Lakini kwa kawaida hufuatana na hisia za hisia mbalimbali, ambazo si mara kwa mara hata zimepingana sana, na zinaweza kudanganya kuhusu hatua zaidi. Wakati mwingine ukweli wa usaliti wa mume unaweza kumleta mkewe kwa hali ya kutisha, au matatizo mengine makubwa ya mfumo wa neva.
Kuna ushauri mwingi wa kisaikolojia, jinsi ya kuishi katika familia na msaliti, au jinsi ya kuishi usaliti wa mume. Ili kuepuka matokeo, ni muhimu kupata nguvu za kutekeleza hatua kadhaa ambazo zitawasaidia kuamini uaminifu kwa urahisi zaidi.
Basi hebu tuanze.
Hisia zako.
Kwa kawaida, hisia zetu zisizoweza kudhibitiwa huwa hatia ya matendo yetu yote, au kinyume chake, wakati tunapoendelea ndani yetu wenyewe, na mara nyingi humba nini kilichotokea bila kutoa hisia ya kutolewa.
Katika hali ya hisia za kuongezeka, unapaswa kutoa uhuru. Ikiwa unataka kupiga kelele - piga kelele, ukichukua kitu - hit. Tofauti nzuri ya udhihirisho wa hisia ni ubunifu, unaweza kuandika mashairi, kuchora picha, kuunganishwa, kamba, kwa ujumla, kufanya kila kitu kitakachowezesha kutupa uzoefu wako wote. Unaweza pia kutumia "barua kwa mahali popote". Wengi wanapendelea kuandika bila kuacha yote maumivu, na kisha si kusoma kuchoma, kulia au kutupa mbali imeandikwa.
Si maonyesho ya hisia pamoja na matatizo ya akili yanaweza kuwa na matokeo ya kimwili. Hivyo, dhiki ya mara kwa mara ya wasiwasi inaweza kuwa sababu ya maendeleo ya ulcer, neurosis, magonjwa ya moyo, magonjwa ya mgongo na vitu vingine vingi. Kwa hiyo, katika hali hiyo ya shida, usisite kununua nafsi yako. Jambo kuu si kulipa deni lako lolote, hasira na neva kwa watoto na jamaa. Katika wengine - hakuna vikwazo, na kadi mikononi mwako.
Baada ya matendo kama hayo unaweza kuzingatia kwa uangalifu hali ya sasa, jaribu kuielewa, na kujifanyia hitimisho muhimu kuhusu jinsi unaweza kuishi katika familia na msaliti.
Umbali.
Wakati hisia zilipata njia ya kutolea, na mshtuko wa kwanza ulikuwepo umbali wa akili, ambayo utasimama kuhusiana na hali hiyo. Labda, ni muhimu kujiondoa na mumewe, na sio kiakili tu. Hii itasaidia usifadhaike daima na kumbukumbu, na kwa hiyo hisia hasi. Kufanya hivyo ni kuhitajika mpaka hali itapoteza nguvu juu yako. Kumbuka tu ukweli kwamba mume sio pekee katika maisha yako. Jihadharini na kazi, hobby, ikiwa huna tamaa, basi sasa ndio wakati unahitaji kuwa nao, kama vile una marafiki, jamaa na uwezekano wa watoto. Niniamini, kama unapoanza kulipa kipaumbele kwa haya yote, hivi karibuni utambuzi wa hasira utaacha kukusababisha hisia maalum, na unaweza kuzungumza kwa utulivu na mwenzi wako na kufanya uamuzi.
Uchambuzi.
Ikiwa huko tayari kwa majadiliano ya wazi na mazuri, basi lazima kwanza ujisikie mwenyewe. Sasa ni wakati wakati ni wakati. Kuchambua maisha yako, kupima faida na hasara, pamoja na kutathmini kweli uhusiano wako na mumewe inaweza kuwa wote kwa kujitegemea na kwa msaada wa mwanasaikolojia.
Ni lazima ieleweke kwamba uasherati pia una tabia tofauti, na inaweza kuwa ajali. Kwa mtu, hofu ya kufichua, na wazo la talaka linalowezekana pia sio shida ndogo. Kwa hiyo, kabla ya kulaumu kila kitu juu ya wako mwaminifu na kilio juu ya nani uliyemtumia miaka yako bora, fanya wazi. Kawaida sababu kuu ya kuacha mume "upande wa kushoto" ni ukosefu wa upendo, joto na tahadhari katika familia. Labda ndiwe ambaye alimwongoza mumewe kuchukua hatua hiyo. Kusudi la uchambuzi ni kupitia hatua ya chuki na kujiandaa kwa kuwasiliana na mume. Ni muhimu kwamba akili yako inaongea, na sio hisia.
Jedwali la mazungumzo.
Kabla ya kuanza kuzungumza na mume wako, jidia mwenyewe kwamba huhitaji tu kuzungumza, lakini pia kusikiliza, na pia kusikia kila kitu ambacho kitasema na msaliti. Kurudi kwa mahusiano ya zamani katika familia pamoja na msaliti, mchakato ni wa muda mrefu na wa muda, hivyo ni muhimu kuamua wazi kama uko tayari kwa kazi hiyo. Ikiwa ni lazima, umhusishe mwanasaikolojia. Kawaida, baada ya kuwasiliana kama hiyo, wanandoa wanatambua kuwa, kwa kulinganisha na njia waliyosafiri, uasherati ni jambo la kawaida sana. Unaweza pia kuzingatia hali hii kama filamu. Baada ya yote, ikiwa hadithi kuu ni nzuri, risasi moja isiyofanikiwa haiwezi kuharibu kabisa hisia yako. Baada ya majadiliano ya wazi, kuna fursa ya kuendelea, kuishi katika familia na msaliti, wakati wa kufanya juhudi za chini. Ikiwa ufahamu haupatikani, na umeamua kumaliza uhusiano wako, fanya kwa utulivu na kwa busara. Ikiwa inatofautiana, ni bora kupoteza amani, bila kashfa zisizohitajika na migogoro. Baada ya yote, kwa upande mwingine, juu ya hii maisha yako haisho, na kozi bora iko mbele.
Kamwe tena.
Ikiwa usaliti umesamehewa, familia na msaliti lazima ianze kuanza kuishi tangu mwanzo. Kuwezesha uhusiano bora kwa hatua kwa hatua, bila kufanya jerks nguvu, na bila kusahau kwa nini wewe kufanya hivyo. Kazi juu ya hatua mpya ya uhusiano wa zamani, lazima wote wawili, na kutoa mchakato kiasi sawa cha jitihada. Usichukue jukumu la mhasiriwa, na kila fursa ya kumkumbusha mume wako ambaye na aliyekosa. Pata nguvu, ikiwa usisahau, basi usisahau tu kilichotokea.
Utekelezaji wa sheria hizo zitakuwezesha kuendelea kuishi pamoja, licha ya usaliti. Rudisha rangi ya zamani na hisia, na pia kusahihisha makosa yote ambayo mlifanya. Baada ya yote, familia haina kutokea, moja ni lawama, daima sababu kuu zinawahusu wote wawili. Na kumbuka - kumpenda ni kuelewa. Bila ufahamu wa pamoja, uhusiano hauwezi tu kujengwa upya, lakini umehifadhiwa tu. Ikiwa hisia zako ni za kweli, utaweza kukabiliana na majaribio yote yaliyoandaliwa na hatima yako.