Muhimu wa maisha mafanikio ni kuondokana na hofu.
Tunaanza kuishi tu tukiacha kuogopa. Tunaishi katika jamii ambayo inaogopa sana kushindwa. Hii imethibitishwa na ukweli kwamba mara nyingi tunataka kubadilisha chochote katika kazi, maisha ya kijamii, mila ya familia au dini, lakini hofu huzuia kufikia malengo haya.
Ni kama virusi vinavyofanya uharibifu katika maisha yetu. Inaendelea kutokana na yasiyo ya imani, wasiwasi, wasiwasi, kutokuwa na tamaa na hisia zingine hasi. Ni kama inatujumuisha, kuzuia maendeleo ya maisha. Tunapoogopa sisi, hatuna nguvu. Na hii ni kikwazo kikubwa kwa mafanikio ya kibinafsi.
Habari njema ni kwamba kuna njia za kupambana na hofu ya mabadiliko. Fikiria yafuatayo:
1. Rekodi ishara yako au dalili za hofu
Yote huanza na ufahamu wa wasiwasi wa ndani. Udhibiti na matukio au mazingira ambayo tunaogopa hauwezi kutumika. Lakini tunaweza daima kudhibiti athari waliyo nayo. Hofu yetu ni tafsiri yetu ya matukio au mazingira. Kwa kuandika ufafanuzi wao, na si kuruhusu wao kuzuia mambo yoyote ya maisha yako kutokana na mabadiliko, unaweza kweli kufanya mabadiliko ya taka. Baada ya kuamini ya nini kinachosababisha hofu yako, unaweza kukabiliana na shida kwa karibu zaidi.
2.Itachukua hatua ndogo lakini ya ujasiri na ya maamuzi
Ili kuondokana na hofu ya mabadiliko, lazima utende. Unapofanya, fanya ujasiri. Chagua matokeo gani unayotarajia kufikia, na ufanyie ipasavyo. Vitendo vinatupa uwezo wa kufikia malengo yaliyowekwa, bila kujali hali yoyote inayohusiana. Vitendo pia hutuwezesha kufanya kile tunachokiogopa. Kufanya mambo madogo hatua kwa hatua. Usijaribu kutoroka kwa hatua kubwa. Kwa hivyo unaweza kuacha uchovu katikati ya barabara, hakuna chochote nedobivshis. Kwa hiyo, unaweza kupoteza ujasiri katika uwezo wako Jaribu kufikia lengo hatua kwa hatua, hivyo utakuwa dhahiri kuwa na malipo na kuweka motisha kwa mabadiliko.
3. Amini mwenyewe
Amini kwamba inawezekana kushinda vikwazo vyovyote, matatizo yoyote na hali nyingine ambazo zinasimama kwa njia yako. Kujihakikishia kuwa una uwezo na uwezo wa kubadili. Hata wakati unapoanguka au uacha, jieleze kwamba unaweza kuendelea kufanya hivyo mara kwa mara. Hebu fikiria ujasiri unaofanya nini unaogopa zaidi.
4. Kufanya mapumziko ya kawaida
Kila wakati kuna wakati mgumu wa mabadiliko, tumia mwenyewe. Fikiria somo na mahali pa kupumzika, huku kuruhusu kuamsha nishati, kupumua katika hewa safi. Mara baada ya kupumzika na kupumzika, utajiamini kuwa ni wakati wa kujaribiwa na mabadiliko.
5. Jihadharini juu ya suala la hofu yako
Kuelewa nini husababisha hofu yako. Jifunze zaidi kuhusu mabadiliko unayotaka kufikia. Kuchunguza jinsi unaweza kufanya matokeo haya kuwa ya ufanisi zaidi. Jifunze mengi iwezekanavyo. Kuwa na busara. Kuchunguza kina cha kuwepo kwako na ufungue ufunguzi wa kujenga maisha mapya, mwanzo mpya. Kuamua kuishi maisha ya ndoto yako. Tambua nguvu zilizofichwa na mabadiliko zitapatikana kwa urahisi kwako.
6. Weka malengo na uwe kama ukuaji
Kuweka malengo na tamaa ya kukabiliana na mabadiliko katika kesi ya lazima itawaondolea hofu ya kufikia malengo. Badala ya kukata tamaa na kukata tamaa zinazozunguka njia hii, fikiria kati yao fursa za kukua na kufanikiwa. Kuvunjika moyo ni mawe tu juu ya njia yako.
7. Tumia mawazo
Mawazo, kama sumaku yenye nguvu, huvutia kila unayotarajia. Tumia mawazo yako kuzingatia vyema pointi ambazo zinakusaidia na kujiondoa hofu, badala ya kugusa, ambayo hukuvunja moyo na kukuchochea.
8. Chukua hatari
Ikiwa uko katika hatari, inamaanisha kuwa uko tayari kukabiliana na mabaya zaidi ambayo yanaweza kutokea wakati lengo linapatikana. Hii ina maana kuwa uko tayari kubadilisha, licha ya shida zote. Kwa kufanya hivyo, hofu ya kushindwa hupungua.Kwa kila kitu kikianguka, watu wengine wanaogopa kujaribu tena. Ikiwa kuna kosa, pata nafasi nyingine. Hatari ni sehemu ya maisha!
Kubadili maisha inaweza kuwa kazi ngumu, lakini kujua jinsi ya kukabiliana na hofu kuu - hofu ya mabadiliko , barabara ya furaha inakuwa karibu zaidi.