Maelekezo bora ya saladi na maharagwe ya makopo

Katika mboga zina madini, vitamini, wanga, protini za mboga na fiber. Sio manufaa tu, bali pia bidhaa ya ladha, ambayo inawezekana kuandaa sahani mbalimbali kwa ajili ya likizo na maisha ya kila siku. Katika vitafunio baridi, mara nyingi huongeza maharagwe safi na makopo. Mwisho hutumiwa mara nyingi, kwa sababu sifa zake za ladha na kuonekana bora ni zaidi ya ushindani.

Saladi ya baridi na maharagwe na kuku

Safi hii safi na safi itavutia watu wazima na watoto, na hata mtu mbali na kupikia anaweza kupika. Viungo msingi ni maharagwe nyekundu ya makopo. Itatosha benki moja tu. Unahitaji pia 500 g ya kifua cha kuku cha kuchemsha, kipande kidogo cha jibini ngumu, nyanya 2-3, ladha ya kijani na croutons. Kama kuvaa, unaweza kutumia mayonnaise.

Ni ya kuvutia! Maharagwe yana mali ya kusafisha na yenye kupumzika. Bidhaa hii hutumika sana katika dawa za watu. Kuna maoni kwamba vitu vilivyomo ndani yake vinazuia kuunda tartar.

Kuku nyama na nyanya zinapaswa kukatwa vipande vidogo. Jibini inapaswa kusukwa kwenye grater kubwa, na lettuce inacha majani. Viungo vyote, ikiwa ni pamoja na mbegu nyekundu za maharagwe, lazima ziwe pamoja. Kabla ya kutumikia, sahani imejazwa na mayonnaise na kuinyunyiziwa na breadcrumbs. Kichocheo hicho rahisi ni muhimu kwako usiku wa likizo. Unaweza kuandaa sahani siku moja kabla. Jambo kuu si kuongeza nyanya ndani yake mapema sana, vinginevyo kutakuwa na kioevu kikubwa. Kutibiwa hugeuka kuridhisha, kifahari na awali.

Saladi na maharage na vijiti vya kaa

Saladi ya maharagwe na vijiti vya kaa - moja ya sahani za chini na za gharama nafuu. Unaweza kupika kwa dakika tano tu. Utahitaji mboga nyekundu au nyeupe kwenye juisi yako, 2 mayai ya kuchemsha na pakiti ya vijiti vya kaa.

Mapishi ni rahisi sana. Inatosha kuponda vijiti vya kaa, mayai na kuchanganya kila kitu na chakula cha makopo. Changanya mchanganyiko na mchuzi wa mwanga na uinyunyiza mimea safi. Damu hii ya ladha inaweza kutumika hata kwa chakula cha jioni, kwa sababu ina protini nyingi za asili.

Ni ya kuvutia! Thamani ya nishati ya maharagwe nyekundu ni kcal 93 kwa g 100. Hata hivyo, mboga hupigwa kwa muda mrefu na mwili, ambayo inahitaji gharama kubwa za nishati. Kwa hiyo, matumizi ya busara ya bidhaa hii katika chakula haitakuwa kuumiza takwimu yako.

Saladi na maharagwe na sausage ya kuvuta

Tunakupa kichocheo cha awali cha saladi kutoka maharagwe nyeupe makopo na sausages. Itakuwa mapambo ya ajabu ya meza ya sherehe na itata rufaa kwa wapenzi wa nyama. Ili kuifanya, lazima uingie na sausage ndogo za majani, mayai na vitunguu. Kutoka kwenye jar na bidhaa ya makopo ni muhimu kukimbia maji. Viungo vyote vinapaswa kuchanganywa na kujazwa na mayonnaise ya mwanga. Ikiwa ungependa, unaweza kuongeza tango, tarasi au nafaka. Sahani inaonekana kuwa rangi sana kutokana na kuchanganya ndani ya bidhaa kama maharagwe nyeupe, yai ya yai na sausage nyekundu. Kwa kuongeza nafaka na tango, ladha yake inabadilika kiasi fulani, ambayo itapendeza gourmets, na inakuwa nyepesi na yenye kupendeza zaidi.

Saladi ya kula kwa wakulima

Kwa bahati mbaya, kuna maelezo mafupi sana na maelekezo ya picha na maharagwe ya makopo kwa wale wanaofunga au hawatumii bidhaa za asili ya wanyama kwa sababu moja au nyingine. Tunatoa tahadhari yako ya kipekee ya saladi iliyotokana na viungo vya asili. Yeye hakika anapenda kufunga na mboga.

Mapishi hujumuisha hatua zifuatazo:

1. Chop anyezi moja.
2. Kusaga 100 g ya walnuts.
3. Fanya juisi ya karafuu 3 za vitunguu.
4. Futa maji ya maharagwe nyeupe makopo.
5. Changanya viungo vyote.
6. Nyama sahani na mafuta.

Kwa mapambo, parsley ndogo ni kamilifu. Ikiwa unataka, vitunguu vinaweza kubadilishwa na vitunguu vya kijani. Itakuwa kitamu sana, muhimu na isiyo ya kawaida. Angalia picha ya chakula kilicho tayari. Haihitaji hata mapambo ya ziada.