Alipokuwa mtoto, alikuwa na vituo vya kupenda vilivyopenda, maisha yalikuwa ya furaha na wasiwasi, iliwezekana kukimbia karibu na marafiki mitaani, kucheza na usifikiri juu ya chochote. Lakini miaka yamepita, na ghafla kuna kitu kinachobadilika, kijana hahisi kama kila kitu kilipotea, ana maslahi mengine, anapata marafiki wapya, huanguka kwa upendo, na ulimwengu kwa ajili yake unakuwa tofauti kabisa. Kijana si mdogo mdogo, lakini bado si mtu mzima, mtu asiyejifunza. Katika kipindi hiki, kijana anahitaji msaada wa kimaadili kutoka kwa watu wazima: wazazi, jamaa, walimu, viongozi wa duru na marafiki tu. Mtoto anapaswa kuhisi kuwa maoni yake na mawazo yake yanatibiwa kwa heshima, basi basi atakuwa na heshima ya kutosha ambayo anaweza kufikia malengo yake.
Ningependa kufikiria kwa undani zaidi nini na jinsi inavyoathiri afya ya kijana, wote kisaikolojia na kimwili. Tatizo la afya ya akili ya kijana ni mojawapo ya matatizo muhimu na makubwa ya jamii. Vurugu katika afya ya akili ya vijana wanaweza kusababisha madhara makubwa: kujitenga, kikosi kutoka kwa jamii, tabia isiyofaa, unyogovu, ukatili kwa wenzao na wazazi, ukatili kwa wanyama, kujiua na matatizo mengine mengi. Kwa hiyo, ni muhimu sana kwa wazazi kulipa kipaumbele zaidi kwa watoto wao wachanga, kuwasiliana nao, kuchukua maslahi katika vituo vyao vya kupenda, ndoto na tamaa. Ushawishi mkubwa juu ya mawazo ya kijana ni bila shaka kuathiriwa na mazingira: uhusiano na marafiki, wanafunzi wa darasa, wenzake, walimu na jamaa. Katika ujana, watoto mara nyingi wana hisia mbaya, wao ni kidogo kujeruhiwa. Ndiyo sababu ni muhimu kuhimiza kijana, heshima matakwa yake na kuwa rafiki yake.
Sababu nyingine inayoathiri afya ya kijana ni kutazama sinema, matangazo, michezo ya video ya hobby, muziki. Matatizo makubwa ya mfumo wa neva wa kijana anaweza kuleta matukio ya vurugu, ukatili, matukio ya hali ya karibu. Pia ni muhimu kufuatilia, ni aina gani ya muziki kijana anayependa, ikiwa kuna maneno yasiyofaa na maneno mabaya. Ni muhimu kuona ni mchezo gani wa video kijana anayependeza, na kama atasababisha ugonjwa wake wa akili.
Ni muhimu sana kujua nini na jinsi gani itaathiri afya ya kijana wakati huu mgumu kwa ajili yake.
Kwanza kabisa, inathiri afya ya lishe ya kijana. Katika kipindi hiki, mwili unaoongezeka unahitaji kupata kiasi fulani cha vitamini, pamoja na protini za mafuta, wanga na madini. Ikiwa kuna ukosefu au overamundance ya dutu yoyote katika mwili wa kijana, matatizo mbalimbali ya afya yanaweza kutokea. Mara nyingi, vijana wana kupoteza uzito, ukosefu wa kalsiamu au vitamini (ambayo inaongoza kwa ngozi kavu, misumari iliyopuka na kupoteza nywele), matatizo ya kula, maumivu ya ngozi na ngozi na magonjwa mengine mengi. Kwa hiyo, ni muhimu sana kuingiza katika mlo wa kijana vitamini na vitu vyote muhimu kwa ajili ya maendeleo yake kamili.
Tamaa kubwa ina athari kubwa juu ya afya ya kimwili ya kila kijana, ambayo ni ya kawaida ya sigara, utegemezi wa pombe, madawa ya kulevya na matumizi mabaya ya madawa ya kulevya. Kuingia katika mazingira yasiyofaa au kampuni ambayo kila mmoja wa washiriki wake anavuta sigara, kunywa au kunywa dawa, kijana hawataki kuwa "kondoo mweusi" na anajaribu vitu vibaya kwa mwili wake. Kisha huchota na kugeuka kuwa tabia, ambayo inaongoza kwa matokeo ya kusikitisha. Kijana huyo ni addicted, ambayo inaweza kusababisha matatizo makubwa ya afya, na hata zaidi, kifo. Kwa hivyo, ni muhimu kufanya mazungumzo maalum na vijana kuhusu hatari za sigara, pombe na madawa ya kulevya, kuwapa mifano kutoka kwa maisha, na pia kufuatilia mazingira yao, ambayo kampuni hutumia muda wao wa bure. Mara nyingi, tabia mbaya hutolewa na vijana hao ambao hawana chochote wakati wao wa bure. Ni muhimu kuhakikisha kwamba wana maslahi yoyote, itakuwa na manufaa kwa vijana kutembelea miduara. Kwa ujumla, kijana anahitaji kupata kazi ambayo itamvutia, kubeba mbali na kufunua vipaji vyake vyote.
Jambo lingine muhimu sana ni elimu ya ngono ya vijana. Mahusiano ya kirafiki na jinsia tofauti, pamoja na mahusiano ya karibu, yana athari kubwa juu ya afya ya kijana. Ni muhimu kumtia mtazamo mzuri juu ya maisha ya afya, kuzungumza juu ya ulinzi wa afya ya uzazi, na kushirikiana na habari ya vijana kuhusu mabadiliko katika mwili wakati wa ujana, na pia kuhusu mpango wa uzazi. Kijana pia anahitaji kutambua magonjwa makubwa ya ngono, kama vile UKIMWI, kinga na wengine wengi. Ni muhimu kumwonesha kijana wa maisha ya ngono mapema, na pia kuzungumza juu ya mbinu za uzazi wa mpango.
Na hatimaye ningependa kutambua kwamba vijana wanajaribu kujitegemea na hawana kuvumilia wakati wanapendelea sana maisha yao. Kwa hiyo, jaribu kuwa rafiki mzuri kwa "mtoto mzima", usimpandamize na bila kujaribu kumtia maoni yako juu yake. Njia bora ni mawasiliano rahisi. Kuwasiliana na kijana katika mazingira ya utulivu, bila kuinua sauti yake, atakuwa na ujasiri kwako na hawezi kuwa na hofu ya kushirikiana nawe kwa karibu sana. Na wewe, pia, utaweza kuelekeza kijana katika mwelekeo sahihi, kutoa ushauri, kuwaambia hadithi kutoka kwa maisha au tu kuzungumza moyo kwa moyo.