Upepo hewa na ether? Aina ya katiba ya mtu huyo ni pamba ya pamba, yeye ni kama upepo, badala ya mwanga na mwembamba, hai, haiwezi (kwa njaa, usingizi, nia, nk). Mtu ambaye asili ya pitta (moto na maji), inaonyesha shauku, tabia ya kuwa hasira, huelekea kuongezeka kwa jasho na kuvimba kwa ngozi. Kapha (ardhi na maji) hutambuliwa na takwimu kali, kuzuia, hata polepole.
Dosha, bila shaka, haijatambuliwa mara moja na kwa wote: mtu anaweza kuwa vata-pitta, vata-kapha. Mchanganyiko huu unaendelea kubadilika chini ya ushawishi wa hali ya hewa, lishe, hisia, umri ... Mvua ya mvua huongeza ushawishi wa kapha. Moto na wivu hufanya ukuaji wa pitia. Vikwazo hivi huvuta mwili. Ili kupata karibu na dosha yako ya awali, unahitaji kuunganisha mlo wako, maisha na mawazo. Kwa hili, mara moja kwa mwaka, unaweza kuchukua kozi ya wiki mbili ya matibabu katika kituo cha Ayurvedic au kozi zache mfupi. Kujua dosha yako, unaweza kutumia fursa za kutafakari na yoga ili uendelee usawa katika maisha yako ya kila siku. Maelezo ya kujifunza katika makala juu ya mada "Sayansi ya maisha kutoka nafasi ya Ayurveda."
Kupenya maelewano
Sehemu ya kupendeza, ambayo ni ya kupendeza kwa mtu wa kisasa, ililenga radhi, radhi ya kimwili, inachukua nafasi kidogo katika ayurveda. Wataalamu katika tiba ya mwili (au, kama wanavyoitwa hapa, wataalamu), kufanya massages, ngozi na vifungo, kuangalia zaidi kama wauguzi kuliko uzuri wa kliniki ya uzuri. Wanawatendea wagonjwa wao kwa usafi, lakini bila sherehe, hawatunzaji kuhusu faraja au radhi, lakini tu kuhusu afya. Madhumuni ya ayurveda ni ustawi na maisha marefu. Hii ni mwenendo kamili, iliyoundwa ili kumsaidia mtu awe na furaha zaidi. Uzuri hujumuishwa katika dhana hii ya furaha kwa namna fulani, kwa sababu Ayurveda husaidia, ikiwa ni pamoja na kuondokana na kasoro za vipodozi, kwa mfano, matatizo ya ngozi, kufanya matangazo ya rangi na kasoro chini, na kuboresha hali ya nywele na misumari. Kwa pointi nyingi, Ayurveda ni kinyume kabisa na mawazo ya kisasa ya maelewano - kwa mfano, na wazo, kwa gharama zote, kupoteza uzito, kufikia maelewano. Katika utamaduni wa kisasa nzuri huonekana kuwa mtu mwembamba - yeye, kama sheria, hawana kapha. Kutokana na mtazamo wa Ayurveda, hii inahusisha matatizo na afya, hasa kama Kapha ni dosha yake mkuu kwa katiba, yaani, kama ana physique dense. Kulingana na Ayurveda, mbinu bora zaidi ni kufuata asili ya mtu, kufikia hali nzuri ya mwili, maendeleo bora ya uwezo wake, kwa kusema, Mungu wa fomu hii. Wakati mtu ana amani na mwili wake, mawazo na hisia zake huacha kumtawala. Hii ndiyo njia ya kupatana, yaani, kwa hali hiyo ya mwili na nafsi, wakati mtu hawezi kufikiri tena juu ya matatizo yake, lakini fikiria juu ya hatima yake, juu ya kile anachoweza kuleta duniani.
Utakasa mwili na mawazo
Kutoka kwa mtazamo wa ayurveda, mji mkuu unasababisha uzima wetu wote na sumu - wazo hili linawahimiza baadhi ya wakazi wake kwenda mara kwa mara kwenye utakaso wa Ayurvedic. Mbali na uchafuzi wote wa mazingira unaoeleweka, pia kuna sumu ya kihisia - shida na hisia, pamoja na mawazo ya akili-obsessive na overamundance ya habari karibu na sisi (mara nyingi mali hasi). Utakaso ni matibabu ya alpha na omega Ayurvedic. Chakula kilichoharibika kidogo, kunywa pombe nyingi, juu sana au chini ya joto la mwili - ziada yoyote inaweza kutufanya madhara mengi, na kuchochea nguvu ya maisha kuenea kwa uhuru. "Waste" ya mwili ni hasa kinyesi, mkojo na jasho. Ili kujiondoa kwa urahisi vitu hivi vilivyozidisha, unaweza kushiriki katika aina fulani ya shughuli za kimwili (kwa mfano, kutembea, kuogelea), kufanya mazoezi ya tumbo ya tumbo, kufanya bafuni ya mvuke kwa uso au mafuta ya massage na vitu vya mimea vinavyosaidia kusafisha. Mwili wetu unaonyesha mabaki ya maisha kwa njia ya mashimo mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kinywa, masikio na macho. Kuchochea, kutembea, kulia - hakuna kitu kinachohitajika kuzuiwa! Kwa namna hiyo hiyo, mtu anaweza kuondokana na mawazo ambayo yanaingilia kati yetu, kubadili kituo, wakati kitu hasi kinaonyeshwa kwenye televisheni, na kusukuma vyanzo vya sauti. Ufikiaji huo unaweza kusaidia na kufurahia mbinu.
Mbali na utaratibu wa utaratibu wa utakaso wa mwili, unaoitwa "poppcha-karma," yoga na kutafakari ni pamoja na wakati kamili wa detoxification. Kimsingi, ayurveda haina kugawanyika mwanadamu katika vipengele vya mwili na kiakili: kwa mfano, inaaminika kuwa massage yenye mafuta ya sesame hufanya mwili kwa kiwango sawa na kama nafsi. Yoga inafundisha mwili wa mtu na husaidia kusafisha nyanja ya kihisia, wakati kutafakari husafishwa kutokana na sumu ya akili. Mwili wetu na roho, kama sifongo, vinaweza kujiingiza ndani yao wenyewe na nzuri zote - na katika maslahi yetu ya kuitunza. Ayurveda inapendekeza kuzingatia ubora wa chakula (kama iwezekanavyo una bidhaa za bio, kulingana na matunda mapya na kavu, yamezaa nafaka na bidhaa za maziwa), jiwe na wakati wa kulala kikamilifu na kutafakari tu - kwa mfano, kufurahia kuona jua lililowekwa ...
Weka moto
Ayurveda pia inapendekeza kuwa "Moto wa Moto". Nishati hii, inayoitwa "agni," inaashiria uwezo wetu na inatuwezesha kujiamini kwa hakika tunapaswa kubadilisha au kukataa. Yeye ndiye anayeunga mkono maisha ndani yetu. Ikiwa moto wake unaleta, ugonjwa huanza. Dawa ya Ayurvedic inafafanua aina kumi na tatu za moto wa agni, ambao ni katika mwili. Kazi kuu, inayohusika na digestion, inaleta kimetaboliki na inakuwezesha "kuchimba" hisia zisizofaa. Wakati mwingine ni wa kutosha kufufua ili kupata tena nguvu zake. Jinsi ya kuifuta? Inatosha kujifunza tabia kadhaa: usila usiku; uongo juu ya dakika 20 upande wa kushoto baada ya kula; kunywa juu ya tumbo tupu ya kioo cha maji kilichotengenezwa na shaba (kwa maana maji haya yanahifadhiwa mara moja katika chombo cha shaba); jumuisha kwenye miduara yako ya menyu ya tangawizi safi, iliyohifadhiwa na chokaa na chumvi bahari. Na mara kwa mara jijike na massage ya mwili mzima au hata miguu yako.
Kukuza furaha
Hisia ya udhaifu ni ya pekee kwa ulimwengu wetu wa haraka. Kwa hiyo, ni muhimu kwetu kutunza hisia zetu wenyewe. Kulingana na mawazo ya Ayurvedic, nishati yao ina uwezo wa kuharakisha kupona na kuchangia utekelezaji wa mipango yetu. Kuamsha wenyewe nguvu ya furaha ya aina hii inawezekana kwa msaada wa sanaa (kwa mfano, aina fulani ya shughuli za ubunifu, kwenda kwenye makumbusho ...). Pia kwa njia ya uingiliano wa moja kwa moja na vipengele vitano: unaweza kufanya kazi katika bustani, kuogelea, kutazama moto wa taa, kukusanya kifua cha hewa kamili - vitendo vyote hivi vinafaa kwetu, huunganisha tena na ulimwengu unaozunguka na kuchochea vikosi vya ndani. Ayurveda haina kujifanya kutoa mapendekezo ya jumla - doshas yetu ni imara kwa kila wakati. Lakini wahadhiri wa India walipata suluhisho nzuri: chakula cha usawa, usingizi wa utulivu, harakati na hivyo utulivu wa akili na kihisia. Hisia ya kawaida ya kawaida!
Katika dawa za Kichina, kuna dhana ya nishati muhimu ya chi. Katika India kuna sawa yake - prana. Kwa mujibu wa Ayurveda, pumzi hii ya uhai inapita kwa njia 72,000 ambazo zinazunguka mwili wetu. Nishati imejilimbikizia katika vituo vya saba vya chakras - vituo vya nishati ziko kando ya mgongo. Inaaminika kuwa mzunguko wake wa bure, wa usawa unahakikisha afya yetu na inatupa hisia ya furaha ya maisha. Tunawezaje kuhakikisha mtiririko kamili wa nishati hii? Kwa msaada wa madarasa ya yoga ya hatha, kwa msaada wa massage nyuma au taratibu za kutumia mafuta ya Ayurvedic, ambayo mtaalam anaongoza kwa kanda fulani za nishati. Kuchochea miguu, mitende na eneo karibu na macho pia ni muhimu. Sasa tunajua jinsi sayansi ya maisha inafanya kazi kutoka kwa nafasi ya Ayurveda.