Kwa maana ya mara kwa mara ya njaa kali, chakula kinaweza kupunguzwa kwa kula michache michache ya mkate mweusi na maji ya mvua. Hii itasaidia mwili kujaza usawa wa nishati kiasi fulani cha wanga. Kwa vile "mchanganyiko" mlo, unaweza kunyoosha chakula kwa siku 10.
Pros ya mlo wa watermelon.
Maziwa ya Watermelon ni hazina halisi ya vitamini A, B1, B2, B6, C, PP, potasiamu na microelements nyingine. Ina maudhui ya juu ya asidi folic, ambayo ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mfumo wa uzazi, pamoja na fiber na pectins.
Chakula cha Watermeloni kinakuwezesha kuondoa mwili - yaani, huonyesha sumu, slags, hupunguza maji ya ziada, hutakasa matumbo. Figo hufanya kazi imeanzishwa, ini inafutwa na bile hutolewa. Kutokana na maudhui makubwa ya antioxidant hai - lycopene - kuundwa kwa seli za kansa ni kuzuiwa. Katika vidonge vya mtunguli ina glucose na fructose - hii ni sukari iliyofanyika kwa urahisi, ukosefu wa ambayo kwa chakula cha chini cha kalori husababisha kizunguzungu. Kwa njia, kwa msaada wa chakula, kupoteza uzito haraka kunawezekana, kwa kuwa kalori maudhui ya watermelon ni ndogo sana - katika 100 g ya mchuzi wa takermelon tu 40 kalori.
Hasara ya mlo wa watermelon.
Chakula cha Watermelon kinachukuliwa kama mono-lishe, kwa hiyo ni vigumu kubeba. Pamoja na majaribu yake yote, haikubaliki kuhimili chakula hiki kwa siku zaidi ya 10.
Kama vile vyakula vingi kama hivyo, lishe ya mtungu haina kuondoa safu ya mafuta, lakini hupunguza uzito kwa kuondoa kioevu na slags kutoka kwa mwili. Mwili wa Watermelon ni chini ya kalori, kiasi kikubwa chao hupigwa kwa haraka, sukari pia hupatikana kwa haraka, baada ya kupokea ukame, tumbo huanza kudai chakula na hisia ya njaa huongezeka.
Vipindi vinavyotokana na mlo wa watermelon.
Kabla ya "kukaa chini" juu ya mlo wa vidon, unapaswa kufikiria juu ya uwezekano mkubwa wa magonjwa ya muda mrefu, ukizingatia kwa uangalifu haja ya chakula hicho. Inashauriwa kushauriana na daktari wako, kama mojawapo ya maandamano ya chakula kama vile ni kiwango kikubwa cha athari za mtunguli kwenye mwili.
Kwa mfano, pamoja na ugonjwa wa figo, kuanzisha kazi yao na chakula cha watermelon inaweza kusababisha matokeo tofauti na matokeo mabaya. Vikwazo vyenye kabisa ni ugonjwa wa kisukari, mawe ya figo, pyelonephritis. Huwezi kufanya maziwa ya watermelon na upungufu wa uzazi wa mfumo wa genitourinary, tabia ya kuhara, ugonjwa wa ugonjwa. Ikiwa unahisi usumbufu mkubwa wakati wa chakula (udhaifu wa jumla, maumivu na usumbufu ndani ya tumbo), lazima uacha haraka chakula.
Njia sahihi ya nje ya chakula.
Kwa kuwa mlo wa watermelon ni tiba ya kweli kwa mwili, mtu hawezi kurudi mara moja kwa chakula cha kawaida, hata kama kipindi cha mlo kilipita kwa salama. Kwa kurudi kwa kawaida na isiyo na uchungu wa mwili kwa chakula cha kawaida, chakula kinapaswa kuwa cha muda mrefu. Ndani ya siku 10 baada ya mwisho wa chakula lazima kula vyakula vya chini vya kabohaidre na vyakula vya chini-kalori, kwa ajili ya kifungua kinywa na chakula cha jioni kula nyama kidogo ya mtungu. Chakula cha jioni haipaswi kuwa zaidi ya masaa 3 - 4 kabla ya kulala. Wakati wa jioni, unapaswa kula 300 - 350 g ya melon ya mtunguu. Unaweza kula supu ya mwanga, nyama ya kuchemsha, samaki, maziwa ya maziwa na bidhaa za maziwa, nafaka isiyo na sukari, matunda na mboga. Unaweza kunywa chai kidogo ya chai ya kijani na maji ya madini ili kudumisha usawa wa kawaida wa maji ya chumvi.