"Ninapenda umri wangu," maneno kama hayo ni ya nyota wa filamu Sophia Loren, yeye haoni kamwe. Migizaji amefikia miaka mzima na anaendelea kuwa hai na nzuri kama alivyokuwa katika miaka yake mdogo. Nyota maarufu wa filamu haijaribu kuonekana mdogo na haijificha umri wake. Yeye kwa heshima huzaa miaka yake ya zamani na uzoefu, huenda kwa kawaida. Wakati Italia maarufu anaulizwa kuhusu umri, anajibu kwamba hawana siri za kupambana na uzee. Ni muhimu tu kuishi kulingana na ulimwengu unaozunguka na mwenyewe, kuweka usawa na utulivu, utulivu, bila kusahau furaha za maisha. Unahitaji kujiangalia, kucheza michezo, kuvaa vizuri, kula kawaida, usingizi angalau saa 7 au 8.
Sophia Loren anarudi saa 6 asubuhi, analala saa 9 jioni. Anafanya gymnastics, huenda bustani, anakubali maua yake na kupumua harufu yao. Hao moshi, hawezi kunywa pombe, anakataa mwenyewe katika sahani zilizoangaziwa na mafuta. Anaamini kwamba seli za ngozi zinahitaji kurudi unyevu. Na kwa kunywa hii lita mbili za maji ya madini kila siku, hii yote inachangia kuondoa bidhaa za taka, hupunguza mafigo, inakuza elasticity ya ngozi. Migizaji huyo amethibitisha kwamba mtu yeyote anayenywa maji machache anaadhibiwa kwa wrinkles mapema. Yeye hunywa kioo 1 cha mtindi kila siku na 1 kijiko cha chachu ya brewer, hii kwa maoni yake inatoa uangaze kwa nywele na elasticity kwa ngozi.
Sophia Loren anaamini kwamba adui wa ngozi nzuri ni hewa ya moto. Inaongeza wrinkles, dries ngozi. Ili kuepuka hili, unahitaji kuchukua humidifier, ikiwa hakuna kifaa hicho, unahitaji kumwaga maji ndani ya chombo na kuiweka karibu na betri. Ghorofa inapaswa kuwa na maua mengi ya ndani, basi yatakuza hewa na unyevu.
Ngozi inapaswa kuwa ya kawaida ya kunyunyiza na creams na lotions. Sophie hutakasa ngozi na cream, lakini pia hutumia sabuni na maji. Baada ya kutakasa ngozi asubuhi, hutumia cream ya kuchepesha, na tayari kabla ya kulala kwenye uso safi huweka cream yenye nguvu. Vipodozi kutoka kwa macho huondoa mafuta ya mboga na haamini kwamba unahitaji kutumia pesa kwenye vingine vingine kwa kusudi hili. Kisha, juu ya ngozi karibu na macho ya señor, Lauren anatumia cream na vitamini A.
Kila baada ya miezi mitatu kwa siku mbili migizaji hupanga kupakua mwili wake, kunywa juisi za asili tu bila sukari, anakula tu matunda matunda, hivyo kuimarisha mfumo wa kinga, kusafisha njia ya utumbo, na kwa sababu hiyo, mchakato wa kuzeeka hupungua. Anapendekeza kila mtu kula mananasi moja kwa siku, wale wanaojali kuhusu takwimu zao. Baada ya yote, mananasi ina dutu inayojulikana kama njia ya kupoteza uzito. Inabadilisha seli za ngozi na kukuza kuvunjika kwa protini.
Na katika chakula cha kila siku, Sophie hawezi kujikana na kula Pasta maarufu ya Italia. Baada ya yote, pasta ni chakula cha afya, ikiwa huwahudumia kwenye msingi wa mboga na mchuzi. Jambo kuu sio matumizi mabaya ya jibini na sahani za mafuta, usila kalori nyingi na udhibiti wa ukubwa wa sehemu.
Tutaongeza mazoezi ya kila siku kwa lishe bora, kila asubuhi anafanya mazoezi na dakika 10 za wakati wake, anajishughulisha na hilo, pamoja na oga tofauti na hutolewa kwa fomu nzuri ya kimwili.
Nyumbani saluni kutoka Sophia Loren
Muonekano wake unapendekezwa na zaidi ya kizazi kimoja cha wasifu wa uzuri na talanta yake, na inaweza kuhitaji kumtii ushauri wake. Kila mwanamke ndani ya nyumba lazima awe na saluni. Angalau mara moja kwa wiki unahitaji kuitumia. Inapaswa kuwa na vitu: nywele za bluu na lazi, kioevu cha mwili kioevu, mask uso, uso wa pumice, brashi ya mwili, poda, sabuni yenye harufu nzuri, chumvi yenye kunukia, mafuta ya kuoga na povu. Na pia - mpokeaji wa redio. Kuandaa kila kitu mapema ili usipate kuoga ili uweze kutumia muda kwa faida, hii itakuwa ya kutosha.
Hebu tufute muziki mkali kwenye redio. Wakati umwagaji umejaa maji, ongeza chumvi au mafuta. Tutaba uso kidogo juu ya kuzama, na kufunika kichwa na kitambaa. Weka mask juu ya uso wako na kujishusha katika umwagaji, jaribu kufikiri juu ya chochote.
Vidonda na miguu ya miguu hutumiwa na mawe ya pumice, kupunja mwili kwa brashi, kusafisha misumari, uondoe ngozi kutoka kwenye visima na kitambaa cha flannel. Pua nywele zako chini ya mikono na miguu yako. Baada ya umwagaji kufurahi, chukua oga baridi. Tunavaa cream ya maji ya mvua ya mvua, na kisha mwili wa unga. Kulingana na wataalamu, kujisikia kama Cleopatra unahitaji kuchukua umwagaji wa maziwa. Hakuna haja ya tabasamu, lakini hii inawezekana katika hali zetu. Bila shaka, kuogelea katika maziwa ni taka. Lakini athari sawa itatoa kikombe cha unga wa maziwa, kilichopasuka katika maji.
Wewe ulipumzika, ngozi ikawa laini. Lakini ni wakati wa kushuka kwa biashara. Sisi kuchukua pumice na sisi mchakato wa visu, visigino. Lakini jambo kuu ni kwamba tunawapa mafuta mengi ya cream. Ni vizuri kusukuma mwili kwa brashi, kwa hiyo hakuna ngozi ya ngozi, inapaswa kuwa laini. Misuli ya Flabby ina grooves na dimples, ni pale ambapo mzunguko wa damu ni polepole. Broshi kwa mwili husaidia kuboresha mzunguko wa damu.
Ni wakati wa mask, unaweza kufanya hivyo mwenyewe. Changanya oatmeal na maji, na tumia safu nyembamba ya gruel kwa uso wako. Usifunike tu nafasi karibu na macho. Wakati mask ni kavu, iondoe kwa kitambaa laini. Kwa ngozi kavu, mask ya maji na unga wa maziwa, itakuwa pia katika mfumo wa gruel. Wakati mask ni kavu, itaosha.
Katika nyumba karibu na kuzama, Sophie ana mitungi na zilizopo na creams za mikono, baada ya kila kuwasiliana na maji, hutumia, wakati bado huwa mikono. Chuma kwa misumari hutumiwa mara kwa mara, jiweke mitungi machache: moja iko kwenye gari, nyingine kwenye simu, ya tatu katika mkopo. Ili uweze kusugua cream kila mahali kwenye misumari, hakutakuwa na dakika ya bure. Na kisha cream na misumari yako kufanya muujiza. Hasa kama misumari ni tete, cream itawasaidia vizuri.
Nywele zinastahili tahadhari maalumu. Na ili wasije kuwa saluni ya watumwa, unahitaji kuwa na uwezo wa kutunza nywele zako nyumbani. Sophie anatoka kitandani, hupunja nywele zake kwa makini. Kabla ya kuimarisha nywele kwenye vidole, huwasha mishale ya vidole na vidole vidogo, kisha hupunguza nywele na maji ya choo. Nywele harufu nzuri, na pombe, ambayo iko katika roho, husaidia kukausha nywele zilizopigwa kwenye curlers za nywele haraka. Na wakati akivaa na kufanya mazoezi, nywele zake hulia na unaweza tayari kuinyunyiza. Shukrani kwa utaratibu huu, nywele inaonekana nzuri na iko katika mawimbi ya asili.
Когда что-то женщины хотят изменить в своей жизни, они отправляются в парикмахерскую, но не всегда смена прически может быть удачной. Поэтому прежде чем туда идти, нужно сосчитать до 10 и успокоиться.
Теперь мы знаем, про Софи Лорен уход за собой. Следуя этим простым советам, можно всегда быть в форме, выглядеть красиво. Только не нужно забывать ежедневно, следить за собой. И результат не заставит себя долго ждать.