Lakini katika maisha kama matokeo ya kesi hiyo ni nadra sana, kama mwanzilishi wa talaka ni mume. Malalamiko, huzuni kuhusu ndoa iliyoshindwa, machozi, unyogovu, hapa huko peke yake. Tutakuonyesha jinsi ya kushinda mgogoro ambao ni wa kawaida.
Hali inaweza kuwa ngumu na idadi ya watoto wa pamoja, ikiwa kuna binti mdogo, haiwezekani kwamba ataelewa wapi baba yake alikwenda, na kama mtoto kutoka ndoa ya kwanza ametumiwa kwa baba yake wa baba na tayari ameweza kumpenda, basi ni vigumu kutoa mapendekezo yoyote.
Wanasaikolojia wanaona talaka kama mojawapo ya mambo muhimu ya kusumbua, makini na uchafu. Ni suala la udhaifu wa kiroho, wakati kutoka kwa ufahamu wa ufanisi wake na kuchukiza, hakuna mahali pa kwenda. Lakini ikiwa una mtoto aliyeingia kipindi cha mpito, basi unamhitaji, na binti ambaye hatakua bila huduma yako.
Hatutakuhakikishia kwa maneno yasiyo ya maana "fanya mawazo yako kwa watoto," "kila kitu kitapita," au "kumtafuta mtu mwingine," ingawa kuna ukweli fulani katika hili. Maisha magumu? Wakati kila kitu kinaonekana kwenye nuru nyeusi, lakini haimali pale.
Ninaweza kukushauri nini? Jaribu kuvumilia, kushinda, kuteseka kipindi ngumu zaidi baada ya kugawanya, mara nyingi kesi hii hudumu miezi miwili. Hivyo psyche yetu imeandaliwa kwamba hatuwezi kuanguka daima ndani ya shimo la kukata tamaa na daima kulia, hata kama majaribio makubwa zaidi huja. Kwa mfano, katika nafasi ya kwanza katika dhiki ni kifo cha mpendwa, kwa pili ni kifungo cha sheria, na katika nafasi ya tatu chini ya shida ni talaka. Na talaka, unapofanyika na mtu wako, sio msiba mkali.
Baada ya miezi 2 au miezi sita, hisia huenda kurudi kwa kawaida, na badala ya kukata tamaa, na hata zaidi ikiwa kuna watoto wawili katika huduma yako, hamu ya kuamini bora itakuja na tamaa ya kuishi itakuja. Hakuna ubaguzi, kwamba utachukua uhamisho kutoka kwa watu wengine. Lakini ikiwa baada ya miezi 6 kutamani kwako kukomesha, basi inamaanisha kwamba umeshinda hatua hii ngumu katika maisha yako. Ikiwa mke wa zamani ni mtu wa kawaida, basi hawezi kubaki mtoto wake. Kiashiria cha amani ya akili na amani yako ya akili inaweza kutumika kama sauti ya biashara na yenye huruma katika kuzungumza naye.
Huna haja ya kutazama milele kwa njia ya picha za pamoja, kutengeneza vitu ambavyo vilipewa na mume wa zamani, hulia machozi katika mito yako, na hutia sumu nafsi yako. Na labda ni bora kujijali mwenyewe? Na hapa unahitaji si tu kusimama katika jiko usiku na usiku, lakini kujiandikisha katika klabu ya michezo, kwenda salons uzuri, kuangalia uso wako na mwili. Kujiandikisha kwa mafunzo, kushughulika na wanawake waliofanana ambao wamepata talaka, unaweza kupanua mzunguko wa mawasiliano, na mwanasaikolojia mwenye ujuzi atawaambia jinsi ya kukabiliana haraka na maisha mapya.
1. Huwezi kubaki peke yake na huzuni, usijifunge mwenyewe. Ni shida ya kushirikiana na watu wengi. Kisha utahisi kuwa sio ngumu sana nafsi. Unaweza kugeuka na mpenzi wako, kilio, lakini ni vizuri kuwasiliana na mwanasaikolojia.
2. Kama wewe ni mtu aliyefungwa na hutaki kugawana matatizo yako na watu wengine, fungua diary. Atakusaidia kuishi kwa kujitenga, unafahamu zaidi tatizo wakati ukiandika kwenye karatasi. Hisia hizi zitakuacha kushinikiza wewe juu ya nafsi, na zitaondolewa hatua kwa hatua. Utakuwa huru na tena kuwa na uwezo wa kudhibiti wewe mwenyewe na uzoefu wako.
Kukaa mbele ya kioo na kujiambia kuhusu huzuni yako. Tiba hiyo huondosha ufanisi, basi unahitaji kufanya nyuso nzuri, hii itaongeza hisia zako na utajionyesha kuwa si mbaya kuhusu tatizo.
4. Jiza ndani ya kazi. Kazi ni chombo cha uchawi kwa matatizo yoyote, itasaidia kuishi kwa kujitenga na kuwazuia matatizo yao, na kisha kazi ina faida yake, inalipwa.
5. Ni muhimu kufanya kazi kwa bidii tu kwa uchovu. Inaweza kuwa na hasira ya kuosha, kurudia katika chumba, aerobics, inayoendesha. Ni muhimu kutoa sauti kwa hisia zako, wanahitaji kutolewa nje ili waweze kuharibu kutoka ndani.
6. Michezo husaidia kukabiliana na shida, kwenda kwenye mazoezi, fanya kazi. Na asili huponya, kwenda msitu, kutembea katika Hifadhi. Furahisha kitabu chako favorite, angalia video. Jaribu kuvaa kwa uzuri, hata kama wewe peke yako nyumbani. Lazima tuhakikishe kwamba maisha yako yamejaa matukio.
7. Lishe bora husaidia dhidi ya dhiki. Toa pipi na manukato. Wote unahitaji ni matunda tofauti, mboga mboga, maji ya madini na juisi.
8. Kuchukua kutafakari. Unapaswa kuwa katika hali ya mapumziko na utulivu, wakati huu majeshi ya upyaji huendesha mara mbili kwa haraka kama inavyofanya wakati wa usingizi.
9. Ondoa mambo ambayo kukukumbusha, huhitaji kugusa barua na picha, ni bora kuwatwaa na kuwatupa wote. Lazima uweke lengo, kurudi uhai. Sasa una mpango halisi wa kuthibitisha mwenyewe. Na kutosha kulia. Sasa unaweza kuvaa mavazi yako ya rangi ya bluu, ambayo aliiona kuwa mbaya, unaweza kukutana na rafiki yako wa shule, ambaye alidhani alikuwa mjinga, kwenda klabu ya usiku na marafiki. Maisha huendelea.
Kukusanya, umejifunza jinsi ya kushinda matatizo baada ya kugawana na mtu. Na katika hatua ya mwanzo na usiku wa talaka, silaha yako kuu ni mtazamo wa ujasiri na wenye ujasiri wa siku zijazo. Haitakuja mara moja, kwa mara ya kwanza kutakuwa na shida, lakini baada ya kukata tamaa, usingizi usiku na uzoefu, itapita. Kumbuka kwamba imeandikwa kwenye monument ya zamani "kila kitu kitapita, na hii pia," na juu ya silaha yako huchukua maneno haya kutoka kwenye filamu maarufu "katika miaka 40, maisha huanza tu."