Matendo yake mengi ni makubwa kabisa. Kuna aina hizo: kurekebisha, tonic, soothing, na pia massage. Kwa maneno mengine, hufanyika kwa madhumuni ya kupinga, kwa kutunza mwili na kuimarisha afya, kwa ajili ya kufurahi, kupunguza uchovu. Kwa msaada wake, mvutano wa akili na kimwili huondolewa, sauti muhimu inatoka, na mwili unapona baada ya ugonjwa huo. Haiwezi kuenea kusema kwamba tu baada ya vikao vichache kuna upungufu mkubwa wa nishati na vivacity.
Kazi kuu ya massage ya usafi
Kazi kuu ya massage ya usafi ni kuongeza mzunguko wa damu, kuboresha hali ya kihisia. Unaweza kufanya sio jumla tu, lakini pia massage ya eneo kwa eneo maalum. Kipindi cha massage ya usafi wa jumla kinachukua muda wa dakika 20, ambayo dakika 10 hupewa shingo, nyuma na miguu, dakika 3-4 ya kifua na nusu ukubwa wa tumbo na dakika 4 kubaki mikononi. Katika muda uliopangwa kwa eneo lolote, ni muhimu kutoa mbinu zote zinazozalishwa mbinu yoyote ya massage - kupiga, kusaga, kukwama, ufanisi, vibration. Nami nitashinda wale ambao watasaidia kutatua tatizo ambalo utaratibu maalum unafanyika. Kwa mfano, ili kupunguza mvutano, ni muhimu kwamba mbinu kuu ni stroking. Kuamsha shughuli za kiakili, kwa mfano kabla ya mtihani, ongezeko la nguvu. Kwa hiyo, inaaminika kuwa aina hii ya massage ni ya kipekee - ina uwezo wa kuzalisha matokeo ambayo unatarajia kutoka kwa wakati huo.
Massage ya uso wa hygienic
Kufanya utaratibu wa massage ya usafi ndani ya eneo hili, inawezekana kuzuia kuonekana kwa ishara za uzeeka, kufanya ngozi iwe rahisi zaidi na elastic. Kwa hiyo, ni muhimu kufanya hivyo, baada ya kuvuka kizingiti cha miaka 25.
Kabla ya matumizi, chukua cream, lotion au mafuta ya uso na uomba kwenye sehemu ndogo ya ngozi ili uone majibu ya mzio. Ikiwa kila kitu ni vizuri, kueneza uso kabla ya utaratibu, kuepuka eneo karibu na macho. Harakati lazima iwe nyepesi na ipitishe mstari wa ngozi ya chini ya ngozi.
Massage inapaswa kufanyika katika kozi ya vikao 10 na mzunguko sawa sawa na jamii ya umri. Kwa wasichana miaka 25 1-2 mara, basi mara nyingi zaidi.
Kuomba cream ya kila siku juu ya uso wako, piga vidole vyako kwenye ngozi kuelekea kwenye mahekalu na eneo la jicho. Lakini usisahau kuwa hii sio utaratibu wa kitaaluma na haifanyi kazi ya mchawi.
Dalili kuu za
Kipaumbele kinapendekezwa kwa watu wenye tone ya misuli iliyopunguzwa, kutosababishwa na kimetaboliki ya seli, na kuonekana kwa ishara za kuzeeka, kupoteza ngozi ya elasticity, kuonekana kwa unyogovu na msisimko wa neva.
Uthibitishaji
Haipendekezi kwa wanawake wajawazito, wanawake wakati wa hedhi. Jiepushe na massage mbele ya magonjwa ya ngozi, magonjwa ya ngozi, tumors, na upanuzi wa mishipa na kifua kikuu, hernia au mkojo wa kuendelea au magonjwa ya bile.
Kuomba kwa massage ya usafi, kumbuka kuwa hii sio mchanganyiko na baada ya vikao osteochondrosis yako itabaki na wewe. Hata hivyo, pamoja na magonjwa ya moyo, magonjwa ya mishipa na mishipa, na bronchitis au laryngitis, anaweza kuongoza matibabu katika mwelekeo sahihi.