Kwa uma na kijiko
Utawala wa dhahabu wa kwenda kwenye kongosho ni kula, sio kuzuia tumbo lako. Aina ya mafuta zaidi ya nyama na kuku - nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe na kondoo, jogoo, bata. Yote hii lazima ichekewe mpaka mchanga wa giza, unyevunyevu unapatikana na kwa maji mengi kwa mchuzi wenye nguvu - kongosho - chombo cha kisasa hachivumii chakula cha kaanga na chachu. Baada ya sikukuu hiyo, unaweza haraka kubadili kwenye croutons na maji. Kufunga ni mojawapo ya mbinu bora za kutibu kongosho.
Usipendekeze harufu nzuri ya kuvuta sigara: samaki, sausage.
Kwa hiyo, kutoka kwa dagaa tunawachagua wale waliopikwa kwa njia ya sigara. Na ikiwa huongeza ladha ya maandishi ya sukari - kukimbilia kwa ambulensi kwa gastroenterologist. Kuacha ukweli kwamba kongosho kweli hupenda samaki - cod, piki piki, hake, pike. Lakini mazoezi haya ni bora kupika kwa michache, tanuri katika tanuri, stew.
Tunaelewa kwamba maisha ya afya ni kila kitu, na sisi hupata bidhaa za maziwa ya maziwa - vikwazo, jibini la kottage, cream ya sour, yogourts. Na mafuta! Zawadi kutoka kwa Burenka (ikiwa ni asilimia ya kuvutia ya mafuta) vizuri "panda" kongosho - chombo kikuu. Na, kinyume chake, maziwa yanaathiriwa sana na gland hii kwenye sahani (katika porridges na kadhalika), jibini la siki kali na la chini ya mafuta kwa njia ya puddings, kefir.
Tuna uhakika: mtu huyo ni kutoka kwa familia ya mifugo, na kwa sahani kubwa sisi kupasuka mboga na matunda. Bila shaka, katika fomu yake ghafi! Wafalme hufanya mbaazi, maharagwe, maharagwe mengine - kongosho ya princess haipendi kukaa kwenye maharagwe. Kongosho hawana wakati wa kuchunguza kiasi hicho cha phytoids - na hupanga hysterics. Hongera: paradiso ya matunda hayataona wiki nyingi. Kwanza, kutakuwa na njaa kamili, halafu - wafugaji, kisha-kashki juu ya maji, nyama ya kuchemsha, samaki. Na baada ya siku 10-14, ikiwa kila kitu kinakwenda vizuri, gastroenterologists itaruhusu karoti kidogo za stewed, cauliflower, apples zilizooka. Mboga mboga na matunda yataruhusu tu, wakati kongosho ikorejeshwa.
Tunapanga maisha katika mtindo wa Winnie wa Pooh na mama wa mama wa nyumbani. Mikate, mikate - hasa kwa creams nzito za mafuta! - washirika wa ajabu katika mapambano dhidi ya kongosho - chombo cha harufu. Sukari, asali, jam, chokoleti, marmalade pia sio kupenda kwake (lakini wanaweza kuvumilia pipi hizi ikiwa ni wachache). Na kama jelly yenye nguvu, marshmallow, jelly.
Na, kwa kweli, sisi kuamini kwa kweli kwamba sufuria ya matunda marufuku itasaidia digest madawa yenye enzymes. Vidonge vinaweza kuokoa kongosho wakati wa kula chakula, lakini mara moja au mara mbili.
Kwa kikombe na kioo
Kati ya vinywaji vyote, muhimu zaidi ni soda. Inasababishwa na kuzuia na hupendekezwa hasa na kongosho - chombo kikuu. Na ikiwa pop ina tamu na aina mbalimbali za kemikali - hii ni njia ya kuaminika zaidi ya kupata maumivu katika plexus ya nishati ya jua. Tu kusahau kwamba unaweza kuzima kiu yako na maji ya madini bila gesi, nyeusi na kijani chai, mchuzi wa viuno vya rose, compote, uzvar, manufaa kwa kongosho ya chuma. Lakini vikombe vingi vya vinywaji vya matunda, juisi za matunda na mboga, haipendi. Faida hii inapaswa kupendezwa kwa kiasi.
Kahawa - kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana na mchana wa mchana. Na nusu saa moja kwa ajili ya chakula cha jioni. Bora na maziwa au cream. Dope nyeusi juu na juu, hata kupendezwa na mafuta ya maziwa, kikamilifu imefungia toiler ambaye ni chini ya tumbo.
Siku za likizo, tunapanga "michezo na pombe" na kunywa: champagne, martini, divai, cognac. Jina la potion ya kulevya haijalishi - kipande kipande cha chuma hachivumilia pombe kwa namna yoyote. Matokeo ni angalau nusu ya mwaka wa ukali kabisa. Kwa ugonjwa wa pombe unaoweza kuchanganyikiwa hauwezekani kabisa.
Kwa sentimita
Katika mapambano kwa kiuno, tunaonyesha kizuizi cha shujaa na si kula siku nzima au makombo. Na jioni tunasherehekea ushindi karibu na friji. Kwa kawaida tunatuma mguu wa kuku katika kinywa (unaweza pia wawili, usiwahukumu washindi), sukari ya nyama ya nguruwe, saladi ya mboga, mtindi, inayovutia "Napoleon" (vizuri, kinachotokea kwa takwimu kutoka kwenye kipande cha keki?). Kongosho, ambayo haijafanya kazi kwa siku nzima, haiwezi kukabiliana na mzigo huo - na itavunja. Kwa njia, gland hii hutoa enzymes kwa kupungua chakula, na homoni: insulini, glucon, lipo-cain, somatostatin. Strike yake itasababisha kushindwa kwa homoni. Kuna nafasi kwa muda mrefu si kuondoka klabu ya fatties - hata kama wewe daima chakula.
Katika suti ya biashara
Tunaogopa, tunachukua kasi kwa maneno ya wenzetu na wakuu wetu, tunajitolea wenyewe kwa hofu kabla ya mkutano ujao. Mkazo unaosababishwa na misuli ya bile, ambazo ziko karibu na ducts za kongosho. Mchoro wa mnyororo wa hofu hutolewa kwake, na kusababisha maumivu. Kikombe cha chai au glasi ya maji inaweza kuokoa hali hiyo. Kioevu kidogo kitashughulikia spasm - na itapunguza gland nyeti.
Katika bikini
Pumzika - pumzika! Katika bahari ya bluu sisi kukimbilia jua kuanzia jua hadi jua. Na kabla na baada ya likizo hatujui nje ya solarium, sauna, umwagaji. Kupunguza joto ni njia bora dhidi ya gland ya kongosho.
Katika mavazi ya mavazi
Katika chama tunageuka kwenye locomotive halisi ya mvuke - sisi moshi, moshi, moshi. Moshi wa tumbaku husababisha visa, huwashawishi kongosho. Ni nzuri sana kuwa na marafiki na sigara juu ya tumbo tupu (mapendekezo: kabla ya chama kuandaa siku ya kufungua). Ni muhimu kukaa sikukuu zote hadi asubuhi. Ni kiasi gani cha maisha haya - tutalala baadaye! Kwa ujumla, unahitaji kufanya kila kitu kinyume na akili ya kawaida - na uingie kwenye kongosho bila miss ...