Nini cha kufanya, hivyo sio mbaya baada ya pombe

Mara nyingi pombe ni rafiki mwaminifu wa maisha yetu. Leo ni kuzaliwa kwa rafiki, kesho ni kuzaliwa kwa mama yangu. Kisha alikutana na rafiki yake, hawakuwa wameona kila mmoja kwa miaka 100. Naam, siku inayofuata - unyogovu na huzuni, kula kutoka ndani. Haya yote kwa kushindwa ni pamoja na pombe kwa kiasi tofauti. Na kama mkutano na marafiki wanaweza kufanya bila matokeo, basi "mafuriko" ya unyogovu yanaweza kutupatia upande wa pili - baada ya yote, sisi, wasichana, hawana hangover kwa urahisi. Makala "Nini cha kufanya ili usiwe mbaya baada ya pombe" itasema juu ya maelezo muhimu ambayo unahitaji kukumbuka wakati wa likizo ya pili au kunywa.

Nini cha kufanya, hivyo sio mbaya baada ya kunywa? Kila mmoja wetu aliuliza swali hili angalau mara moja katika maisha, na mtu zaidi ya mara moja.

Kwa hakika, hali, inayoitwa kwa watu "kwa hangover," ni ya kuumiza tu. Kichwa ni kama kutupwa-chuma, kila kitu huumiza na huzuni, hutaki kitu chochote, mwanga huingia ndani ya ubongo na huvunja vipande elfu, kisha unapaswa kufanya kazi. Katika nyakati hizo, wewe hulaani kila kitu na kila kitu: chama cha jana, mtu mwovu sana ambaye anakunywa pombe mara kwa mara na kuleta visa, na bila shaka, yeye mwenyewe, wapendwa, kwa sababu hakuweza kuacha wakati.

Naam, kama wanasema, mimi sikusaidia kwa machozi. Kwa hiyo unapaswa kunywa kahawa kali, kukusanya katika ngumi na kwenda kufanya kazi. Na bado, unaweza kugundua na usirudia makosa yako wakati ujao.

Bila shaka, chaguo bora zaidi ni rahisi sio kunywa. Lakini ikiwa haiwezekani na haiwezekani kufanya, basi ni muhimu kutumia angalau tiba ya watu ambayo itasaidia kufanya asubuhi ya pili sio chuki na chuki.

Kwa hiyo, kwanza, usipaswi kamwe kuingilia kati na vinywaji. Kwa njia, ndiyo sababu haifai kunywa visa nyingi. Zina vyenye aina nyingi za pombe, na kwa pamoja zinabadilika kuwa bomu ambayo bila shaka itavunja ubongo wako usio na furaha asubuhi iliyofuata.

Kwa hiyo, ikiwa ulianza kunywa divai, jioni zote na uendelee kuitumia. Ikiwa unaamua kunywa vodka - bila kesi hakuna kupunguza kiwango. Ndio, ongezeko la kiwango ni hata kidogo kukubalika, lakini hakuna kesi ni kushuka.

Pia, usitumie vinywaji mbalimbali vya pombe na vinywaji vya nishati. Katika uzalishaji huu wa pombe, kemia imara na rangi. Wao ni sumu tu ya mwili wako na baada ya kunywa pombe kama hiyo, asubuhi utakuwa na hali mbaya sana.

Pia, unaponywa pombe, unahitaji kuwa na vitafunio vyema. Ikiwa unaamua kunywa - kusahau kuhusu mlo. Tumbo tupu huona pombe haifai sana. Utakuwa mlevi haraka, utasikia moyo, na hali yako ya asubuhi itakuwa wazi kuwa si bora. Kwa hiyo, wakati unaponywa pombe kwa kiasi kikubwa cha kutosha, ni bora kuwa na kitu kilicho na mafuta ya kutosha. Kutoka kwa chakula cha jioni cha kawaida, hakika hautafanikiwa, lakini kujisikia siku ya pili itakuwa dhahiri kuwa bora.

Pia, kuna zana kadhaa ambazo hazitumiwi sana na hujisikia furaha na kutosha asubuhi.

Mmoja wao ni mkaa. Ni muhimu kabla ya kunywa pombe mahali nusu saa kula angalau nusu sahani. Wengine, hata hivyo, kwa hakika wanasema kunywa sahani nzima, lakini, kwa kweli, vidonge vinne hadi sita vinapaswa pia kuwa vya kutosha.

Mkaa hufanya iwe rahisi kupanga na kunywa pombe kwa mwili wako. Dawa hizi ni nafuu sana na hazina, hivyo njia hii hutumiwa na watu wengi.

Kuna njia moja ya kweli kulingana na vidonge, lakini hutumiwa tu katika hali mbaya, tangu dawa hii ya madawa ya kulevya bado ina athari kwenye hali ya mwili. Ni kuhusu aspirini. Ni muhimu kuchukua vidonge tisa - vidonge vitatu kila saa. Baada ya kufanya hivyo huwezi kunywa kabisa. Lakini wakati huo huo harufu mbaya ya mafusho itatoka kwako. Kwa hiyo, ni bora kuepuka mbinu hiyo.

Njia nyingine ya kuzuia ulevi mzito na maumivu ya kichwa ya asubuhi, ni siagi. Unahitaji kula gramu mia mbili za bidhaa hii kabla ya kuanza kunywa pombe. Mafuta yanajenga kuta za tumbo, si kuruhusu pombe kula na kuingia ndani ya tishu. Ikiwa hukuweza au hakuwa na wakati wa kula mafuta kabla ya chama, unaweza kuchukua nafasi ya mafuta ya mafuta kutoka keke au keki. Bila shaka, athari itakuwa dhaifu, lakini ni bora kufanya kitu kuliko kitu chochote.

Baadhi ya kunywa baada ya kunywa pombe kahawa kali kali. Kwa kweli, husaidia, lakini pia ina "pitfalls" yake mwenyewe. Ikiwa una matatizo ya moyo na shinikizo, ni bora kukataa njia hii, kwa sababu kahawa iliyochanganywa na pombe itakupa tachycardia na kuruka shinikizo. Na hii, wewe kukubaliana, ni mbaya zaidi kuliko maumivu ya kichwa kawaida.

Kwa njia, ikiwa unadhani kuwa unaweza kuondokana na maumivu kama hayo na washambuliaji, utahitaji kupoteza. Hali ya kinachojulikana kama "bodun" ni tofauti kabisa na migraine ya kawaida. Pombe huua seli za ubongo na maumivu ya asubuhi ina maana kwamba hufa. Kwa hiyo, unapaswa kuhamisha madawa kwa bure, kwa sababu hawawezi kukusaidia kwa usahihi.

Kunywa bora jioni, baada ya likizo, kikombe cha chai kali na chai nzuri sana. Itasaidia mwili wako kukabiliana vizuri na pombe, ambayo umetumia.

Ikiwa bado unaamka asubuhi na hujisikia sana, basi mwili hauna kioevu cha kutosha. Kwa hiyo, kunywa maji mengi iwezekanavyo, ikiwezekana maji ya madini. Yeye atakuja kwa ukosefu wa kioevu katika mwili, unafuatwa na matumizi ya pombe.

Kwa kuongeza, unaweza kununua vidonge kutoka hangover ("Alkoselzer", "Alkoprim"). Lakini, kulingana na wengi ambao tayari wamewachukua, dawa hizi hazifanyi kazi daima na haziathiri mzuri kila kiumbe.

Kwa hivyo, ni sawa kutafakari kabla ya kukubalika kwa kiasi kikubwa cha pombe, kama uko tayari kwa matokeo. Kwa kweli pombe huharibu viumbe na, kwa muda mfupi, hali ya afya baada ya matumizi ya pombe itakuwa mbaya na mbaya zaidi, kwa sababu itakuwa mbaya kabisa. Kwa hiyo, ni bora kunywa juisi na visivyo vya pombe sio pande. Kisha hali ya asubuhi itakuwa bora, na kumbukumbu zime wazi. Na kutakuwa na fursa ya kuwacheka juu ya kitu chochote cha kutojua marafiki, kuwaogopa kwa uwezekano wa kuwekwa kwa video kutoka kwenye jana la jana kwenye bonde la kusini.