Muda wa salons, vyumba vya massage na vituo vya fitness kwa wanawake wa kisasa haitoshi. Swali hutokea - jinsi ya kujiondoa cellulite nyumbani. Cellulite ni mabadiliko maalum katika tishu za adipose. Njia jumuishi ya tatizo ni ufunguo wa kupambana na vita dhidi ya cellulite.
Unahitaji kuanza kuondokana na cellulite na lishe bora. Ufunguo wa uzuri ni mwili mzuri. Kwa hiyo, huwezi kuepuka juhudi za kimwili. Plus anti-cellulite cream. Taratibu zote unayochagua kujiondoa "peel ya machungwa" lazima zifanyike mara kwa mara. Wengi wanahusika na sehemu kama hizo za mwili wetu kama mapaja, matumbo, tumbo. Baiskeli na kuogelea ni adui za cellulite, na nguo nyembamba ni marafiki.
Na bado, jinsi ya kujiondoa cellulite nyumbani. Matokeo mazuri yanaweza kupatikana kwa msaada wa massage binafsi. Kuna sheria kadhaa ambazo zinapaswa kuzingatiwa wakati wa kufanya massage ya kupambana na cellulite. Massage inapaswa kufanywa vizuri na harakati za mwanga, hatua kwa hatua kuharakisha kasi. Usitumie nguvu nyingi, usipaswi kuhisi maumivu. Kabla ya massage, haitakuwa superfluous kupumzika na joto juu ya misuli. Massage, ni bora kufanya, kwa kutumia maalum, anti-cellulite cream. Muda wa massage ni dakika 30-60. Matokeo ya kwanza itaonekana wiki mbili hadi nne.
Katika mapambano dhidi ya cellulite, unaweza kutumia wraps. Wanaweza kufanyika peke yao. Wraps ni utaratibu ambapo vitu mbalimbali hutumiwa kwenye maeneo fulani ya ngozi, ambayo hupenya kikamilifu ngozi na kuboresha microcirculation ya damu na lymph.
Sehemu kuu, ambayo hutumiwa katika vidole vya kupambana na cellulite, ni mwamba wa kahawia. Wanaongeza sauti ya ngozi na kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Baada ya kutumia bidhaa kwa mwili, wanajiunga kwenye karatasi ya polyethilini kwa nusu saa. Muda wa utaratibu ni dakika 30-60, basi ni muhimu kuosha kila kitu. Wraps pia inaweza kufanywa kwa msaada wa udongo na udongo wa bluu.
Unaweza pia kuoga na mafuta muhimu. Mafuta yanachanganywa na glasi moja ya maziwa na hutiwa ndani ya kuoga. Inachukua muda wa dakika 20 ili kukaa ndani ya maji. Bafu na chumvi za bahari pia hupendekezwa. Dutu zinazofanya kazi zilizo na chumvi za bahari, huboresha kimetaboliki. Kwa matumizi ya chumvi la bahari, unaweza pia kufanya kupima. Unaweza kutumia matumizi ya kahawa. Kahawa, koroga ya ngano, asali, matone machache ya mafuta yaliyochafuliwa na maji ya kuchemsha, gruel husababisha maeneo ya shida, kupiga massage na kuondoka kwa dakika kumi. Osha chini ya kuoga tofauti.
Njia nyingine ya kupigana inaweza kuchukuliwa kuwa tofauti ya oga. Mchanganyiko wa joto la maji hupunguza kikamilifu utoaji wa damu kwa mwili na inaboresha kimetaboliki. Baada ya kuoga ni bora kusugua kitambaa.
Njia nyingine ya ufanisi ni kavu ya kusaga na brashi. Hii huongeza toni ya ngozi na kuchochea kazi ya mifumo ya mzunguko, hufafanua chembe za ngozi zilizokufa. Kufanya utaratibu huu bora kabla ya kuoga.
Kwa cellulite inaweza kudhibitiwa na chakula. Maharagwe, matawi ya matawi, karanga, avoga, mananasi, matunguu, matunda ya machungwa, kuku na samaki ni bidhaa muhimu katika kupambana na cellulite. Kati ya chakula, unahitaji kutumia kikombe moja cha infusion kutoka kwa diuretics. Wanasaidia kuondoa sumu kutoka kwenye mwili wako. Jaribu kuruhusu vilio katika njia ya utumbo. Msaidizi katika kuondokana na cellulite itakuwa mafuta ya samaki. Vijiko vitatu kwa siku, kwa miezi minne itasaidia kujiondoa cellulite. Mwili unapaswa kusafishwa kwa sumu na sumu, katika msaidizi huyu asiyeweza kuweza kuambukizwa inaweza kuchukuliwa kuwa umwagaji.
Njia bora zaidi ni zoezi la kimwili, hii inathibitishwa na wanasayansi katika kipindi cha utafiti. Madarasa hutumia nguvu nyingi na hata baada ya mwisho wa mafunzo, mwili unaendelea kuchoma kalori. Kuruka kunaweza kusaidia katika mapambano haya magumu. Mia moja hupiga siku, daima tu kupumzika misuli yako na miguu yako ya tumbo.
Kumbuka mabenki ambayo wazazi wetu waliiweka katika utoto wakati tulipata baridi. Kwa hiyo, hii pia ni njia ya kujiondoa cellulite. Massage ya canal husababisha misuli na kurejesha upungufu wa ngozi. Na kama utafanya hivyo na fedha za kupambana na cellulite, athari itaboresha mara nyingi.
Njia zote hizi za kupambana na cellulite ni rahisi sana na zinaweza kupatikana kwa kila mtu. Chagua tu kufaa zaidi kwa njia zako na kufanya kila kitu mara kwa mara. Na kwa mwanzo wa msimu wa pwani utakuwa kuangalia taut.