kimwili na ya kihisia.