Vikomo vya mlipuko, hisia na hisia za mara kwa mara katika wanawake wajawazito - jambo lisilo na nadra. Na ingawa sio wanawake wote ni wasiwasi sana kuhusu uzoefu wa kihisia kipindi hiki, lakini bado hasira zaidi wakati wa ujauzito ni asili karibu na kila mama mama wa pili. Basi kwa nini hisia hubadilika mara nyingi kwamba dakika iliyopita ulicheka mcheka wa kijinga, na sasa uko tayari kulia kwa sababu ya tatizo fulani? Hebu tuangalie kwa karibu zaidi.
Kama kawaida hutokea
Mwanamke mjamzito anaweza mara nyingi kupata uzoefu wa kupuuza, machozi au hasira. Na mara nyingi katika nafasi ya kwanza daima ni vigumu "anapata" mtu wa karibu - mumewe. Kwa kawaida, mume, kumpenda mke wake na kumtia wasiwasi kwa kweli, anajaribu kuvumilia antics haya yote na kila raznaetsya kwamba kesho kila kitu kitapita na mpenzi atakuwa tena na furaha na wasiwasi. Hata hivyo, siku ya pili hakuna kitu kinachobadilika, na hivyo mimi hugeuka.
Mara nyingi hutokea kwamba wakati wa kufanya kazi mwanamke mjamzito anafanya utulivu kabisa na hata inaonekana kuwa na usawa zaidi kuliko hapo awali. Katika nyumba, kitu chochote kidogo kinaweza kumfanya kuwa wazimu. Inatokea kwamba mamanachinaet ya baadaye kumshtaki mumewe ya ukweli kwamba takwimu yake inabadilika au kwamba ana hali mbaya ya afya. Kulingana na wanasaikolojia, wakati wa ujauzito, mwanamke katika ngazi ya ufahamu anataka kuwaonyesha wengine jinsi majukumu yaliyowekwa juu ya mabega yake na jinsi ilivyo vigumu sana kwa kipindi hiki sasa. Mama yake ya baadaye anataka tu kuelewa na kuungwa mkono katika kila kitu sasa.
Sababu za kuwashwa na njia za kukabiliana nao
Kwa nini, wakati wa ujauzito, mwanamke anaweza kuwa hasira? Hebu fikiria sababu kuu za kisaikolojia na za kisaikolojia za hali hii.
- Maoni yasiyopungua kutoka kwa jamaa na marafiki kuhusu mimba yako
Katika miezi ya kwanza ni bora si kuzungumza kabisa juu ya ukweli kwamba utakuwa na mtoto. Hapana, sio kuhusu macho ya wengine na ishara za watu wengine. Kila kitu ni rahisi zaidi. Kila mtu ambaye unamwambia juu ya mimba yako hataruhusiwa kutoa maoni yako na kutoa ushauri mwingi. Aidha, kunaweza kuwa na watu ambao hawakubali tamaa yako ya kuwa mama na kuanza kuuliza maswali na maswali na kuleta hoja nyingi kama vile "Sio wakati bado", "Sasa ni sasa?", "Je! Uko tayari?", "Na sio tayari?" haraka up? ", nk. Fikiria kuwa maoni haya yote yatakutababisha haraka na kuanza kukukasikia.
Labda nyingine imekwisha. Wazazi na marafiki wanaojali ambao wanataka kukuandaa iwezekanavyo kwa hatua mpya katika maisha yako, mara moja kuanza kujaza na ushauri wa aina zote, nusu ya ambayo haiwezi kuwa na manufaa kabisa. Mara nyingi hutokea kwamba mimba yako ni mada kuu ya mazungumzo wakati wa mikutano yako ya pamoja. Ni vizuri, ikiwa unatoa ushauri na mapendekezo muhimu. Lakini kama sheria, ni muhimu na bila "hadithi za kutisha". Kujaribu kuwajulisha wote juu ya mada ya mimba, jamaa za upendo wanaweza kuanza kuzungumza juu ya ugonjwa wowote au matatizo, fanya mifano ya kutisha, nk. Na wewe negativseychas kabisa sasa kwa kitu chochote. Kwa nini unahitaji hofu zaidi? Hapa kuna msisimko na kukataa basi hudhihirishwa.
Kwa hiyo, ncha ya kwanza: sema juu ya ujauzito wako tu kwa watu wa karibu sana, na "rafiki wa kike" wote wa mbali na marafiki wa kawaida tuachie.
- Kubadilisha background ya homoni
Hii ndiyo sababu ya pili ya kukataa katika ujauzito. Kakisvestno, marekebisho yoyote ya homoni yanaweza daima kusababisha ukweli kwamba hisia huanza kubadilika, kunaweza kuwa na mashambulizi yasiyo ya haki ya machozi au kinyume chake, kicheko. Wakati wa ujauzito, historia ya homoni ya mwanamke inabadilika sana, hivyo matokeo yote yanafuata kwa njia ya hysterics, kukera na kutokuwa na mwisho.
Hasa mara nyingi hii inadhihirishwa wakati wa trimesterabremennosti ya kwanza, kama vile wiki chache kabla ya kuzaliwa yenyewe. Kwa bahati mbaya, hakuna chochote kitakachofanyika kuhusu hilo, hivyo njia pekee ya kukabiliana na hasira hiyo ni tu kuvumilia, kujaribu kujiweka mikono iwezekanavyo.
- Hali ya kimwili ya mwanamke mjamzito
Mtu hawezi kupoteza ukweli kwamba hali ya kimwili ya mama ya baadaye ni mara nyingi haifai sana, hasa katika mimba ya muda mfupi. Inaonekana uzito mkubwa, kunaweza kuwa na shida kwa matumbo, uvimbe wa miguu, huanza kununulia nyuma kidogo, na wakati mwingine kwa kuongeza hayo yote na inakuza damu. Ndio, na hakuna mtu amekataza toxicosis bado.
Pamoja na hayo yote, mwanamke lazima aangalie kutunza watu wake, kujiandaa kula na kufanya kazi nyingine za nyumbani. Haishangazi, yote haya inaweza polepole kuanza kuwaka. Hapa, kuna ushauri mmoja tu : waulize ndugu zako kukusaidia katika mambo yako na kutumia muda mwingi kama unavyopenda - kupumzika, angalia sinema za kupendeza, kuzungumza na mpenzi wako. Hata hivyo, unaweza kumudu sasa, wakati mtoto mzito anayezaliwa, utakuwa na wasiwasi, kutosha.
Jinsi ya kuacha kuwa na hofu na kuwashwa na ujauzito
Hapa hatuwezi kutoa ushauri kuhusu kuchukua madawa yoyote ya kupendeza, kama hii lazima uamuzi tu na daktari wako. Lakini tutazungumzia kuhusu njia nyingine za kukabiliana na aibu.
- Zaidi kutembea siku za jua
Jua huchochea uzalishaji wa homoni ya serononi katika mwili, ambayo inawajibika kwa hisia zetu nzuri. Kwa watu, serotonin inaitwa - "homoni ya furaha." Kwa hivyo, usiketi nyumbani kwa kuta nne, na kila siku kuchagua angalau kutembea kwa muda mfupi. Utaona jinsi mfumo wako unavyoanza kuboresha na mambo madogo hayatakuwa hasira sana.
- Pata hobby
Pengine, umewahi ndoto ya kujifunza Kifaransa au lugha yoyote? Na labda, daima unataka kujifunza historia ya nchi za nje-nje au kusoma mkusanyiko kamili wa mashairi ya Yesenin? Ni wakati wa kutimiza ndoto yako!
Sasa kuna vituo vya aina nyingi sana: karatasi ya mache, beadwork, knitting, origami, floriculture, nk. Chagua kitu mwenyewe na ukifanya. Hivyo utakuwa na somo ambalo utatumia sehemu ya nishati yako. Na kisha, unapohisi kuwa dhoruba ni "kukomaa," utalazimishwa kuruka nje na kufanya kashfa, tu kuchukua hobby yako na kupata abstracted.
- Fikiria kuhusu mtoto wako
Mama ya baadaye atakuwa na uwezo mkubwa wa kupunguza mawazo na ndoto za gnawing crumb. Fikiria juu ya kile atakaye na macho, pua, kalamu na pia fikiria kuwa sasa mtoto ndani yako na anahisi mabadiliko yote katika hali yako. Niniamini, mara tu unakumbuka kuwa yako ya ndani ndani yako sasa inaweza kusikia na kujisikia yote haya, utapotea mara moja na kukasirika.
Kuwashwa wakati wa ujauzito ni jambo lisilo la kusisimua, lakini bado ni la muda mfupi, hivyo usiwe na hung juu yake sana. Jaribu tu kuishi na kufurahia maisha, kusubiri kuonekana kwa muujiza mdogo kidogo.