Massage ya usoni sio utaratibu rahisi na inapaswa kufanyika kwa tahadhari, ikiwa hakuna ujuzi, basi uso wako ni bora kupewa kwa mtaalamu. Massage yoyote ni kuhitajika kufanya, tu baada ya mazungumzo na daktari. Kuna vikwazo fulani vya kufanya massage, ni lazima ikumbukwe. Ikiwa michakato ya uchochezi hutokea kwenye ngozi, kama vile herpes, vidonda vya gorofa au kukua kwa nywele za uso, ni marufuku kupunja chini ya hali hizi.
Kabla ya utaratibu, unapaswa kujiandaa - kuondoa nywele chini ya bandage, safisha mikono yako na kukaa kwa urahisi mbele ya kioo. Ikiwa una ngozi kavu, basi kabla ya massage, cream yenye lishe hutumiwa nayo, na kama ngozi kwenye uso ni mafuta, basi inapaswa kufutwa kwa lotion. Baada ya kufuta ngozi, tumia cream kidogo ya chakula na unaweza kuanza utaratibu.
Unapopunja uso wako, lazima ufuate sheria fulani. Ngozi ya uso ni nyembamba na inaenea kwa haraka, hivyo massage inapaswa kuwa rahisi, bila shinikizo kali, na usafi wa vidole (pili, tatu, nne). Massage hufanyika madhubuti kutoka katikati ya paji la uso hadi mahekalu. Kisha kutoka kwa mbawa za pua hadi kwenye mahekalu, kutoka pembe za kinywa hadi katikati ya maua. Na kwa kumalizia kutoka katikati ya kidevu kwa masikio ya masikio. Mwanzo wa massage ni rahisi kupunguka katika maelekezo haya. Mwishoni mwa utaratibu, pat nyepesi kwenye mistari sawa. Una wrinkles mengi juu ya paji la uso wako - transverse na longitudinal fretting na stroking kutatua tatizo hili. Kwa mkono mzima, kijiko cha massage ni makali zaidi. Baada ya utaratibu, unahitaji kupata uso wako unyevu na kitambaa cha karatasi, ukiondoa cream iliyobaki. Kabla ya kwenda nje mitaani baada ya utaratibu, poda uso na kutumia maandishi.
Kwa matokeo mazuri, unahitaji kufanya massage ya uso, hii ni taratibu kumi. Mafunzo ya massage hufanyika kila siku au kila siku nyingine. Mwishoni mwa kozi, unaweza kushikilia massage ya kusaidia mara moja kwa wiki.
Moja ya aina ya massage ya mapambo ni massage ya matibabu . Kufanya aina hii ya massage yenye matatizo ya ngozi ya mafuta, acne, flabbiness, pamoja na tone iliyopungua ya misuli ya uso. Kwa massage hiyo, mzunguko wa damu huongezeka, lishe ya ngozi inaboresha, utakaso wa ngozi unakuwa wa kazi zaidi na sauti ya misuli inaongezeka. Utaratibu huu unaweza kufanywa tu na beautician. Lakini sisi wenyewe tunaweza kusaidia ngozi kama hiyo. Katika nyumba, unaweza kutumia tu safu ndogo ya cream, na unapunguza uso wako kwa usafi wa vidole kwa muda usiozidi dakika 2 -3, ukiangalia maelekezo kutoka pua. Hivyo, tunafikia ongezeko la mtiririko wa damu kwenye ngozi ya uso.
Una wrinkles kwenye paji la uso wako, hii sio tatizo. Njia rahisi na ya gharama nafuu ya massage rahisi itakusaidia. Siku ya kila siku, piga pumzi yako na kipande cha tango safi, kwa upande wa kushoto kwenda kulia, suuza juisi kwenye mwendo wa mviringo. Na hivyo kupata, kama wanasema, mbili katika moja - massage na vitamini moisturizing uso mask. Dakika ishirini baada ya utaratibu huu, lazima uosha uso wako na maji baridi.
Kujitegemea inaweza kudumu zaidi ya dakika tatu hadi tano. Kuna sheria - ni bora dakika tatu, lakini kila siku, zaidi ya nusu saa mara moja kwa wiki.
Kwa hivyo, nini unahitaji kujua kama unaamua kujishusha uso.
Kwanza: wataalam hupendekeza massage ya uso wa ngozi si mapema kuliko utakuwa na umri wa miaka ishirini na nane.
Pili: ikiwa una homa kubwa, kuna kuvimba kwa ngozi, kura nyingi kwenye uso wako, pamoja na kuchomwa na jua au kukua kwa nywele za uso, basi massage haiwezi kufanywa.
Tatu: ngozi ya uso kabla ya massage inapaswa kusafishwa kabisa.
Nne: harakati wakati wa massage ni mpole bila shinikizo nguvu juu ya ngozi, ambayo inaongoza tu kwa kuonekana wrinkles mpya.
Kwa uso, baada ya yote, wengi hujali mara kwa mara, lakini nyuma ya shingo na kuvuta, kwa sababu fulani wanasahau. Jihadharini na ngozi ya shingo inapaswa kupewa kipaumbele, kwa sababu hali yake inatoa tu umri wako. Kusimamia eneo la shingo na uharibifu lazima iwe mara kwa mara, zaidi si vigumu. Na wakati inakuwa tabia, utapata radhi halisi kutoka kwao. Kwa kuwa tahadhari na utunzaji wa mpendwa hutoa hisia ya kuridhika kamili. Aidha, katika miezi miwili au mitatu tu utaona matokeo ya huduma hiyo.
Mishiko ya mishipa. Kwa hiyo, hebu tujue nini cha kufanya kwa uzuri wa shingo lako.
1. Jaribu kunyoosha mabega yako, na kuimarisha nyuma yako, angalia angani ya bluu, juu ya mawingu ya theluji-nyeupe au juu ya nyota - kwa njia hii, utafundisha misuli ya kizazi ya chini ya kichwa.
2. Kutoa usingizi juu ya mto mrefu. Jaribu kulala kwenye mto au mto mdogo, hii itakuokoa kutoka kwenye kiti cha pili.
3. Asubuhi katika oga ni fursa nzuri ya kupumzika shingoni na eneo la ghuba. Jets ya maji baridi katika mwelekeo kutoka chini chini ni utaratibu wa ajabu na mazuri. Na haina kuchukua muda mwingi. Baada ya kuoga, fanya cream ya kuchepesha kwenye ngozi, ambayo hutumiwa kutoka chini hadi juu. Utaratibu huo unafanyika jioni wakati wa kuoga au kuoga. Baada ya kutumia cream, sisi hupunguza shingo na kidevu kidogo. Baada ya kuoga, uso wa mgongo wa shingo unajumuisha kikamilifu kitambaa, lakini mbele, uso wa shingo umetengenezwa kwa upole au kuruhusiwa kukauka.
4. Bila shaka, masks mbalimbali na creams itakuwa njia nzuri ya kutunza ngozi ya shingo na decolleté.
Ninataka kuzungumza juu ya njia rahisi na inayoweza kupatikana ya massage, wote uso na shingo. Hii ni massage ya kila siku yenye mchemraba wa barafu. Athari hupatikana kutoka kushuka kwa joto kali, ambayo ni muhimu sana kwa afya. Kufanya utaratibu kama huo, unahitaji jug ya maji ya moto na barafu kidogo sana, pamoja na kitambaa cha terry. Kitambaa kinapaswa kuingizwa kwenye maji ya moto, kupunguka nje na kutumiwa kwa uso au shingo (dakika 5 hadi 10), kisha uifuta cubes za barafu (harakati za laini bila ya kusukuma). Baada ya barafu, sisi tena tumia kitambaa cha moto, lakini kwa dakika mbili, kisha suuza ngozi na maji baridi na ufute maski au cream. Ngozi yako itakuwa safi zaidi baada ya taratibu tatu na kasoro zitatoweka.