Katika kipindi cha mwanzo, unaweza kuacha sigara kwa ghafla, na kwa marehemu unapaswa tayari kushauriana na daktari wako. Chaguo bora, ambayo haiathiri afya ya mtoto, ni kuacha sigara miaka 2 kabla ya kuzaliwa kwake. Wanasayansi wanasema kwamba kama mwanamke ana historia ndefu ya sigara, basi mapafu na mwili wanaweza kurudi kwenye hali hiyo bila matatizo yoyote kabla ya kuanza kuvuta sigara. Lakini ikiwa ujauzito haujapangwa na haukuacha, ni bora kufanya hivyo kwa haraka, vinginevyo huwezi kuwa mama mwenye furaha.
Naweza kuacha sigara ghafla ikiwa nina mjamzito?
Wanawake ambao wana uzoefu wa muda mrefu, wanavuta moshi zaidi ya sigara 10 kwa siku, basi lazima uache sigara kwa uangalifu na hatua kwa hatua. Kwa kiumbe, ujauzito ni shida kubwa na mabadiliko katika rhythm ya maisha yatapunguza tu hali mbaya ya mwanamke mjamzito. Ikiwa mwanamke ataacha tabia mbaya, kiwango cha moyo wake hupungua, kiwango cha mimba ya kinga huongezeka, ambayo wakati mwingine husababisha kuharibika kwa mimba.
Hali ya chungu ya mwili hudumu kwa muda mrefu, kutoka kwa wiki chache hadi mwezi mzima. Jambo kuu sio kupitisha. Unahitaji kuelewa wazi kwamba ungeweza kukabiliana na majeshi yako kabla, lakini kwa wakati wa ujauzito, usisahau kwamba unawajibika kwa maisha ya mtoto asiyezaliwa.
Ikiwa una mjamzito, unahitaji kula vitamini vingi, ikiwa ni pamoja na celery na broccoli. Aina hii ya bidhaa hutoa sumu, ambayo husaidia kuacha sigara, yana athari nzuri kwenye mwili. Na nini kama kukataa sigara ni vigumu sana? Unaweza kupumbaza tabia mbaya na glasi ya maji, pipi au kutafuna gum.
Kwa ajili ya mtoto unahitaji kujaribu, lakini usiwe wavivu kusoma makala kadhaa, jinsi ya kuacha sigara au kusoma vipeperushi kuhusu hatari za kuvuta sigara. Unapojifunza habari muhimu, unaweza kufanya hitimisho kama afya ya mtoto wako ujao na maisha yako ni udhaifu huu. Je! Unataka kwamba mtoto ana hatari ya magonjwa mbalimbali?
Ikiwa sivyo, utakuwa na uwezo wa kuacha sigara na kupata nguvu ya kuacha sigara. Kuvuta sigara wakati wa ujauzito huongeza hatari kwamba mtoto atakuwa na uzito mdogo, kama atapokea oksijeni kidogo. Lakini unawezaje kuacha sigara wakati wa ujauzito? Kuhesabu kiasi gani cha fedha kinachotumiwa kwenye sigara kwa siku, mwezi au mwaka. Fikiria juu ya kiasi gani unaweza kuokoa kwenye ununuzi wa mtoto wako na wewe mwenyewe. Baada ya yote, unahitaji kukumbuka kwanza juu ya afya yako na afya ya mtoto wako, kwa sababu maisha mapya huanza chini ya moyo wako, hii ni chembe mwenyewe. Je, sigara hizi zina thamani ya 2 kwa wakati?