Tofauti ya hali hiyo ni kwamba ushawishi wa nje mara nyingi haitoshi kuamsha mtoto, lakini ni vya kutosha kuzuia mpito wa usingizi wa juu ndani ya kina kirefu. Matokeo yake, mtoto hulala ngumu zaidi usiku (kuzunguka, kuzunguka, kulia, kuwa naughty, nk), lakini wakati huo huo kupata usingizi wa kutosha, ambao hauwezi kusema juu ya wazazi wake.
Suluhisho la shida iliyoelezwa ni kwamba mama na baba wanapaswa kufahamu wazi mambo ambayo yanaweza kuzuia watoto kulala, na, ikiwa inawezekana, kuondoa mambo haya.
Nia na kutamani kulala
Kulala ni haja ya kimwili ya kisaikolojia ya mtu. Ni vigumu kulazimisha kulala mtu ambaye hataki kulala, lakini ni rahisi kulala tayari usingizi. Wazazi wanaozingatia wanafahamika vizuri ishara ambazo zinaonyesha kuwa ni wakati wa kulala (uvivu wa mtoto, unyenyekevu, wawning, nk). Hata hivyo, mama na baba daima wanakwenda kwenye tawi moja, wakijaribu kumtia mtoto si wakati mtoto anataka kulala, lakini wanapofikiri ni muhimu kulala.
Chakula
Mahitaji ya kisaikolojia ya chakula yanatawala haja ya kisaikolojia ya kulala. Kwa maneno mengine, si rahisi kulala kwa mtu mwenye njaa, lakini amelala sana. Mtoto ni mdogo - sheria hii ni muhimu zaidi. Kwa watoto wa mwaka wa kwanza wa maisha, kula kabla ya kulala lazima iwe kama kuridhisha iwezekanavyo: kwa unyonyeshaji wa kipekee, ni wa kutosha kwa muda, na katika hatua wakati chakula cha ziada kinapatikana, matumizi ya nafaka ya maziwa ya nafaka.
Kumbuka: ni hatari kwa mama na baba kula kabla ya kitanda, na mtoto wa mwaka wa kwanza wa maisha ni muhimu sana. Hii ni dhamana ya usingizi wa mtoto mwenye afya, moja tu wakati si tu mtoto anayelala amani, bali pia wazazi wake.
Kunywa
Sababu ya kuamka usiku na matatizo na kuanguka usingizi inaweza kuwa na kiu. Tatu hutokea wakati kuna upungufu wa maji katika mwili. Sababu ya kawaida ya hii ni kuchochea mtoto (kavu na ya joto ndani, mavazi ya ziada juu ya mtoto).
Mtoto mwenye afya, ambaye ni katika hali bora, hahitaji dopaivanii. Lakini mbele ya kupoteza maji ya patholojia, hakikisha kutoa kinywaji.
Hali ya mama
Tafiti nyingi za kisayansi zimeonyesha kuwa mtoto hulala sana zaidi ikiwa mama ana shida, hisia mbaya sana, uchovu. Kusimamia mama yangu sio kazi chini kuliko mtoto - sheria ya dhahabu ya familia.
Maumivu
Maumivu, ambayo yanazuia mtoto kulala, ni udhuru halisi wa kuwasiliana na daktari. Lakini kuna hali mbili ambazo zinawezekana sana kwa watoto wengi, wenye uwezo wa kuwa na mishipa ya shabby na kuandaa usiku usiolala kwa mama na baba.
1. Colic ya intestinal. Sayansi ya matibabu hadi leo haijui kwa nini hutokea. Hata hivyo, mambo mawili ya kuchochea yameanzishwa bila uwazi - hii inakabiliwa na kupita kiasi.
2.Bole na kitu kikubwa. Hapa, ni busara kutumia gel maalum ya analgesic kwa magugu.
Usumbufu
Kwa fomu rahisi, usumbufu ni wakati hauna chungu, lakini haifai (haifai). Sababu ya kawaida ya wasiwasi katika watoto wadogo yanaweza kuonyeshwa kwa neno "moto".
Sababu ya pili ya usumbufu ni ya kukera ngozi katika eneo la pembe kwa sababu ya kukimbia na (au) kufuta.
Mwanga, sauti
Watoto wanaweza kulala kwa mwanga wowote. Katika giza au jioni, usingizi ni wenye nguvu. Uwepo wa giza la nusu ni jambo la kupendeza, lakini si lazima.
Lakini kile kinachoathiri kulala, na kinaathiri vibaya, ni mabadiliko ya ghafla katika ngazi ya kuangaza katika chumba.
Kwa sauti, hali hiyo ni sawa. Kwa kimya, ni vizuri kulala, lakini kimya haifai, na katika hali nyingi haiwezekani. Sauti kubwa ya sauti inaweza kuamka mtu yeyote, lakini hotuba ya utulivu wa binadamu, muziki wa utulivu, TV ya kufanya kazi kwa amani - usingizi wa afya sio kizuizi.
Usijitahidi kwa giza na utulivu kamili. Hakuna haja ya ukatili, wasiwasi, kutembea juu ya tiptoe na giza kabisa. Na mtoto wako atajifunza kulala katika hali yoyote.
Mizigo
Ongezeko (bila uhamisho mkubwa) wa mizigo ya kimwili huchangia usingizi wa kisaikolojia na afya, hivyo njia ya maisha ya kazi (gymnastics yenye nguvu, kuogelea, kutembea, nk) inachangia mtoto kulala vizuri.
Kupunguzwa kwa mizigo ya kihisia, hususani jioni, kwa upande mwingine, ni sababu inayoathiri usingizi.
Chumba cha watoto
Chumba cha watoto hakina hali maalum ya umri. Mtoto na kijana ni sawa.
Mahitaji:
- Kiwango cha joto cha hewa ni 18-20 C;
- bora zaidi kuliko 16 C, kuliko 22 C, lakini hakuna kesi kubwa kuliko 24 C;
- humidity bora ya hewa - 50-70%;
- Kupiga simu mara kwa mara, lazima kabla ya kulala;
- kusafisha mara kwa mara ya mvua, kuhitajika sana kabla ya kulala;
- Pajamas bora (diaper) ya joto kuliko joto;
- katika chumba cha watoto, hakuna mkusanyiko wa vumbi ni muhimu: mazulia, samani zilizopandwa, vidole vyema.
Nguo
Halafu mtoto hana kufungia chini ya hali yoyote. Ni nguo za joto pamoja na hewa safi ya baridi yenye unyevu wa kitalu - dhamana ya usingizi wa afya.
Diaper
Kila kitu kinaweza kuwa kamilifu: ya joto, ya kuridhisha, ya utulivu, ya utulivu ... Lakini bila kujali ni vigumu wazazi wanajaribu kujenga mazingira mazuri kwa mtoto wao, sababu ya kuamka katikati ya usiku itatokea na kwa bahati mbaya, mara moja. Kwa sababu mtoto hawezi kudhibiti urination na harakati za matumbo, hivyo mara 2-3 wakati wa usiku kutakuwa na hisia ya wasiwasi - kulala katika diapers mvua hakuna anapenda!
Ikiwa mtoto ana angalau nguo, basi wakati wa usiku itakuwa lazima kuwa mvua, basi mama au baba atasimama.
Katika nusu ya pili ya karne ya XX, diapers zilizosababishwa zimeonekana na zimeanza kuboresha kwa haraka, na uwezo wa kuondokana na athari mbaya ya mkojo na kinyesi kioevu kwenye ngozi ya mtoto mkali. Ni kutokana na diapers zilizosababishwa kwamba ndoto ya wazazi ya ndoto kwa usiku wa kupumzika imekuwa ukweli.
Hata hivyo, diaper ya diaper ni tofauti. Ni siku moja wakati hakuna tatizo kubadilisha kila saa, na jambo jingine ni usiku.
Mahitaji ya usiku usiku ni maalum. Hapa, na urahisi wa kubuni, na mshikamano wa bendi za mpira, na kuegemea kwa Velcro, na vifaa vya ngozi vya laini, vyema, visivyo hasira, na hatimaye, adsorbent ya ubora inayoweza kusambaza urination kadhaa. Kwa maneno mengine, ni dhahiri kwamba laini ya kutosha ya kutosha ni hali ya lazima kwa usingizi wa mwanadamu mwenye afya na afya.