Mtoto hajisikia vizuri, dhaifu? Yeye hajisikii vizuri na hataki kucheza? Au je, hawana ujasiri ndani yake mwenyewe, kwa kiasi kikubwa sana na ya kawaida? Yote hii inaweza kuwa na maonyesho ya upungufu wa damu ya upungufu wa chuma (IDA) wa kliniki.
Sababu
Ukosefu wa chuma katika mwili, kupoteza au kuharibiwa kwa kunywa kwa madini haya katika njia ya utumbo - hii ni anemia. Lakini hivyo, mhimili atasema, sababu ya kutisha, jinsi upungufu wa chuma husababisha matokeo makubwa sana: kupunguza kasi ya maendeleo ya ujuzi wa magari, kuvuruga uratibu, kuchelewesha maendeleo ya hotuba, matatizo ya kisaikolojia na tabia.
Kwa watoto wengine, upungufu wa chuma hutokea kutokana na ukiukwaji wa ngozi yake katika sehemu ya juu ya duodenum, ambako hutumiwa hasa. Hii ni kutokana na ubora duni wa chakula, secretion ya chini ya juisi ya utumbo, hali isiyo muhimu ya mucosa ya tumbo.
Uwezo wa chuma hupungua na magonjwa ya kuambukiza ya njia ya utumbo, na matumbo, hypotrophy, matatizo ya kuzaliwa na kupatikana kwa fermentation na ngozi (malabsorption syndrome, cystic fibrosis).
Jinsi ya kutibu?
Lengo kuu la tiba ya IDA ni kuondokana na ukosefu wa chuma na kurejesha akiba yake katika mwili. Mara nyingi watoto wa daktari wanaelezea maandalizi ya chuma kwa haraka kujaza upungufu wake. Lakini hii, kama imegeuka, haitoshi.
Mlo
Jambo muhimu zaidi katika lishe ni kuingizwa katika vyakula vya bidhaa zenye fomu ya heme ya chuma.
Haya chuma hupatikana katika bidhaa za asili ya wanyama: nyama ya wanyama na kuku.
Siri isiyo ya heme imejilimbikizia bidhaa za mimea (nafaka, mboga, matunda), pamoja na maziwa na samaki.
Chuma kutoka kwa bidhaa za heme hufanywa kwa urahisi zaidi na kwa kiasi kikubwa kuliko bidhaa zisizo za hemema. Kwa hiyo, athari nzuri mara nyingi inapatikana tu kwa kuongeza sehemu ya bidhaa za nyama katika lishe - ini ya wanyama, nyama ya kuku, nyama ya nguruwe, nguruwe. Wasiliana na dietitian kuhusu orodha!
Kuzuia
Ili kuzuia mtoto kuwa na upungufu wa upungufu wa damu wa kliniki, kuzuia inahitajika. Kimsingi, linajumuisha lishe bora ya mama wakati wa ujauzito na lactation. Naam, ikiwa mama ya baadaye hujumuisha chakula cha kila siku cha kutosha kwa bidhaa za nyama, matunda, mboga mboga, pamoja na bidhaa zinazozalishwa na madini na vitamini. Hasa wakati wa miezi miwili iliyopita ya kuzaa mtoto, wakati mahitaji yake kwa chuma yanaongezeka kwa kasi. Ikiwa maudhui ya hemoglobini ya mwanamke wakati wa ujauzito ni chini ya 100 g / l, daktari ataagiza dawa zilizo na chuma.
Tunakua!
Ili kudumisha uwiano wa kawaida wa madini kwa watoto wachanga, ni muhimu kuwalisha kwa maziwa ya maziwa hadi miezi 6. Mkusanyiko wa chuma katika maziwa ya binadamu ni 0.2-0.4 mg / l. Mtoto huyu ni wa kutosha ili kukidhi mahitaji ya mwili wake unaokua, kwa sababu chuma kutoka kwa maziwa ya kifua kinaingizwa.
Hata hivyo, takwimu za matibabu zinaonyesha kwamba katika maisha halisi ya anemia hutokea katika kila mtoto wa tatu. Kwa nini?
Sababu kuu ya upungufu wa damu ni ugonjwa wa kutosha kwa mama ya uuguzi. Ikiwa yeye hajumuishi bidhaa za heme kama vile ini, nyama ya wanyama na ndege katika chakula chake, maudhui ya chuma katika maziwa yake yatakuwa chini sana kwa mtoto anayejilisha kupata kiasi kikubwa. Wakati kunyonyesha ni bora kutumia mchanganyiko na maudhui ya chuma ya 0.4 hadi 0.8 mg / 100 ml. Hii ni ya kutosha, tangu hifadhi ya chuma ambayo ilikusanywa wakati wa kabla ya kuzaliwa, bado haijawashwa.
Hata hivyo, kwa mwezi wa sita, wanapata ndogo, na mwili huanza haja ya chuma zaidi, vinginevyo, ikiwa ni duni, anemia inakua. Kisha ni lazima iwe tayari, wote kutoka mchanganyiko uliotengenezwa, na kutoka vyakula vya ziada. Ni muhimu kuhakikisha kuwa mchanganyiko wa nusu ya pili ya maisha yana 0.9-1.3 mg / 100 ml ya chuma. Kwa hiyo, kama mlo wa ziada, madaktari wanashauriwa kutumia porridges, matunda, juisi za mboga na purees zenye chuma. Ni bidhaa hizi zinazoongeza kiwango chake katika mwili, na kukifanya kwa kiwango cha lazima na kuzuia maonyesho ya upungufu wa damu.
"Iron" menu
Sungura nyama mousse
Chukua:
- Sungura 1 uzito kuhusu gramu 800
- 100 g ya siagi iliyotikiswa
- glasi 0.5 ya cream ya sour
- mayai 3 ya ngumu
- chumvi
Maandalizi
Kata nyama ndani ya vipande vipande na kuiweka nje kwa kiasi kidogo cha maji hadi laini. Pitia kupitia grinder ya nyama na wavu mwema. Changanya nyama iliyokatwa na mchanganyiko. Ongeza kiini, cream ya sour, cream ya sour, mafuta na chumvi, kupigwa kwa molekuli mzuri. Punguza dakika 10 hadi laini. Kumaliza na glasi zilizojaa mousse na kugeuka juu ya safu ya gorofa.
Pudding kutoka ini
Chukua:
- 500 g ya ini
- chumvi
- lita 0.5 za maziwa
- rusks
- 100 g ya mafuta
- mayai 4
- pilipili
Maandalizi
Mimina ini na maziwa, kuondoka saa 1. Punguza ini iliyopikwa na vitunguu vilivyotengenezwa kupitia grinder ya nyama, kuongeza viini vya mayai, siagi iliyoyeyuka, wiki ya parsley, chumvi. Changanya kila kitu, ongeza wazungu waliopigwa. Katika mafuta na kuinyunyiziwa na mikate ya mkate, weka wingi ulioandaliwa, uinyunyike na mafuta, uoka katika tanuri.
Cutlets kutoka buckwheat na nyama
Chukua:
- 50 g ya buckwheat
- 50 g ya nyama ya kuchemsha
- 10 g ya vitunguu
- mayai 1/4
- 10 g ya siagi
Maandalizi
Kupika ujiji wa buckwheat uliokwama, hua, kuongeza nyama iliyopita kupitia grinder ya nyama, iliyochanganywa na vitunguu toasted na siagi na yai iliyopigwa, chumvi. Fanya vipande vya vipande, panda katika mikate ya mkate na kaanga katika siagi.