Mishipa ya vurugu, mbinu za matibabu

Mishipa ya vurugu huitwa mishipa iliyozidi, hupuka kwa njia ya ngozi kwa namna ya bendi zilizopigwa kamba. Mishipa ni mishipa ya damu ambayo damu inapita kwa moyo. Mzunguko wa kurudi damu huzuiwa na valves katika mishipa. Wakati wao hupunguza (kwa kawaida kwenye miguu ambako wanasisitizwa sana), damu ya nje inafadhaika na hukusanya katika mishipa. Mishipa hupanua, kupoteza elasticity na fomu za fomu. Wanawake (hasa wanawake wajawazito) wanakabiliwa na mishipa ya varicose mara mbili mara nyingi kama wanaume. Hatari ya ugonjwa huu imeongezeka kwa wale ambao hutumia muda mwingi kwa miguu yao.

Kuvuja, mishipa ya rangi ya bluu ya gluar hutoa sura isiyofaa kwenye miguu nzuri zaidi, na kwa upande mwingine, wao hupiga na kupiga. Wale ambao wana wasiwasi sana kujiondoa wanapaswa kuwasiliana na daktari: wakati wa dawa za kisasa kuna mbinu bora na za salama za kupambana na ugonjwa huu (sindano za kemikali zinazosababisha ugomvi wa mishipa, operesheni za upasuaji, nk). Kuna, hata hivyo, pia njia nzito za kuacha mchakato wa patholojia na kufanya mishipa ya varicose isiyoonekana. Vipi kuhusu kuweka kwanza miguu yako kwenye ukuta?
KUFUNZA MIKUNDO.
Kuweka nyuma yako, juu ya kitanda au kukaa katika kiti, kuinua miguu yako juu ya kiwango cha moyo. Varicosis hutokea kama matokeo ya ukiukwaji wa kutokwa kwa damu kwa njia ya mishipa, na unapoinua miguu yako juu, damu iliyokusanywa kwa uhuru inakwenda kwa moyo wako. Nyumbani, mara kwa mara fanya zoezi hili kulingana na sheria zote. Kazini, toa miguu yako, kwa kadiri ya uhalali inaruhusu, ukiwa vizuri zaidi kwenye kiti au kiti.
Zoezi zoezi zifuatazo zoga zinahitaji shughuli zaidi ya kimwili: kulia nyuma ya ukuta na, bila kupiga magoti, pumzika ndani yake na miguu ya miguu yako ili miguu yako iko kwenye digrii ya digrii 45 hadi sakafu. Uongo katika nafasi hii kwa muda wa dakika 3, ukifanya sighs sawa na kina.
ADDITIVES KATIKA.
Ndani ya miezi mitatu, chukua 250 mg ya chestnut ya farasi mara mbili kwa siku. Matibabu maarufu ya watu kwa mishipa ya vurugu, kwa urahisi ilipendekezwa na madaktari wa kisasa, chestnut ya farasi inaboresha elasticity ya mishipa ya damu na kuimarisha valves ndani ya mishipa. Kuanzia na mwezi wa nne wa matibabu, chukua chestnut farasi mara moja kwa siku.
Mara tatu kwa siku, pata 200 mg ya Kuvu ya Asia. Mboga huu huongeza nguvu za kuta za mishipa na huimarisha tishu zinazojitokeza. Wanasayansi wa Italia wameonyesha kuwa kuchukua maandalizi ya iridovirus na wagonjwa wa kuvuruga kwa kiasi kikubwa kuboresha utendaji wa mishipa kwenye miguu.
Ongeza peel ya limao kwa tea na vinywaji vingine. Ina rutini - flavonoid, ambayo inapunguza kutosha kwa kioevu kutoka kwa capillaries kwenye mishipa.
Kila siku, chukua vitamini C. Huimarisha na hufanya tishu zinazojumuisha zinazounga mkono mishipa zaidi. Dawa ya kila siku ya angalau 500 mg na si zaidi ya 3000 mg ya vitamini: kama kuhara hutokea, kupunguza kipimo.
Vipengele vinavyojulikana kama complexes ya prolighoria proanthocyanidin (OPCs) huimarisha mishipa ya damu na kupunguza upungufu wao wa maji. Kama ilivyoonyeshwa katika utafiti mmoja, hali ya mishipa ya varicose iliongezeka kwa 75% ya wagonjwa wanaotumia DIC, na ni 41% tu ya wagonjwa ambao hawakupata misombo hii. Kiwango cha kila siku cha OPK ni 150-300 mg, lakini vitu hivi vina matajiri katika baadhi ya vyakula, kama vile cranberries, blueberries na blueberries.
MFANO WA MFANO KWA MALI.
Mimina miguu yako na maji ya moto na ya baridi. Madhara ya kuchanganya ya joto na baridi husababisha mishipa ya damu kupanua na mkataba, na hii inaboresha mzunguko wa damu. Kuchukua oga, kufanya maji ya moto na kumwaga miguu yake, moja - dakika tatu. Kisha kugeuka kwenye maji baridi na kutumia kiasi sawa cha muda kwa miguu na baridi. Kurudia utaratibu mara tatu, ukamaliza kwa dousing baridi.
Msaada kutoka nje.
Ikiwa mishipa ya varicose ni ndogo, weka jozi ya soksi za kushikilia elastic, pantyhose asubuhi. Wao watafunga miguu yao, na kuzuia upanuzi zaidi wa mishipa. Vipuri vya kupimia matibabu vinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa.
Ikiwa mishipa ya vurugu ni kubwa, utahitaji soksi au pantyhose na uchanganyiko uliopitishwa. Wao ni mguu unaofaa sana katika vidole na kiasi kidogo zaidi katika miguu. Tofauti hii katika shinikizo husaidia mtiririko wa damu kutoka mguu hadi moyo. Usitumie soksi ambazo zinazonda miguu dhaifu, zinapaswa kupunguza miguu yao kwa nguvu kama hiyo kwamba hawawezi kuvumilia. Wanawake ni bora zaidi kwa tights za matibabu. Makampuni mengi yanazalisha pantyhose maalum na ukandamizaji uliofanywa kwa ajili ya wanawake wajawazito, kupanuliwa katika tumbo na kiuno.
MAHIMU YAKATI!
Kusimama kwa muda mrefu au kukaa kwako ni hatari! Unapokaa au kusimama kwa muda mrefu, damu hujilika kwenye miguu yako.
Ikiwa unapata dakika ya bure, titolea kwa kutembea. Kusonga miguu yako, unasaidia damu inapita kupitia mishipa kwa moyo.
Ikiwa unafanya kazi, ameketi au amesimama, pata muda wa saa moja na ufanyie kazi na miguu yako. Dakika 10 kupanda na kuanguka kwa vidole kufanya mazoezi ya ndama. Kama mifupa ya ndama wanavyotumia mishipa, kuambukizwa, watapunguza mishipa ya damu na kuimarisha damu kutoka kwao kwa moyo.
Katika nafasi yoyote unayoketi, usiweke mguu mmoja kwa mwingine. Kutupa mguu kwenye mguu, unapunguza mishipa na kuzuia nje ya damu kwa moyo.
Mara tatu kwa wiki, kufanya mazoezi ya aerobic kudumu angalau dakika 20: watakusaidia kukaa sura au kupoteza uzito. Uzito wa mwili unaweka mzigo wa ziada kwenye mishipa ya miguu yako. Kwa mishipa ya vurugu, kutembea ni muhimu sana: kwa kuambukizwa misuli ya miguu yako, unasaidia vyombo kuendesha damu kwa moyo.
Massage rahisi ya miguu au maeneo mengine ya mwili na compresses ya varicose, iliyosababishwa na chai kali kutoka gome ya mwaloni nyeupe. Inaonekana, gome huchochea mzunguko wa damu.
FINDA.
Chakula chako kinapaswa kuwa ni pamoja na vyakula vyenye fiber, - apples, karoti, maharagwe na mbaazi ya kijani. Watakusaidia kuondokana na kuvimbiwa, na hii itapunguza mzigo kwenye mishipa na kuboresha upungufu wa damu kutoka miguu.
Je, ninahitaji kiziki?
Vidonda vya varicose vinawakilisha wamiliki wao maadili badala ya tatizo la matibabu. Angalia, hata hivyo, kwa daktari ikiwa vidonda au nywele hutoka kwenye ngozi juu ya mishipa ya varicose. Mara moja nenda kwa daktari ikiwa upungufu wa mishipa na hutoka au unapoanza kuhisi maumivu wakati unatembea. Edema, uchovu na upeo wa miguu moja au mbili inaweza kuonyesha uundaji wa vipande vya damu (thrombi) katika mishipa. Baada ya kuona dalili hizi, pata ushauri kwa daktari.
Ulijua?
Kwa kuvuta ni muhimu kuvaa viatu bila visigino au visigino chini ya sentimita 5. Katika viatu vile unapaswa kupunguza na kupumzika misuli ya ndama, ambayo husaidia mishipa kuendesha damu kutoka miguu hadi moyoni.
Usiwe!
Ikiwa mishipa yako hupanuliwa na mwishoni mwa siku miguu yako imechoka kutokana na uchovu, usijaribiwe kukaa katika bafuni ya moto! Tofauti tofauti huenda kwenye mishipa kwa mema, lakini kutoka kwa muda mrefu katika maji ya moto, vyombo vya varicose vinaweza kupanua hata zaidi.