Jinsi ya kukabiliana na hisia zako hasi

Wengi wetu tuna watoto, kwa hivyo mara nyingi sisi tulijiuliza "Tunawezaje kukabiliana na hisia zetu mbaya na hisia za mtoto?" Mara nyingi tunafadhaika, na sababu za hali hizi zinaweza kuwa chochote, kwa mfano, matatizo ya kazi au kushindwa katika maisha ya kibinafsi. Baada ya kutatua tatizo la udhibiti kabla ya hisia zako, utakuwa na uwezo wa kuelewa hisia za watoto wako.

Huwezi kuruhusu hisia kukamata wewe, kwa sababu hii huathiri moja kwa moja hali na ustawi wa wapendwa wako, na muhimu zaidi, mtoto wako. Ikiwa unasikia jinsi hasi inakuzidhi, jaribu kujificha kutoka kwa wengine, na pia kutoka kwa mtoto wako! Baada ya yote, hofu yako na hasira inaweza kuhamishiwa kwake, ambayo itasaidia kukuza mgogoro huo.

Je, unahisi kwamba wewe "huchemisha" kwa kweli? Tumia vidokezo rahisi:

1. Ondoa na hali ambayo inakupa wasiwasi. Kwa mfano, kuondoka kwenye chumba, usiingie mlango! Inachukua hisia juu ya watu walio karibu nawe.
2. Punguza whisky na mkono wa mikono yako na maji. Hii itasaidia "kupungua".
3. Ikiwa mtu anakuja na mashaka na wewe, usitupe hasira yote iliyokusanywa juu ya mtu huyu. Anakuelewa na shida maalum, usiwe mzigo kwa matatizo mengine. Unapenda kuahirisha tena mazungumzo kwa wakati mwingine.

Na jambo kuu: kamwe, usiapa mtu yeyote mbele ya mtoto wako! Hasa ikiwa mtoto wako ni katika sura ya baada ya miaka 5-13. Wakati huu ni hatari sana. Baada ya yote, ni ndani yake ambayo psyche imeundwa. Usimuumiza kama hutaki matatizo baadaye. Mtoto wako anaweza kuelewa kila kitu kibaya, akifikiri kwamba ugomvi huo ulikuwa kutokana naye. Hasa katika suala hili, ugomvi hatari na unyanyasaji kati ya wazazi.

Ikiwa, baada ya yote, migogoro ilitokea mbele ya mtoto wako, fuata vidokezo vifuatavyo:

1. Kuzungumza naye. Kuamua kiwango cha maumivu ya akili. Anza kutoka mbali. Ongea kwa sauti laini, laini ambayo ingeweka mtoto kwake. Eleza kuwa hakuna hatia katika ugomvi huu.
2. Usiweke sana katika mazungumzo yako. Ikiwa unajisikia kusukuma mbali na mtoto wako, simwa peke yake kwa muda na hisia zako na mawazo yako.
3. Furahia mtoto! Pendekeza kutembea kwa ice cream au kucheza mchezo wa bodi.

Kwa hiyo, ndani yetu wenyewe, tumeamua, na nini cha kufanya na majeruhi (bila shaka, akili), kutoka kwako huru?

Sababu za shida ya akili zinaweza kuamua na dalili zifuatazo:

• kufungwa;
• upungufu;
• machozi mara kwa mara (hasa kwa sababu hakuna wazi);
• matatizo ya usingizi;
• vurugu;
• uthabiti;
• kuonekana kwa phobias.

Kutambua dalili za mtoto wako, jaribu kutafuta asili yao. Jinsi ya kufanya hivyo?
Tena, kwa msaada wa mazungumzo. Sheria ya mazungumzo sahihi ni ilivyoelezwa hapo juu. Je, si kuanza kwa mkali: "Nini suala?" Kuwa nyepesi. Uliza kuhusu hali, ustawi, tathmini shuleni. Pengine shida yenyewe itatoka nje. Panga mtoto mwenyewe kwa sifa na sifa. Kwa mfano: "Wewe ni mzuri kwa kile mkosaji alijibu" au "kwa hakika, mwalimu hakutumii tathmini mbaya, lakini hii ni haki yake binafsi."
Acha maoni yako mabaya na mabaya hadi sasa. Akisema "Nimekuonya, sasa una tatizo!" Ni tu kueneza hali hiyo.

Ikiwa sababu ya matatizo haikuweza kuthibitishwa, au kama mtoto alikataa kuzungumza nawe kuhusu hilo, wasiliana na walimu, marafiki na marafiki wa mtoto. Labda wanajua kitu au wameona kitu ambacho si cha kawaida. Lakini kwa hali yoyote usiondoke tatizo bila suluhisho!
Unapotambua jambo muhimu (tatizo na sababu zake), unaweza kuiondoa kwa urahisi.

Ushauri wetu:

1. Sababu: darasa mbaya. Maamuzi: kuelezea kwamba tathmini sio jambo kuu; kukodisha mwalimu; kuongea na mwalimu.
2. Sababu: ugomvi na rafiki (rafiki). Maamuzi: shirika la maonyesho yao ya kawaida; kuzungumza na rafiki.
3. Sababu: kifo cha mnyama. Ufumbuzi: ununuzi wa mpya; Uanzishwaji wa uhifadhi, sema, juu ya wanyama wa jirani.

Sasa unajua jinsi ya kukabiliana na hisia zako mbaya na hisia za mtoto.
Tunataka bahati nzuri na wewe na watoto wako!