Njia bora sana za cellulite

Majira ya joto tayari yameja ... Kabla - fukwe, jua na swimsuits nzuri. Na hivyo unataka kujulikana kama goddess katika bahari! Lakini, oh, hofu! Unaona kwamba cellulite imeonekana kwenye miguu na pop! Inavyoonekana, wakati wa majira ya baridi uliruhusiwa kupumzika? Lakini hii ina maana kwamba barabara ya pwani mwaka huu imefungwa kwako? Hapana! Tutakuambia jinsi njia nzuri zaidi ya cellulite itakusaidia haraka kuondokana na janga hili nyumbani!

Kuna aina mbili za cellulite - ngumu na laini. Ili kutofautisha ni rahisi sana. Mtu wa kwanza anafikiri kwamba ngozi kwenye maeneo yaliyoathiriwa ni flabby na yavivu. Unapopigia kwa kidole chako - hupunguza kwa urahisi, na unajisikia vidogo vidogo chini ya vidole vyako. Hapa, mara nyingi, maumivu yanaweza kuendeleza na athari dhaifu. Na kwa cellulite ngumu, ngozi inaonekana wrinkled na kavu, pinching mahali hapa itawafanya kujisikia mipira ndogo rolling chini ya ngozi.

Bila kujali aina ya cellulite, unaweza na unapaswa kuiondoa! Tutakuambia kuhusu njia kadhaa za ufanisi zaidi za cellulite, kwa kutumia ambayo utafikia haraka athari taka. Kuwa tayari: unapaswa jasho!

Sheria kuu ya kupambana na cellulite nyumbani

Kupigana dhidi ya cellulite ni ngumu ya vitendo, ni njia ya uzima ambapo hakuna mahali pa kilo kisichofikia! Utalazimika kula vizuri na kuongoza maisha ya afya, zoezi na kufanya massage. Hata hivyo, matokeo ni ya thamani yake!

Hakuna chakula kama hicho ambacho kitakuokoa kabisa na janga hili. Lakini ikiwa unaumiwa na uzito wa ziada na cellulite - jaribu kubadilisha mlo na orodha yako. Nyama inabadilishwa na samaki na kuku machafu, jaribu kufanya bila sahani za chumvi na cream ya sour, kuweka msisitizo juu ya mboga na matunda, kula bidhaa zaidi kutoka kwa nafaka nzima. Jaribu kunywa maziwa ya chini. Weka mlo: kula kila wakati kwa wakati mmoja. Si tu kuweka mengi juu ya sahani - ni bora kula mara nyingi zaidi, lakini chini. Na, bila shaka, maji mengi iwezekanavyo - hii ni maisha yako credo. Hebu nje ya mwili iwezekanavyo wa slag. Katika siku, tumia angalau 2 lita za maji. Kutoka mboga mboga, makini na wale ambao wana rangi iliyojaa mkali. Hii ni nyanya na pilipili nyekundu, mchicha. Kuandaa saladi kutoka kwao na kula kwa kiasi chochote!

Cellulite na paundi za ziada ni kawaida zinazohusishwa karibu na thread moja. Kwa hiyo, mwisho huo lazima uwekewe bila shaka! Usijaribu haraka kutupa mbali sana - kupoteza uzito mkali kunaweza tu kuimarisha tatizo.

Anza kupigana na cellulite na mazoezi ya massage - hii ni chombo chenye ufanisi, tu huhitaji kukosa siku. Unaweza kuchukua brashi ya massage au mitt, au kutumia massagers za umeme. Mazoezi hayo huzidisha mzunguko wa damu na kimetaboliki katika mwili - ambayo ni muhimu sana katika mapambano kwa takwimu nzuri.

Mbali na massage, kuruka ni njia bora dhidi ya cellulite. Mara mia moja kwa siku itakuwa ya kutosha. Katika kesi hii, huna haja ya kuvunja kutoka ngozi na jaribu kuruka juu. Tu kupumzika tumbo na miguu yako - na kuruka kwa ajili ya kujifurahisha. Baada ya yote, cellulite haiishi ambapo kuna mizigo! Kwa hiyo, lazima uendelee kudumisha tone ya misuli. Mbali na kuruka, unaweza kujiandikisha kwa fitness. Ni tu kwamba ngoma ya tumbo huathiri cellulite. Aidha, mwisho huo pia ni chakula cha nafsi ... Unapofanyika fitness, kueneza maeneo ya shida ya mwili na cream maalum na mavazi shorts neoprene (tu si kupata kufanyika, baada ya saa wanahitaji kuondolewa). Hii itaharakisha mchakato wa kupoteza uzito!

Mbali na hapo juu, njia bora zaidi katika kupambana na cellulite inaweza kupangwa nyumbani. Hebu tuangalie baadhi yao kwa undani zaidi.

Bath na mafuta ya kunukia

Excellent kutumika kama njia katika mapambano kwa takwimu nzuri ya mafuta ya mizeituni na machungwa. Kuchukua kijiko cha mafuta na kuacha matone kadhaa ya machungwa ndani yake. Kuwashikiza na kumwaga katika umwagaji wa maji. Usiogope, ikiwa wakati wa kupokea kwa umwagaji huu ngozi itapunguza kwa upole - hii inamaanisha kuwa mchakato umeanzishwa, na mafuta tayari yanashinda cellulite.

Mask kwa mwili kutoka kahawa

Unahitaji misingi ya kahawa na udongo wa bluu, kioo cha maji ya madini. Koroga viungo vyote, kuleta wingi kwa kicheko, lakini si kioevu, msimamo. Kupiga mazao katika maeneo ya shida (ngozi inapaswa kuwa mvua!). Hii ni dawa nzuri ya cellulite. Kurudia mask mara nyingi.

Wraps kama dawa ya cellulite

Acetic. Punguza siki (apple) na maji katika kiwango cha 1: 1, ongeza lemon kidogo, rosemary au mafuta ya mint, kama unataka. Omba mchanganyiko kwenye maeneo ya shida na uifunghe kwa polyethilini nyembamba. Mavazi ya juu na kitu cha joto na kusonga kikamilifu. Kama chaguo - kulala chini na kufunika na quilt kwa saa. Baada ya hayo, safisha mchanganyiko na kutumia moisturizer.

Wa kale wa bahari. Utahitaji pakiti mbili za kabichi (kavu). Mimina bahari ya kale na maji ya moto (unahitaji lita 2, joto la maji - digrii 60-70). Funga mchuzi na kuweka misa iliyobaki kwenye maeneo yaliyoathiriwa na cellulite. Zifungeni kwenye sufuria ya plastiki na kufunika. Kulala chini saa, kisha - uondoe wingi.

Asili. Viungo: udongo au rangi nyeupe, mafuta ya machungwa muhimu na mdalasini (vijiko 3). Changanya kila kitu vizuri, kuongeza maji kidogo ya joto. Tumia mchanganyiko unaofuata kwa maeneo hayo ya mwili ambapo kuna cellulite, na ujifungeni mwenyewe kwenye sufuria ya plastiki. Juu ya kuweka kitu cha joto, funika na blanketi na ulala kwa muda wa saa moja. Baada ya saa, safisha mchanganyiko chini ya maji ya joto na kutumia cream kidogo.

Algae. Piga kiasi kidogo cha kelp (unaweza kutumia grinder ya kahawa), sambamba na hili, kuondokana na udongo mweusi na maji na kuongeza kwenye chombo hiki cha kijiko cha 2 cha kijiko. Kunywa lemon kidogo au mafuta ya machungwa muhimu. Changanya yote haya mpaka kuenea na kuomba kwenye maeneo ya tatizo, kuifuta filamu ya polyethilini na kulala kwa muda wa dakika 40. Futa mchanganyiko kwa maji ya joto baada ya muda maalum.

Massages

Kuchukua brashi na bristles kama ngumu iwezekanavyo, kama vile unawezavyo kubeba harakati za massage zinazozalisha. Kila wakati unapokwisha kuogelea, chukua brashi hii na kuharibu maeneo yote ya shida ya ngozi kwenye mwendo wa mviringo: vidonda, mapaja na "pande." Massage hiyo inaweza kufanyika kila siku.

Kwa massage utupu na asali, unahitaji bidhaa za asili zilizofanywa na nyuki, na pialochka maalum au unaweza kwa ajili ya massage utupu. Kabla ya kuanza taratibu wenyewe, uingie ndani ya bafuni, kisha uomba asali kwa mwili, ukienda kwenye mzunguko. Katika mwelekeo huo huo wa mviringo, fanya massage kwa pial au jar, kuimarisha kwa mwili. Utasikia ngozi kama inakabiliwa ndani ya jar - baada ya yote ndani yake hali ya utupu imeundwa. Wakati mwingine huvunja bakuli kutoka kwa mwili.

Vipodozi dhidi ya cellulite

Labda unajua kwamba kuna kamba maalum na balms ambazo husaidia kuchoma cellulite. Wao hufanya ngozi kuwa elastic zaidi, na cellulite - isiyoonekana. Hata hivyo, ni bora kutumia fedha hizi kwa pamoja na wraps au wakati wa madarasa ya fitness.