Hauna haja ya kuahirisha mkutano na marafiki wapenzi siku ya mwisho - bora kutumia chama cha kuku kabla, basi iwe siku chache kabla ya harusi. Inapendekezwa vizuri kulala vizuri (sio chini ya masaa 8!).
2. Kuchukua umwagaji wa joto.
Ikiwa una uwezekano huo - pata umwagaji unaofaa, sasa unaweza kupumzika na massage ya kupumzika, ili uwe na hali nzuri kabla ya harusi.
3. Je, unahisi kuwa ni njaa?
Kabla ya harusi unahitaji kufanya kifungua kinywa kizuri. Kunywa chai kutoka chamomile au koti na kijiko cha asali - mimea hii ina athari kali soothing. Ikiwa unataka kweli kula, basi unaweza kula, kwa mfano, machungwa au ndizi, ambayo pia inakuza kufurahi na kupumzika kwa misuli.
4. Jaribu kuacha caffeine.
Ikiwa ni vigumu kwako kuamka bila kikombe cha kahawa - ni sawa! Kunywa kikombe kimoja - na uacha. Hebu friji yako asubuhi kuna hifadhi ya maziwa baridi ya mitishamba, maji ya wazi na juisi za matunda.
Utakuwa na wasiwasi kabla ya harusi, na kiasi kikubwa cha caffeine kitapunguza tu hali yako, utakuwa na kutetemeka mikononi mwako na palpitations kuwa mara kwa mara zaidi. Aidha, kahawa, kama inajulikana, ina sifa ya mali ya diuretic, na sasa na kisha kukimbia kwenye choo katika mavazi ya harusi ya lush sio zoezi katika mapafu. Kwa kuongeza, kukamilika kwa maji mwilini au sehemu ya muda mfupi itakunyima nishati nyingi zinazohitajika.
5. Ni muhimu kukataa kunywa pombe.
Sikukuu ya harusi ni, kama sheria, mito isiyo na mwisho ya champagne, visa, divai, nk. Kwa kufanya hivyo, lazima iwe safi na furaha.
Siku moja kabla ya sherehe, jiweke kwenye glasi moja ya divai. Kwa kukabiliana na kitambaa kilichotolewa na mtu: tu chache kidogo cha champagne (au kujifanya) - kumbuka, kuna bado angalau hatua mbili muhimu mbele: kutupa bouquet na kukata keki ya harusi.
Fuata vidokezo hivi rahisi na baada ya miaka mingi watoto wako au hata wajukuu, walipokuwa wanafikiria albamu ya familia, walianza kusema kwa shauku: "Mama yangu (bibi) alikuwa mzuri sana!"