Waulize mama yoyote mdogo: "Unajeje?" - na ataanza kuzungumza kwa ukombozi jinsi "tunakua", jinsi "tunakula" na, bila shaka, jinsi "tunavyolala ...".
Ingawa, uwezekano mkubwa zaidi, utasikia hadithi kuhusu jinsi "hatuwezi kulala vizuri." Kwa mujibu wa takwimu, zaidi ya nusu ya mama huamini kwamba watoto wao hawana usingizi wa kutosha au ubora wa usingizi wao ni mbali na bora.Ingawa ni huruma kutumia karibu theluthi moja ya maisha yao ya kulala, lakini hakuna kitu kinachofanyika.
"Bila kulala hakuna uzima" - na maneno haya ni ya kweli kwa wote wawili na wadogo. Tu kwa usingizi mdogo sana inakuwa aina ya kuwa. Baada ya yote, wakati mtoto asipokula, yeye ... analala.
Kwa nini tunahitaji ndoto?
Sonnologists - wanasayansi ambao wanashughulikia matatizo ya usingizi, kuchunguza kuzamishwa katika ulimwengu wa Morpheus kwa msaada wa electroencephalograph. Kifaa hiki, ambacho kinasababisha mvuto wa umeme wa ubongo, kilionyesha kwamba ubongo unafanya kazi daima. Anatumia ishara mbalimbali, ambazo zinabadilika kulingana na tukiwa macho au usingizi. Lakini hata katika ndoto, aina ya ishara hubadilika na hutegemea awamu ya usingizi. Wao wao ni polepole (orthodox) na haraka (paradoxical) usingizi, wakati wa usingizi huzunguka.
Wanasayansi wamethibitisha kuwa katika usingizi mkali maendeleo ya ubongo hayatokea, inakua tu juu ya usingizi wa juu, kinachojulikana kinachojulikana. Usingizi wa kitendawili kawaida huchukua asilimia 80 ya muda wa kulala mtoto wachanga, kuhusu 50% - nusu ya umri wa miaka, 30% - hadi miaka 3. Katika mtu mzima, usingizi unaohusisha usingizi unahusu asilimia 20 ya muda wa usingizi. Kwa hiyo, kuingilia kati katika dalili hizi, zilizoanzishwa kwa asili, hazipatikani bila uelewa. Katika ndoto, mtoto hujirudia tena na kuifanya habari zilizopokelewa wakati wa mchana. Na wakati tunasema "habari", basi tunamaanisha sauti na sauti na sauti za magari.
Ninakua!
Na hisabati ya asili sio ajali. Kid kwa mwaka wa kwanza wa maisha hujifunza kiasi kikubwa cha ujuzi! Fikiria juu ya nguvu gani unahitaji kujifunza kuwa na mikono na miguu yako, tabasamu kwa mara ya kwanza, kisha sema maneno yako ya kwanza, fanya hatua zako za kwanza ...
Ili kufahamu mchezo kwenye piano, watu wazima wanahitaji miaka ya maisha, na kwa muda wa miezi 12 hujumuisha chombo cha kisasa zaidi - mwili wake. Na hivyo ubongo wa mtoto unaweza kusindika kiasi kikubwa cha habari mpya, mtoto anapaswa kuwa na mapumziko sahihi. Kutoa usingizi mzuri kwa afya ya mtoto - kazi yako kuu.
Aidha, wakati wa usingizi, homoni nyingi zinazalishwa, ikiwa ni pamoja na homoni ya ukuaji. Hivyo hisia kwamba mtoto wako amekua halisi usiku sio udanganyifu tu!
Faidika tu
Kumbukumbu mkali zaidi ya mtu ni wale wanaohusishwa na hisia. Na hii ina maana kwamba mtoto wako anapaswa kuwa na roho nzuri kwa maendeleo sahihi. Hiyo ni, anapaswa kuwa ... alipumzika. Ndoto nzuri ni ahadi si tu ya hali nzuri ya mtoto, lakini pia ya afya yake ya nguvu, kinga kali. Baada ya yote, wakati wa usingizi, T-lymphocytes kuamsha, ambayo kupigana katika mwili na wapiganaji yoyote, kutoka virusi kwa microbes.
Yote ya hapo juu inaweza kuhusishwa na mama yangu. Baada ya yote, wakati mvulana analala usiku zaidi, mama yake pia hupata usingizi wa kutosha na kuongezeka asubuhi na hisia nzuri. Mood ya kucheza na gumu, kukabiliana nayo, kuendeleza.
Nini ndoto nzuri?
Dhana hii yenye uwezo huonyesha kile mama wote wanavyoelezea kuhusu - usingizi wa usiku wa nguvu na usioingiliwa na mtoto.
Aidha, joto katika chumba ambalo mtoto hulala pia ni muhimu. Haipaswi kuwa moto sana wala baridi sana (20 C). Pia makini na unyevu. Kiashiria hiki ni muhimu sana katika vyumba vya miji na joto la kati, ambapo hewa mara nyingi hukaushwa.
Kwa makombo ni hatari sana, kwa sababu mwili wake unachukua tu kwa ulimwengu unaozunguka. Kwa hiyo, ikiwa betri katika nyumba yako inafanya kazi "kwa ukamilifu", tambua humidifier hewa au chemchemi ya ndani. Bila shaka, baadhi ya watoto hulala vizuri chini ya kelele ya maji ya maji kutoka kwenye chemchemi. Inaaminika kwamba hukumbusha mtoto wa sauti alizozisikia wakati akikaa katika tummy yangu mama.
Je, ni lazima kuwa giza katika chumba ambapo mtoto analala? Bila shaka, ikiwa ni usiku nje. Ikiwa unapenda, unaweza kuondoka kwenye mwanga mdogo wa usiku.
Mambo muhimu sana
Watoto wa mto kwa mwaka hauhitajiki. Ikiwa vifungo visivyoweza kupigwa, unaweza kuweka chini ya kichwa mara nne ya diaper nyembamba. Nguo inapaswa kuwa nyepesi, usiiondoe mno, kwa sababu inaweza kuwa tatizo kwa mtoto.
Bahasha nzuri sana ya kulala bafuni au mfuko wa kulala kwa ajili ya watoto. Wao ni mwepesi, lakini joto, na faida muhimu zaidi ni kwamba mto hautaweza kufungua usiku na hautaweza kufungia.
Mtoto anawezaje kulala vizuri?
Ni nafasi gani nzuri zaidi ya usingizi wa mtoto? Wakati mtoto hajajifunza jinsi ya kugeuka, unapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu hili.
Msimamo salama ni nyuma. Wanasayansi wameamua kuwa katika hali kama hiyo hatari ya vifo vya watoto wachanga ni ghafla. Kwa usingizi mzuri, joto katika chumba pia ni muhimu kwa afya ya mtoto. Fuata mapendekezo yetu. Lakini msimamo juu ya tumbo unachukuliwa kuwa hatari sana katika suala hili. Kwa hiyo ikiwa mtoto wako anarudi juu ya tummy yake, ni muhimu kuifungua kwa upole nyuma. Wakati wa mchana, kinga inaweza kushikamana upande mmoja, hata hivyo, hakikisha kuwa hakuna teti za laini kwenye kitovu.