Maandalizi ya kisaikolojia ya wanawake wajawazito kwa kuzaa

Ingawa ni vigumu kujiandaa kwa kuzaa, kuna kila wakati na wakati huo huo mapendekezo rahisi ambayo yatasaidia mchakato huu wa kushangaza na wa ajabu. Kwanza kabisa, hali tatu muhimu sana zinahusishwa na kujifungua, ambayo si mwanamke wa wanawake, wala rafiki mzuri, wala bibi, wala hata mama yako atakuambia. Na hatua hapa, bila shaka, si katika njama ya dunia - kuna mambo tu vile ni binafsi na kila mwanamke ni kusubiri ufunguzi wakati wake - Amerika yake mwenyewe.

1. Jenereta taka itakuwa mshtuko wa kweli kwako;
2. Saa ya kwanza ya kuzaa itakuogopa kufa;
3. Utasikia usio na kushangaza, na kama inavyoonekana kwako, uchungu usio na mwisho.

Ingawa, ukijaribu kurekebisha tofauti zote za jinsi uzazi unavyoenda na kufanya kazi kwa bidii kuandaa kwa siku hii, basi inawezekana kwamba mshangao usio na furaha utaepukiwa, na wakati mgumu utafadhiliwa iwezekanavyo.

Hivyo, maandalizi ya kisaikolojia ya wanawake wajawazito kwa kuzaa wanapaswa kuanza na mkusanyiko wa mifuko. Inaonekana kuwa ambapo kuna saikolojia, lakini mpango ulioandaliwa vizuri wa tabia yako na mkutano wote wa mambo utaathiri vizuri psyche yako, kama utajua kwamba kila kitu ni tayari kwa kuzaliwa. Kuanza kukusanya mfuko lazima iwe juu ya mwezi kabla ya tarehe ya utoaji, ambayo inatakiwa na madaktari. Hakuna mtu anaweza kutabiri kwa usahihi tarehe ya kuzaliwa, ni mtoto wako tu anayeamua wakati wa kuja duniani.

Ni muhimu kufanya orodha ya kila kitu kinachohitajika katika hospitali. Usisahau kuchukua: mfuko wa vipodozi na kioo, vazi linalobadilishwa, nguo za usiku mbili au tatu na bathrobe, jozi la taulo, karatasi ya nywele, karatasi ya choo, nguo ambazo utavaa unapoenda nyumbani na mtoto wako.

Mapema ni muhimu kufanya orodha ya anwani na nambari za simu za watu ambao kwa wakati wowote wa siku unaweza kuomba msaada.

Dalili kuu za mbinu ya kazi kwa wote zinajulikana, ingawa zinaonekana kwa kila mmoja kwa kila mwanamke. Wanawake wengine wanaweza kutoka kwa pili ya pili kuamua mwanzo wa kazi, na wengine tu kukumbuka saa chache baadaye, wakati ni kuchelewa kwenda hospitali. Mara nyingi, ishara za uzazi zinaweza kuamua kupitia afya na asili ya mama. Maumivu ya nyuma na maumivu ya mara kwa mara katika tumbo ya chini, hisia za wasiwasi - dalili hizi zote zinaweza kuzungumza juu ya njia ya kazi, inaweza pia kuwa uondoaji wa ghafla wa maji.

Ikiwa hujajisi au kujisikia vibaya, lakini huwezi kulalamika hasa juu ya chochote (kwa mfano, maumivu), bado huchukua simu na kumwita daktari wako. Kama ghafla unapata pumzi yako, kizunguzungu na udhaifu huonekana, ikiwa ni vigumu kwako kusimama miguu yako au ghafla kuamka usiku, kusahau kuhusu daktari, na wito majirani, marafiki, kwa neno, ambaye anaweza haraka kuwa karibu na kukusaidia wakati huu. Usiogope wakati maji yamekwenda. Ni muhimu kujaribu kujitegemea kudhibiti kwa muda mrefu iwezekanavyo.

Tumia kitambaa ili kupata miguu yako mvua, na uwe tayari kuwa panties zako na suruali zinatakiwa kupata mvua. Usifikiri hata juu ya kile watu wengine watafikiri juu yako wakati unatembea kupitia hospitali za uzazi, na nyuma yako kuna njia ya maji. Unatarajia kuzaliwa kwa mtoto wako - hakuna mtu anayefikiri kukuona utulivu, ujasiri, mwenye neema na mwenye kustaajabisha!

Vidokezo vichache vya maandalizi ya kisaikolojia kwa kuzaliwa:
- usipoteze kugusa na ukweli;
- usipoteze nishati, jaribu kusambaza nishati yako, ili uweze kufikia mwisho wa kuzaliwa;
- kwa kweli kusema mchungaji au daktari nini hasa kinachotokea kwako;
- waulize maswali yote ambayo yanakuvutia;
- Jaribu kutekeleza kwa nguvu, kila kitu ambacho daktari au mkunga husema;
- Sikiliza moyo wako na mwili wako;
- usisahau mara ya pili ni kiasi gani unataka mtoto wako kuzaliwa na afya, na jinsi atakavyokufadhili baadaye!

Bahati nzuri! Wewe ni mwanamke mwenye nguvu na utafanikiwa!